¿Pueden las mujeres perder peso bebiendo leche de soja?

2. La leche de soja es rica en proteínas, minerales y una gran cantidad de fibra dietética. Puede ayudar a la digestión, favorecer la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. Beber leche de soja de forma habitual tiene muchos beneficios para el organismo, no sólo aumentando la nutrición, sino también ayudando a perder peso. Especialmente si bebe un poco de leche de soja y come algunas verduras y frutas en la cena en lugar de alimentos básicos, el efecto de pérdida de peso será mejor. Puedes comer plátanos, manzanas, tomates y pepinos. Pero es más científico y razonable participar activamente en ejercicio físico para adelgazar.