¿Las mujeres embarazadas necesitan tomar vitamina B?

Las vitaminas B son elementos esenciales para el cuerpo humano, especialmente antes del embarazo, se pueden complementar tomando medicamentos. Sin embargo, se recomienda tomar alimentos complementarios y comer más frutas, verduras y cereales integrales, que son ricos en vitaminas. Actualmente, mi país exige que se tome ácido fólico todos los días desde los primeros tres meses hasta el tercer mes de embarazo para prevenir defectos del tubo neural del feto. Se recomienda complementar con el resto de vitaminas, calcio y otros oligoelementos.

Sin embargo, cabe destacar que no debes dejar de tomar vitamina B6 si experimentas náuseas matutinas.

La vitamina B6 está estrechamente relacionada con la absorción de aminoácidos, la síntesis de proteínas y el metabolismo de las grasas. Es una sustancia esencial para el crecimiento celular y el desarrollo del feto es inseparable de estas sustancias. Sin embargo, en circunstancias normales, un bebé sólo necesita entre 1 y 2 mg de vitamina B6 al día, y esta cantidad de vitamina B6 puede obtenerse de la dieta de la madre. Si la madre toma demasiada vitamina B6, el bebé es propenso a la dependencia, lo cual es adicción.