¿Pueden las mujeres embarazadas comer semillas de sésamo negro? ¿Cuáles son los beneficios de comer semillas de sésamo negro para las mujeres embarazadas?
¿Las mujeres embarazadas pueden comer semillas de sésamo negro?
Se puede comer.
Las semillas de sésamo negro son ricas en calcio y otros nutrientes, y también contienen algo de ácido fólico y ácido linoleico, que son una de las vitaminas más importantes del cuerpo humano. También puede complementar los oligoelementos. Si come más durante el embarazo, puede ayudar a que sus riñones se desintoxicen mejor. Las semillas de sésamo negro son beneficiosas para el desarrollo del cerebro fetal y hacen que los ojos y el cabello del feto sean más oscuros y brillantes.
Cómo comer:
Para comer adecuadamente hay que controlar la cantidad. Lo mejor es tomarlo como almuerzo, no como cena.
Puedes comer pasta de sésamo o pasta de sésamo, que es más fácil de absorber. Lo mejor es comer el sabor original, sin azúcar añadido, ya que los aditivos no son buenos para los bebés.
Se puede maridar con leche de soja o leche, y también es bueno añadir un poco a las gachas.
Los beneficios de las semillas de sésamo negro para las mujeres embarazadas son: 1. Puede complementar eficazmente el calcio.
Las semillas de sésamo no sólo contienen nutrientes como azúcar, proteínas, vitaminas y grasas, sino que también contienen calcio. Cada 100g de semillas de sésamo contienen unos 800 mg. Por lo tanto, las madres embarazadas pueden complementar eficazmente el calcio comiendo una cantidad adecuada de semillas de sésamo negro.
2. Puede reducir eficazmente los niveles de azúcar en sangre.
Quizás no sepas que el ácido linoleico contenido en las semillas de sésamo negro puede reducir eficazmente los niveles de azúcar en sangre en mujeres embarazadas. Si las madres embarazadas utilizan adecuadamente las semillas de sésamo negro, pueden prevenir eficazmente enfermedades cardiovasculares y arteriosclerosis y otras enfermedades.
3. Puede aliviar la fatiga y la sequedad ocular.
Las semillas de sésamo negro son ricas en ácido linoleico, que no solo puede reducir el azúcar en sangre, sino que también alivia eficazmente síntomas como la fatiga ocular y la sequedad ocular. sequedad, por lo que las mujeres embarazadas si las madres lo comen adecuadamente, puede mejorar eficazmente la vista.
4. Puede potenciar la resistencia materna.
Las semillas de sésamo negro son ricas en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. Si las madres embarazadas lo trituran y lo comen, se puede absorber mejor y, al mismo tiempo, puede mejorar eficazmente la resistencia de la madre y prevenir resfriados y fiebres. Además, el consumo moderado de semillas de sésamo negro durante el embarazo también puede prevenir eficazmente que el feto desarrolle enfermedades de la piel después del nacimiento.
5. Puede favorecer el desarrollo intelectual del feto.
Las semillas de sésamo negro son ricas en aminoácidos, calcio, fósforo, proteínas y otros minerales, que pueden complementar eficazmente los nutrientes minerales necesarios para el desarrollo fetal. Lo que es más digno de mencionar es que los aminoácidos y ácidos grasos insaturados contenidos en las semillas de sésamo negro también pueden promover el crecimiento y desarrollo de las células nerviosas del cerebro fetal, haciendo que los bebés sean más inteligentes.
6. Puede prevenir malformaciones fetales
Las semillas de sésamo negro son ricas en ácido fólico, que puede prevenir eficazmente las malformaciones del tubo neural fetal. Por tanto, si las mujeres embarazadas consumen una determinada cantidad de semillas de sésamo negro todos los días desde el inicio del embarazo, pueden prevenir eficazmente malformaciones fetales.
Cómo comer pasta de sésamo negro
Utiliza 60g de semillas de sésamo negro, 60g de moras, 30g de arroz y 10g de azúcar blanca. Lavar el arroz, las semillas de sésamo negro y las moras por separado y triturarlos en un bol de piedra. Poner 3 tazones de agua en una cacerola. Después de hervir, agregar el azúcar. Luego agregar lentamente la leche de arroz triturada y cocinar hasta que se forme una pasta. Este parche puede nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco órganos internos, disipar el viento y la humedad, eliminar el fuego y tomarlo con regularidad.
Gachas de sésamo y nueces
Triture 50 gramos de semillas de sésamo negro y 100 gramos de nueces, agregue la cantidad adecuada de arroz y agua para hacer gachas. La papilla nutre el hígado y los riñones y tiene efectos terapéuticos sobre la atrofia cerebral secundaria.
Té de hongos negros con sésamo
30 gramos cada uno de hongo negro crudo, hongo negro frito, 15 gramos de sésamo negro frito, * * * rallado, embotellado y reservado. Tome 5 g cada vez y en su lugar prepare té con agua hirviendo. Este té puede enfriar la sangre y detener el sangrado, y tiene efectos terapéuticos sobre las heces con sangre y la disentería.
Miel de Almendras y Sésamo
500 gramos de semillas de sésamo negro, tostadas y molidas, 100 gramos de almendras dulces, trituradas hasta obtener una pasta, ponerlas en un recipiente de porcelana con 125 gramos de sésamo blanco. el azúcar y la miel respectivamente, cocer al vapor durante 2 horas, retirar del fuego y dejar enfriar. Tómelo dos veces al día con 2-4 cucharadas de agua tibia. Puede nutrir el hígado y los riñones.