¿Qué enfermedades podrían contraer las mujeres si pierden peso? ¿Cuáles son los peligros de perder peso para las mujeres?
1. Enfermedades causadas por la pérdida de peso de la mujer
Enfermedad 1: Menstruación irregular e insuficiencia ovárica.
Las mujeres con obesidad simple tienen menstruaciones anormales, que pueden volver a la normalidad después de una pérdida parcial de peso. Síntomas de menstruación irregular: menstruación escasa y frecuente, menstruación retrasada, menstruación corta, sangrado excesivo o insuficiente, etc. En general, la menstruación anormal ocurre durante la adolescencia y la menopausia. Durante el examen ginecológico no se encontró enfermedad orgánica en la cavidad pélvica.
Las mujeres menopáusicas presentan obesidad en la parte baja del abdomen, la entrepierna y los glúteos. Debemos estar atentos a si la obesidad es causada por niveles bajos de hormonas gonadales, lo que se relaciona con una disminución de la función ovárica. Cuando una mujer pasa por la menopausia a los 46 o 47 años, sus ovarios no liberan óvulos, provocando trastornos menstruales funcionales. En este momento pueden producirse sangrados abundantes o hemorragias. La conversión de la grasa subcutánea en estrógeno también puede provocar fácilmente un retraso en la menopausia. Conocido colectivamente como insuficiencia ovárica. La menstruación irregular puede provocar fácilmente anemia y afectar la vida normal y el trabajo.
Enfermedad 2: Infertilidad
La principal causa de infertilidad es el trastorno de ovulación, que se manifiesta como no ovulación y retraso en la ovulación. La infertilidad femenina está relacionada con la menstruación irregular. La grasa almacenada debajo de la piel puede irritar el revestimiento del útero y provocar menstruaciones irregulares. Los pacientes obesos con trastornos endocrinos e hipotiroidismo también son propensos a la infertilidad. Por esta razón, los expertos sugieren que lo mejor para las mujeres es controlar su peso dentro de más o menos el 10% del peso estándar.
Además, debido a que las personas obesas tienen movimientos y reacciones lentas, también son susceptibles a diversas lesiones y accidentes automovilísticos, que pueden provocar fracturas o esguinces.
La obesidad en el centro de China es más prominente entre las mujeres, también conocida como "en forma de manzana". La obesidad en el medio aumenta la carga sobre la cintura del cuerpo humano, haciéndolo propenso a espondilosis cervical y lumbar, hernia de disco intervertebral y otras enfermedades. Además, las personas "con forma de manzana" tienen piernas delgadas y tienen sobrepeso, con todo su peso reposando sobre las piernas, lo que puede provocar fácilmente enfermedades de huesos y articulaciones, como articulaciones de rodillas, articulaciones de cadera, articulaciones de pies, etc.
Enfermedad 3: Cáncer de mama
La mayoría de las mujeres con obesidad abdominal pueden eliminar fácilmente la grasa abdominal, pero tiene un gran daño potencial en cuanto a enfermedades cardiovasculares y cáncer de mama. Y la aparición y desarrollo del cáncer de mama está relacionado con los estrógenos. Además de cierta secreción ovárica, las mujeres obesas producen cantidades considerables de estrógeno a partir del tejido adiposo. Cuanto mayor sea el nivel de estrógeno, mayor será el riesgo de cáncer de mama. Por tanto, el control de peso en la mujer es una de las medidas para prevenir el cáncer de mama.
Síntomas del cáncer de mama: Hay un bulto en la mama, mayoritariamente redondo y de forma irregular. La masa es dura y móvil en la etapa inicial. La mayoría de los pacientes no sienten dolor. Cuando un tumor invade la piel, aparecerán muchas depresiones de diversos grados. Algunos pacientes pueden experimentar secreción o sangrado del pezón. Sin embargo, debido a que los bultos de cáncer de mama son muy similares a los tumores de mama benignos en muchos aspectos, su naturaleza no se puede determinar con solo tocar el bulto y es necesario ir al hospital para un examen.
Enfermedad 4: Cáncer de ovario y cáncer de endometrio
La obesidad es un factor de alto riesgo para el cáncer de endometrio. La mayoría de las personas obesas padecen hipertensión arterial, hiperglucemia y trastornos hormonales endocrinos, entre los que el estrógeno es el principal factor que induce el cáncer de endometrio, especialmente en las mujeres menopáusicas obesas. Por tanto, para reducir la incidencia del cáncer de endometrio se debe controlar la obesidad y reducir el grado de obesidad. Los grupos de alto riesgo deben ir al hospital lo antes posible una vez que experimenten trastornos menstruales, menopausia retrasada o sangrado anormal en las partes privadas de mujeres posmenopáusicas.
Síntomas del cáncer de endometrio: sangrado uterino irregular, aumento de secreciones de las partes íntimas femeninas, muestras de sangre acuosas o amarillentas. En la última etapa, si las células cancerosas se infiltran en los tejidos circundantes o comprimen los nervios, pueden causar dolor en la parte inferior del abdomen y la región lumbosacra e irradiarse a las extremidades inferiores y los pies. No hay anomalías obvias en el examen ginecológico en la etapa inicial del cáncer de endometrio, pero en la etapa tardía, el útero se agrandará, se ablandará y se fijará, y habrá masas nodulares al lado del útero.
Síntomas del cáncer de ovario: El cáncer de ovario es un tumor maligno que se produce en el tejido ovárico. La tasa de incidencia ocupa el segundo lugar después del cáncer de cuello uterino entre las neoplasias malignas ginecológicas. Las manifestaciones clínicas incluyen: malestar abdominal bajo, dolor abdominal, masa abdominal, trastornos menstruales, opresión y otros síntomas.
Además, el cáncer de ovario no presenta síntomas en su etapa inicial y es fácil de metastatizar. Los pacientes en etapa avanzada adelgazarán significativamente y tendrán anemia grave. El cáncer de ovario es generalmente más común en mujeres menopáusicas y perimenopáusicas.
2. Haz abdominales correctamente
1. Postura correcta sin lesiones
Los abdominales correctos requieren respiración: dobla las piernas a 45 grados, mantén la plantas de los pies paralelas al suelo; coloque las manos sobre la superficie de los muslos. Al levantarse, lleve las manos a las rodillas o colóquelas cerca de las sienes. Relaje el cuello y los hombros, mantenga la cabeza recta y separe la barbilla y el pecho; use los músculos abdominales para levantar lentamente los hombros del suelo mientras exhala, mantenga el cuerpo doblado durante 2 a 3 segundos, luego regrese lentamente a la posición inicial; mientras inhala.
Además, se debe prestar especial atención a no apoyar la cabeza con las manos al hacer abdominales, ya que de lo contrario doblará la espalda, comprimirá los discos intervertebrales lumbares y dañará la columna. Además, sostener inconscientemente la cabeza con las manos prácticamente aumentará la presión sobre la columna cervical. Además, si las piernas están rectas al hacer abdominales, el daño será más grave.
2. No hagas abdominales con frecuencia
Los abdominales son como otros músculos del cuerpo. Esto significa que necesitan tiempo para recuperarse. Creemos que es necesario que se recuperen durante uno o dos días después del entrenamiento intensivo. Si hiciste algunos abdominales hoy y luego te levantaste al día siguiente y planeas hacer más, esto es lo que necesitas saber: Los abdominales no estimulan los músculos abdominales tan profundamente como lo harían normalmente. Por lo tanto, los abdominales no son adecuados para realizarlos con frecuencia. A la hora de hacer abdominales lo mejor es combinarlos con otros movimientos para adelgazar la cintura y tensar el abdomen.
En definitiva, lo anterior te indica que al realizar abdominales debes cooperar con la respiración uniforme y mantener la postura correcta para lograr buenos resultados. Al mismo tiempo, debes persistir en hacer abdominales. Si insistes en hacerlos todos los días, definitivamente obtendrás resultados. No podemos hacerlo hoy y no hacerlo mañana. Esto es inaceptable. Espero que todos mis amigos puedan realizar su deseo de perder peso.
3. Haz abdominales correctamente
1. Postura correcta sin lesiones
Los abdominales correctos requieren respiración: dobla las piernas a 45 grados, mantén la plantas de los pies paralelas al suelo; coloque las manos sobre la superficie de los muslos. Al levantarse, lleve las manos a las rodillas o colóquelas cerca de las sienes. Relaje el cuello y los hombros, mantenga la cabeza recta y separe la barbilla y el pecho; use los músculos abdominales para levantar lentamente los hombros del suelo mientras exhala, mantenga el cuerpo doblado durante 2 a 3 segundos, luego regrese lentamente a la posición inicial; mientras inhala.
Además, se debe prestar especial atención a no apoyar la cabeza con las manos al hacer abdominales, ya que de lo contrario doblará la espalda, comprimirá los discos intervertebrales lumbares y dañará la columna. Además, sostener inconscientemente la cabeza con las manos prácticamente aumentará la presión sobre la columna cervical. Además, si las piernas están rectas al hacer abdominales, el daño será más grave.
2. No hagas abdominales con frecuencia
Los abdominales son como otros músculos del cuerpo. Esto significa que necesitan tiempo para recuperarse. Creemos que es necesario que se recuperen durante uno o dos días después del entrenamiento intensivo. Si hiciste algunos abdominales hoy y luego te levantaste al día siguiente y planeas hacer más, esto es lo que necesitas saber: Los abdominales no estimulan los músculos abdominales tan profundamente como lo harían normalmente. Por lo tanto, los abdominales no son adecuados para realizarlos con frecuencia. A la hora de hacer abdominales lo mejor es combinarlos con otros movimientos para adelgazar la cintura y tensar el abdomen.
En definitiva, lo anterior te indica que al realizar abdominales debes cooperar con la respiración uniforme y mantener la postura correcta para lograr buenos resultados. Al mismo tiempo, debes persistir en hacer abdominales. Si insistes en hacerlos todos los días, definitivamente obtendrás resultados. No podemos hacerlo hoy y no hacerlo mañana. Esto es inaceptable. Espero que todos mis amigos puedan realizar su deseo de perder peso.