¿Cómo pueden las mujeres mejorar el dolor de espalda mediante el golpeteo? Dar bofetadas a las mujeres puede mejorar el dolor de espalda.
Primero, poder de la palma tonificante de los riñones
Acción:
Levántate y respira.
Toque ligeramente el punto Jianjing izquierdo con la palma de su mano derecha y toque el punto Riñón con el dorso de su mano izquierda hacia adelante; toque el punto Jianjing derecho con la palma de su mano izquierda y toque; el punto del Riñón con el dorso de la mano derecha hacia adelante. Repita doce veces.
Comentarios del experto: La ubicación del punto Jianjing es en el bulto de los músculos del hombro (el punto más alto en el medio del hombro), es decir, el punto medio de la línea que conecta el punto Dazhui y el acromion. Una buena palmadita en los hombros puede dragar el qi y la sangre por todo el cuerpo.
El punto Shenshu se encuentra 4,5 centímetros por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar. Los golpecitos frecuentes en los puntos Jianjing y Shenshu pueden lograr el efecto de armonizar el Qi y la sangre.
Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar en la hiperplasia mamaria y las enfermedades de mastitis, y también puede mejorar la fatiga del cuello y los hombros y el dolor de espalda.
En segundo lugar, el poder palpitante de los doce meridianos
Acción:
Paso uno: levántate y ajusta tu respiración.
Paso 2: Golpea suavemente la palma de tu mano derecha desde el interior del brazo izquierdo hasta la punta de los dedos; recorre los dedos, a lo largo del dorso de la mano, a lo largo de la parte exterior del brazo hasta llegar. el hombro izquierdo bien; cambie al hombro derecho y golpee continuamente.
Paso 3: Golpee suavemente el flanco izquierdo (desde la axila izquierda hasta la cintura) con la palma de su mano derecha desde el punto extremo de resorte de la axila izquierda hasta el nivel de la vena umbilical; Mismo método para golpear la palma derecha con la palma de la mano izquierda hasta el nivel de la vena.
Paso 4: Coloque las palmas de ambas manos en la cintura, toque a lo largo de los meridianos desde la parte posterior del muslo hasta el tobillo, rodee el tobillo y toque a lo largo de la parte delantera de la pantorrilla y el muslo. hasta la ingle.
Paso 5: Golpee suavemente las palmas de ambas manos hacia abajo desde la ingle a lo largo de la parte interna de los muslos hasta la parte interna de los tobillos, alrededor de los tobillos y hacia arriba a lo largo de los lados externos de las pantorrillas y los muslos hasta el nivel de la vena del cordón umbilical. Repita tres veces.
Comentarios del experto: El punto Jiquan se encuentra en la parte superior de la axila, donde pulsa la arteria axilar. Mantenga una cierta presión en las palmas de principio a fin para que la parte acariciada se sienta caliente.