Después de dar a luz, las madres embarazadas pierden orina cuando estornudan. ¿Qué debo hacer? ¿Cómo evitar esa vergüenza después de dar a luz?
¿Cómo evitar la vergüenza de las pérdidas de orina posparto? Madres primerizas, date prisa y echa un vistazo
El embarazo en octubre es muy difícil y todas las madres estamos deseando descargarlo lo antes posible. Pensaron que serían libres después de descargar la mercancía. Sin embargo, si no presta atención al autocultivo posparto, puede sufrir algunas secuelas posparto, como la fuga de orina posparto. Más del 30% de la gente de Ma Bao puede encontrarse con tal vergüenza. ¿Sabías?
Mabao Xiaoyang es uno de ellos. Ma Bao Xiao Yang es el primer hijo. Debido a su corta edad, su familia le concede gran importancia. Ma Bao y Xiao Yang se están recuperando bien y tienen menos problemas posparto. Un año después, estaba casi recuperada por completo. Sin embargo, cuando Xiao Yang de Ma Bao dio a luz a su segundo hijo, no tuvo tanta suerte. Aunque alguien estaba cuidando al segundo hijo, Ma Bao ya no era joven y su recuperación física no era tan buena como antes. Debido a su recuperación posparto, ya no se lo toma tan en serio como antes. Por lo tanto, Ma Bao Xiaoyang enfrentó un problema muy vergonzoso después de dar a luz, es decir, cuando estornudaba, era propensa a sufrir fugas de orina posparto.
¿Por qué algunas madres pierden orina con facilidad después de dar a luz?
Esto se debe a que después de que Ma Bao dio a luz a su bebé, los músculos del suelo pélvico se relajaron, lo que provocó que la madre embarazada desarrollara incontinencia urinaria de esfuerzo cuando estornudaba y tosía. De hecho, esta situación es posible para muchas madres, pero la gravedad del problema varía. Algunas madres padecen una enfermedad leve y se recuperarán gradualmente a medida que sus bebés crezcan. Y algunas preciosas madres necesitan consultar a un médico para obtener ayuda cuando la enfermedad es grave.
¿Qué debe hacer Ma Bao si pierde orina después de dar a luz?
Entrenamiento de los músculos del suelo pélvico
Si la situación no es muy grave, Ma Bao puede realizar un entrenamiento de los músculos del suelo pélvico. Los métodos de capacitación específicos son fáciles de encontrar en línea, por lo que no entraré en detalles aquí. Mientras Ma Bao insista en entrenar todos los días durante casi dos meses después de dar a luz, habrá buenos resultados.
Haz más ejercicios para retener la orina cada día
La práctica de retener la orina no significa que todos deban abstenerse de ir al baño, sino que deben hacerlo conscientemente. Practique retener la orina en la vida diaria. Orina. Todo el mundo sabe lo que se siente al contener la orina, así que no creo que sea necesario entrar en detalles sobre cómo contener la orina.
Práctica de yoga
El yoga posparto es un ejercicio de gran ayuda para la recuperación posparto, y en las actividades de yoga también se encuentran el entrenamiento de los músculos de la cadera y el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico. Ma Bao puede insistir en practicar yoga, que también tiene un buen efecto sobre la pérdida de orina.
Además, si el problema de pérdidas de orina de la madre embarazada es especialmente grave, se recomienda buscar tratamiento médico lo antes posible.
¿Cuándo es el mejor momento para tratar la fuga de orina posparto?
Si tu bebé presenta pérdidas de orina posparto, lo mejor es aprovechar el mejor momento para realizar el tratamiento. Desde 42 días después del parto hasta medio año después del parto, este período es el período dorado para la reparación de los músculos del suelo pélvico y las madres no deben perderlo.
¿Cómo prevenir las pérdidas de orina posparto?
Ejercicio durante el embarazo
Mabao quiere evitar el problema de la fuga de orina posparto, por lo que necesita seguir haciendo ejercicios para la función del suelo pélvico cuando tenga 20 semanas no solo puede ayudar. que el feto entre en el parto natural en el lavabo también puede ayudar al bebé a evitar el problema de la fuga de orina posparto.
Control de peso
Durante el embarazo, la madre embarazada toma suplementos excesivos, lo que hace que el cuerpo crezca demasiado rápido, por lo que el peso del feto también aumentará rápidamente, y el peso del bebé El útero y el feto causarán más daño a la vejiga. La alta presión aumenta la posibilidad de pérdida de orina posparto. Por tanto, durante el embarazo, además de complementar los nutrientes necesarios, las madres embarazadas también deben prestar atención al control de la dieta para garantizar que el aumento de peso esté dentro de un rango razonable. Esto también facilita el parto natural.
Mabao quiere controlar su peso tras dar a luz y evitar comer en exceso. También podría insistir en usar el cinturón abdominal o usarlo mientras come. Esto automáticamente puede ayudar a Ma Bao a comer demasiado y controlar su dieta. Tiene un buen efecto sobre la contracción abdominal, el adelgazamiento y la recuperación del útero. Me gustaría recomendaros un cinturón abdominal que tuvo muy buena acogida, espero que os guste.
Di la verdad
Si tú también pierdes orina después de dar a luz, no te preocupes demasiado. Este también es un problema común después del parto. Siempre que responda activamente y persista en hacer ejercicio y recuperarse, podrá recuperarse rápidamente. #postpartumrecovery#
(Todas las imágenes son de Internet, contáctenos si hay alguna infracción).
Acerca del autor: Zhang, mujer, ha estado trabajando con niños durante más Tiene más de 10 años y tiene dos hijos traviesos en casa.
※ Una cuenta multiplataforma con el mismo nombre, un autor original en el campo de la crianza de alta calidad, que se centra en compartir conocimientos científicos sobre crianza y ayudar a los bebés a crecer sanos y felices. Si tienes alguna duda sobre la crianza de tus hijos, puedes enviarme un mensaje privado. Si te gusta este artículo, dale me gusta, deja un mensaje, reenvíalo y comenta. Tu pequeño estímulo para mí es la motivación para seguir avanzando~