¿Conoces los tabúes de comer plátanos durante el embarazo?

La fruta es algo muy bueno para las madres embarazadas. No solo es rico en nutrientes, sino que también puede satisfacer las diversas necesidades nutricionales del desarrollo de su bebé. Por eso, a muchas madres embarazadas les gusta comer frutas durante el embarazo. Pero las madres embarazadas a las que les gusta comer plátanos deben tener cuidado. Cuando coma plátanos, no los coma con este alimento. De lo contrario, ¡no favorecerá el desarrollo saludable de su bebé!

El plátano es un muy buen alimento para las mujeres embarazadas.

El plátano es rico en potasio, ácido fólico y leucovorina, lo que resulta beneficioso para el normal desarrollo de los órganos nerviosos fetales y evita malformaciones como la espina bífida en el feto. Además, el consumo de plátanos por parte de madres embarazadas también puede mejorar el estado de ánimo de las mujeres embarazadas y prevenir la depresión durante el embarazo. Las madres embarazadas que comen plátanos pueden prevenir la aparición de hipertensión gestacional. Las madres embarazadas generalmente son propensas al estreñimiento durante el embarazo. La fructosa y la fibra contenidas en los plátanos tienen un buen efecto laxante y también pueden promover la digestión y el apetito de las madres embarazadas.

Pero existen algunos tabúes sobre el consumo de plátanos.

Escuché a un amigo contar una historia como esta antes. Era el hijo de uno de sus colegas. Después de comer plátanos y luego taro, los dos alimentos nutritivos se comieron al mismo tiempo, pero el niño sufrió una intoxicación alimentaria que casi puso en peligro su vida.

El médico explicó

Aunque los plátanos y el taro son alimentos con un alto valor nutricional, pueden ser tóxicos si se comen juntos o en un corto período de tiempo. Si quieres comer plátanos y taro, lo mejor es esperar al menos 5-6 horas antes de comerlos.

Otros alimentos que no se pueden comer con plátano.

1. Los plátanos y la leche no se pueden comer juntos. Causará dificultad en la digestión y absorción de las madres embarazadas y, en casos graves, puede causar indigestión o diarrea en las madres embarazadas.

2. Los plátanos y las sandías no se pueden comer juntos. Porque comer estas dos frutas juntas provocará un desequilibrio nutricional y fácilmente provocará diarrea.

Notas:

1. Es mejor que las madres embarazadas no coman plátanos con el estómago vacío, ya que esto puede aumentar fácilmente la carga sobre el corazón.

2. Los plátanos son frutas de verano. Lo mejor es no comer frutas fuera de temporada, ya que no favorecen el desarrollo de tu bebé.

3. El plátano es una fruta refrescante, por lo que no se puede comer en exceso. Es mejor comer uno cada día.

Aunque las frutas son ricas en nutrientes, hay que prestar atención a qué alimentos no se pueden consumir con ellas. De lo contrario, aunque la madre embarazada goza de buena salud y puede resistir, el bebé que lleva en el vientre aún no se ha desarrollado completamente. Por eso, a la hora de comer lo mejor es saber si estos alimentos se pueden consumir juntos, recuerda. ¡Buena suerte con tu embarazo!