Cómo cuidarte Tengo mi propia manera de cuidarme.
A medianoche (23:00-1:00), el meridiano de la vesícula biliar es más próspero. La bilis necesita ser metabolizada. Sólo cuando una persona se queda dormida en la infancia se puede metabolizar la bilis. "Tan claro como es la vesícula biliar, así de claro es el cerebro." Quien se va a dormir antes de medianoche se despierta lleno de energía y sonrosado. Por el contrario, las personas que permanecen despiertas durante mucho tiempo son pálidas y propensas a sufrir hepatitis, colecistitis y cálculos, y algunas pueden volverse "tímidas" debido a esto. Este es el mejor momento para nutrir la sangre del hígado (yin).
En Chouzhong (de 1 a 3 horas), el meridiano del hígado es el más próspero. "El hígado almacena sangre". El pensamiento y las acciones humanas dependen del apoyo de la sangre del hígado. Es necesario eliminar la sangre sobrante y producir sangre fresca. Este metabolismo suele completarse cuando el meridiano del hígado está en su punto más fuerte. Si no duermes cuando estás feo, el hígado todavía produce energía para apoyar el pensamiento y las acciones de las personas, y el metabolismo no se puede completar. "Huangdi Neijing" dice: "Al acostarse, la sangre regresa al hígado". Por tanto, aquellas personas feas que aún no se han dormido tienen la tez gris, están cansadas e impetuosas y son propensas a sufrir enfermedades hepáticas.
En la piedra del sello (de 3 a 5 en punto), el meridiano del pulmón es el más próspero. "Los pulmones están llenos de pulsos." Después de que el hígado produce sangre nueva en el cuerpo, proporciona sangre fresca a los pulmones y la envía a todo el cuerpo a través de los pulmones. Así la gente se ve sonrosada y enérgica por la mañana. En Yinshi, las personas con enfermedades pulmonares presentan reacciones especialmente fuertes, como tos intensa, asma o fiebre.
En Shimao (de 5 a 7), el meridiano del intestino grueso es el más próspero. "Los pulmones y el intestino grueso están tanto por dentro como por fuera". Los pulmones distribuyen suficiente sangre fresca por todo el cuerpo y luego hacen que el meridiano del intestino grueso entre en un estado de excitación, completando el proceso de absorción de agua y nutrientes de los alimentos y expulsando las heces. Por lo tanto, las personas con heces anormales necesitan un condicionamiento dialéctico en este momento.
Al amanecer (7:00 ~ 9:00), el meridiano del estómago está más activo. Por lo tanto, es más fácil para las personas digerir el desayuno a las 7 en punto. Si el fuego del estómago es demasiado fuerte y los labios están secos, o en casos graves, hay labios leporinos o llagas, puede aclarar el fuego del estómago a las 7 en punto. Las personas con el estómago frío deben nutrir el estómago y fortalecer el bazo a las 7 en punto.
A las nueve (de 9 a 11), el meridiano del bazo está en su punto más fuerte. "El bazo gobierna el transporte y la circulación sanguínea." El bazo es el maestro de la digestión, la absorción y la excreción, y también es el comandante de la sangre humana. "El bazo se abre en la boca y su gloria está en los labios". El bazo tiene buen funcionamiento, buena digestión y absorción y buena calidad de la sangre, por eso los labios están rojos. De lo contrario, los labios son blancos o negros y morados. Si el bazo está débil, fortalécelo a las 9 en punto; si está mojado, te mojarás a las 9 en punto.
El meridiano del corazón es más activo al mediodía (de 11 a 13 horas). "El corazón gobierna a los dioses, guiado por la lengua, y la luz brilla en el rostro." El corazón activa la sangre, nutre la mente, repone el qi y nutre los músculos. Las personas pueden tomar una siesta al mediodía, lo cual es muy bueno para nutrir el corazón y puede darles energía por la tarde o incluso por la noche. 11 es para bradicardia; las personas con taquicardia nutren el yin del corazón.
Al final del período (13~15), el meridiano del intestino delgado está en su punto más fuerte. El intestino delgado es claro y turbio, el agua regresa al meridiano de la vejiga, se producen heces en el intestino grueso y la esencia y el Qi se transportan al bazo. Después de todo, los meridianos del intestino delgado regulan la nutrición humana. Para aquellos con dolor en las costillas después de las comidas, este tiempo reducirá el fuego del hígado, lo calmará y regulará el qi;
El meridiano de la vejiga es más próspero durante el tiempo de los riñones (15 ~ 17). La vejiga almacena agua y fluidos corporales, el agua se excreta del cuerpo y los fluidos corporales circulan por el cuerpo. Si hay calor en la vejiga puede provocar tos vesical, es decir, tos y enuresis. La temperatura corporal de las personas tiende a ser alta durante el período Shen, especialmente para las personas con deficiencia de yin. Nutrir el yin del riñón en este momento puede regular este síndrome.
En Youshi (del 17 al 19), el meridiano del riñón está en su punto más fuerte. "El riñón almacena la esencia de la reproducción y la esencia de los cinco órganos internos. El riñón es la raíz del innato". Después de que el cuerpo humano purga el fuego y se desintoxica, el riñón entra en el período de almacenamiento de esencia en el período de un yuan. Para la deficiencia de yang de riñón, el método más eficaz es reponer el yang de riñón.
El meridiano pericárdico está en su punto máximo a esa hora (19:00 a 21:00). "El pericardio es el epicardio, con las venas, el camino del qi y la sangre. El mal es insoportable y el dolor es insoportable." El pericardio es el tejido protector del corazón y el canal del qi y la sangre. La prosperidad del pericardio puede eliminar los males externos que rodean el corazón y mantenerlo en buenas condiciones. Las personas con un corazón frío pueden reponer el yang del riñón en poco tiempo; un corazón sensual puede nutrir el yin del corazón.
Durante el período Shihai (21:00 a 23:00), los meridianos del triple quemador son más prósperos. Sanjiao es el más grande de los seis órganos fu y tiene la función de controlar el qi y limpiar las vías fluviales. El triple energizante a la hora Hai conecta todos los canales. Si una persona duerme en el mar, se puede regular el pulso, lo que resulta muy beneficioso para el organismo. Desafortunadamente, la gente moderna puede hacer muy poco. Todos los meridianos están conectados y pueden ser regulados por cualquiera. El antiguo libro "Lingshu" dice: "Los meridianos fluyen suavemente y son iguales que el cielo y la tierra.
1. Lanza de piedra (5:00 ~ 7:00), se desarrollan los meridianos del intestino grueso, lo que favorece la excreción.
2. :00) Meridiano del estómago El meridiano del bazo fuerte es bueno para la digestión;
3. La cuarta hora (9:00-11:00) el meridiano del bazo es fuerte, bueno para absorber nutrientes y producir sangre;
4. Al mediodía (de 11 a 13 en punto), el meridiano del corazón es fuerte, lo que favorece la circulación sanguínea por todo el cuerpo y el fuego del corazón favorece la digestión;
5. Al final de la temporada (13 ~ 15), el intestino delgado está fuerte, lo que favorece la absorción de nutrientes;
6. el riñón (15 ~ 17), que favorece la purga de agua del intestino delgado y el "calor interno" de todo el cuerpo;
7. Cuando el meridiano del riñón es fuerte (17:00 a 19:00). ) ), que es beneficioso para ocultar la esencia de los órganos internos por un día;
8 Cuando el pericardio es fuerte (19:00 a 21:00), la fuerza del corazón vuelve a aumentar. , y el corazón favorece la digestión.
9. En Shihai (21:00 a 23:00), los tres quemadores abren el pulso, la gente se duerme y se regula el pulso.
10. :00-1:00) ) El meridiano de la vesícula biliar es fuerte y la bilis produce lo nuevo;
11. Durante el período Chou (de 1 a 3 en punto), el meridiano del hígado es fuerte y la sangre del hígado produce la nueva;
12. Zaiyinshi (3:00 a 3:00) 5:00), el meridiano del pulmón es fuerte y la sangre fresca almacenada en el hígado se entrega a cientos de personas. pulsos para dar la bienvenida a un nuevo día.
Vamos.
Desde el inicio del Mar de Piedra (21 horas) hasta el final de la Piedra Sello (5 horas), es un período en el que las células humanas se recuperan e innovan continuamente.
También es el lado de la tierra opuesto al sol, donde el Yin rige la tranquilidad. Sólo con suficiente descanso podrán tener un buen cuerpo.
Condición física. Así como los bebés que duermen mucho ganan peso y crecen más rápido, los niños que hacen mucho ruido no se desarrollan bien.
Lo anterior es una descripción básica de Liu Shu sobre los meridianos. Puede entenderse como conocimiento, pero no puede usarse hasta la muerte. Cualquier conocimiento es exhaustivo.
Todos son “obstáculos conocidos”. Los lectores pueden descubrir gradualmente un régimen de salud que les convenga en función de los patrones de subida y bajada de los 12 meridianos en 12 horas.