¿Cómo agrandar completamente tus senos? ¿Qué precauciones se deben tomar para prevenir el agrandamiento de los senos?
1. Cómo agrandar completamente los senos
Primero, come más alimentos que sean beneficiosos para el desarrollo de los senos.
Una nutrición adecuada en los alimentos más ejercicios de pecho adecuados serán más efectivos para el desarrollo de los senos. Para favorecer el desarrollo de los senos durante la adolescencia se pueden consumir alimentos ricos en vitamina E y secreción de hormonas beneficiosas, como repollo, coliflor, aceite de girasol, aceite de maíz, aceite de colza, etc. Para las mujeres de pecho plano, también conviene comer más alimentos ricos en calorías, como huevos, carnes magras, maní, nueces, semillas de sésamo, frijoles, aceite vegetal, etc.
2. Masajea tus senos mientras te bañas.
Muchas personas han oído que el baño puede ayudar a agrandar los senos, pero pocas conocen el método específico. Método específico: use un cabezal de ducha y agua tibia para lavar el cofre durante al menos 1 minuto cada vez para promover el desarrollo del timo y estimular la circulación sanguínea. Esto no sólo los mantendrá limpios, sino que también aumentará la elasticidad de los senos y evitará la flacidez.
3. Aumento de Senos con Acupuntura
La medicina tradicional china cree que los pezones pertenecen al Meridiano del Hígado del Pie Jueyin, y los senos pertenecen al Meridiano del Estómago del Pie Yangming. Los doce meridianos de la acupuntura, el meridiano del hígado y el meridiano del estómago, están opuestos entre sí. El desarrollo de los senos tiene el mayor impacto. Se recomienda consultar a un médico calificado en medicina china para obtener un diagnóstico antes de realizar la acupuntura para agrandar los senos. Si la función del bazo y el estómago no es buena, primero recupere el bazo y el estómago, o decoque y tome en casa alimentos medicinales para mejorar los senos que puedan reponer el bazo y el estómago, y luego realice el "meridiano del estómago", el "meridiano del hígado". " y "Meridiano de Chong Ren". En otras palabras, debes lograr "suficiente qi de estómago, qi de hígado suave y pulso Chongren completo".
4. Aumento de senos durante la menstruación
El mejor efecto es antes y después de la menstruación. Generalmente, desde el comienzo del siguiente ciclo menstrual, las hormonas han estado empujando los senos de planos a llenos. Los días 11, 12 y 13 después de la menstruación son los mejores días para el agrandamiento de los senos, seguidos del 18, 19. Días 20, 21, 22, 23 y 24 Comer estos durante la menstruación hará que tus senos se hinchen:
1. Soja y ñame (los más deliciosos siete días antes de la menstruación)
Come. más soja siete días antes de la menstruación. La soja contiene proteínas y la lecitina puede aumentar los niveles de estrógeno y lograr efectos de agrandamiento de los senos y acondicionamiento físico.
El ñame también es bueno para comer siete días antes de la menstruación, porque el ñame es rico en aminoácidos. mucina y varios minerales, que pueden favorecer el crecimiento de los senos, ayudándote a perder peso durante la menstruación.
2. Huevos fermentados (beber por la mañana y por la noche durante la menstruación)
Beber un plato de huevos fermentados. mañana y noche durante la menstruación no solo puede agrandar los senos sino que también tiene muy buenos efectos para la salud.
El vino dulce contiene glucoamilasa y ingiere hormonas naturales, mientras que los huevos son ricos en nutrientes y calorías, que aumentan la cantidad.
3. Cacahuetes (comer 7 días después de la menstruación)
Los cacahuetes, conocidos como la "fruta de la longevidad", en realidad son muy buenos. Los alimentos para mejorar los senos, especialmente después de 7 días de menstruación, tendrán un efecto de mejora de los senos muy significativo.
Esto se debe a que los cacahuetes son ricos en nutrientes como la vitamina E y las grasas, que pueden promover el desarrollo y la perfección. de los ovarios, aumentan los óvulos maduros, estimulan la secreción de estrógenos, promoviendo así el crecimiento de los conductos mamarios y los senos.
4. Semillas de sésamo negro
Muchas personas sólo saben que comer semillas negras. Las semillas de sésamo son buenas para el crecimiento del cabello, pero no saben que las semillas de sésamo negro también son uno de los ingredientes secretos que pueden agrandar los senos.
Las semillas de sésamo negro son ricas en vitaminas, que pueden promover el crecimiento del cabello. El desarrollo y mejora de los ovarios femeninos, aumenta la cantidad de óvulos maduros, estimula la secreción de estrógeno y el metabolismo del cuerpo, es muy propicio para la síntesis de estrógeno y progesterona y es bueno para el efecto de agrandamiento de los senos. p>
5. Aguacate
El aguacate es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario, mientras que la vitamina A puede promover la secreción de hormonas femeninas y la vitamina C puede prevenir la deformación de los senos. La vitamina E puede ayudar al desarrollo de los senos, ya sea que el aguacate se prepare en ensalada o se consuma en forma de jugo, puede aumentar el tamaño del busto.
2. Debes prestar atención al agrandamiento de tus senos.
1. Anti-abolladuras
A. Use sujetador correctamente: El uso de sujetadores también es muy importante y las amigas deben prestarle atención. No creas que por tener senos pequeños puedes tomarte el tema de los sujetadores a la ligera. El sujetador no debe quedar ni demasiado holgado ni demasiado ajustado. Un sostén demasiado grande no dará soporte a los senos y un sostén demasiado pequeño obstaculizará el desarrollo de los senos. Para elegir la talla de sujetador adecuada, mida la circunferencia debajo del pecho, que se mide a lo largo de los bordes inferiores de ambos senos con una cinta métrica suave.
B. Buena calidad del sueño: A las mujeres les cuesta conciliar el sueño. Esta vida irregular dificulta mucho el desarrollo del timo. Un tiempo de descanso adecuado puede ser beneficioso para la salud y proporciona una buena garantía para el agrandamiento de los senos. Puedes bajar a caminar después de comer, lo que puede solucionar muy bien esta situación y es una buena garantía para dormir bien.
C. Postura correcta: Las mujeres tradicionales chinas piensan que les da vergüenza caminar con el pecho extendido, pero no es así. Si no se corrige a tiempo, no solo afectará el desarrollo del cofre, sino que también formará una joroba. Por lo tanto, al caminar, mantenga la espalda recta, los abdominales contraídos, los brazos levantados y la parte superior del cuerpo hacia arriba. Al sentarte, mantén el pecho erguido y la espalda recta, para que la curva de tu pecho luzca atractiva. Al descansar, debes acostarte de costado y boca arriba. No dormir boca abajo para evitar apretar los senos y hacer que sufran.
2. Prevención de la deformación
A. Postura sentada correcta: Mantener una buena postura sentada es de gran ayuda para el pecho. Método específico: intente levantar el pecho, en lugar de relajar el abdomen y dejar que el pecho se hunda. Mantener una postura sentada correcta no sólo es un método de corrección eficaz para los senos, sino también para la postura de la mujer.
B. Nutrición: Muchas niñas suelen evitar comer esto o aquello por miedo a engordar, pero el pecho es un órgano lleno de grasa. Es imposible que una chica que rechaza el aceite y el agua tenga pechos grandes. Por lo tanto, para fortalecer tu pecho, primero debes complementar tu nutrición. Puedes desayunar arroz integral o pan integral todos los días, un vaso de leche todos los días y una tableta de vitaminas todos los días.
C. Lavar con agua fría: No utilizar agua demasiado caliente para frotar el pecho. Intente utilizar el cabezal de la ducha para aplicar agua fría o tibia en el pecho para embellecer el color de la areola y la forma del pecho.
3. Prevención de enfermedades
A. Negarse a beber: aunque es bueno para las amigas beber vino tinto de vez en cuando por motivos de belleza, beber alcohol sigue siendo muy perjudicial para las mujeres. amigos. Las investigaciones muestran que las mujeres que beben con regularidad tienen muchas más probabilidades de desarrollar enfermedades mamarias que las mujeres que no beben. Las mujeres en la menopausia, especialmente, deben evitar beber alcohol para proteger la salud de los senos.
B. Dejar de fumar: Las mujeres que fuman tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de mama que las mujeres que no fuman. Dejar de fumar no sólo significa no fumar activamente, sino también mantenerse alejado del tabaquismo pasivo, como el humo de segunda y tercera mano.
C. La vida sexual debe ser regular: La vida sexual debe ser armoniosa y regular. La vida sexual no sólo es beneficiosa para reducir la aparición de hiperplasia mamaria y cáncer de mama, sino que también brinda placer a uno mismo y mejora la relación entre marido y mujer.
3. La forma correcta de mantener los senos
Acción 1: Usar la ropa interior correctamente.
Método: En primer lugar, debes saber que tu sujetador no puede quedar ni demasiado holgado ni demasiado ajustado. Un sostén demasiado grande no dará soporte a los senos y un sostén demasiado pequeño obstaculizará el desarrollo de los senos. ¡El tamaño correcto de sostén es el primer paso para tener senos sanos y regordetes!
La siguiente es la forma correcta de usar ropa interior. ¿Puedes comprobar si lo estás haciendo bien?
1. Primero póngase la ropa interior y tire de los tirantes hasta los hombros.
2. Incline 30 ~ 45 grados y abroche el botón trasero del sujetador con el revés.
3. Usa tu mano izquierda para mover la grasa en el lado derecho del pecho y colócala en la copa de la ropa interior (no te pongas de pie todavía, pero mantén una postura inclinada)
4. Utilice también la mano derecha para mover la grasa de los lados izquierdo e inferior del pecho hacia la copa del sujetador.
5. Ajuste la correa para el hombro. La elasticidad de la correa para el hombro es de aproximadamente un dedo y la tensión es perfecta.
6. Después de ponerse la ropa, levante las manos y haga ejercicio como hacer aeróbicos para asegurarse de que la ropa interior no se resbale a voluntad.
Acción 2: Tómate un descanso y haz algo de ejercicio.
Método: El tamaño de los senos depende de la cantidad de tejido y grasa mamaria. Las mujeres entre 20 y 25 años son el mejor período para el desarrollo de los senos.
Por lo tanto, aumentar moderadamente la grasa mamaria puede mejorar la plenitud de los senos y es la forma más natural y saludable de agrandar los senos. Puedes hacer algunas flexiones, barras simples y paralelas, etc. O respirar profundamente varias veces por la mañana y por la noche también puede promover el desarrollo del pecho. Además, la natación puede masajear el pecho mediante la presión del agua y ayudar a que los músculos del pecho se desarrollen de manera uniforme, por lo que la natación también puede agrandar los senos.
Acción 3: Prepárate una mesa de comida deliciosa.
Método: El aumento de senos depende no sólo de la fuerza externa, sino también de la dieta de adentro hacia afuera. Las personas que quieran agrandar sus senos pueden consumir más alimentos ricos en vitamina E y vitamina B en su dieta, porque la vitamina E puede promover el desarrollo y la perfección de los ovarios, aumentando así la cantidad de óvulos maduros y células lúteas. Los óvulos son un lugar importante para la secreción de hormonas. Cuando aumenta la secreción de estrógeno, se estimula el desarrollo de los senos. Por tanto, conviene consumir más alimentos ricos en vitamina E, como col, col china, aceite de girasol, aceite de colza, etc. La vitamina B es un componente indispensable para la síntesis de estrógeno en el cuerpo. Los alimentos ricos en vitamina B2 incluyen hígados, riñones, corazones, yemas de huevo, leche y productos derivados de animales. ¡Así que no subestimes los efectos de estos alimentos!
Acción 4: Baño y masaje en el pecho
Método: Lavar el pecho con un cabezal de ducha y agua tibia durante al menos 65,438±0 minutos cada vez para promover el desarrollo del timo y estimular la circulación sanguínea. . Esto no sólo los mantendrá limpios, sino que también aumentará la elasticidad de los senos y evitará la flacidez.
Acción 5: Aprender a utilizar productos para realzar los senos.
Método: Utilice productos para realzar los senos combinados con un masaje correcto de arriba a abajo y de afuera hacia adentro, para que la esencia vegetal pueda penetrar rápidamente en la epidermis, promover el desarrollo de los senos, aumentar el volumen de grasa y agrandar los senos. Especialmente 5 días después de la menopausia, las hormonas se vuelven más intensas y el timo y las células relacionadas se vuelven más activos. En este momento, el uso de algunos productos para mejorar los senos a menudo puede lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Acción 6: La respiración también es una ciencia.
Método: exhale a través del pecho, inhale a través del pecho, alternativamente 5 veces, lo que puede promover un sistema de circulación interna más suave en el cuerpo, ayudando así a otras acciones de aumento de senos a maximizar su efectividad.
Acción 7: Mantener una postura correcta al sentarse.
Método: Mantenga el pecho lo más alto posible en lugar de relajar el abdomen y hacer que el pecho se hunda. Mantener una postura sentada correcta no solo es un método eficaz de corrección de los senos, sino también eficaz para la postura de las mujeres.