¿Dónde está representada la salud de la mujer?
1. Partes sanas del cuerpo
De hecho, algunas partes de tu cuerpo determinan tu salud. Si quieres tener un cuerpo sano, cuida bien estas partes, ellas pueden determinar tu salud futura. ¡Cuídalo bien!
1. Senos
Tener hijos puede reducir el riesgo de cáncer de mama de una mujer. Los expertos de Cancer Research UK creen que cuando una mujer da a luz a su primer hijo, significa que tiene 7 menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama. Amamantar a un niño no sólo permite que el bebé crezca saludablemente, sino que también reduce el riesgo de que la mujer padezca cáncer de mama 4.3.
2. Corazón
Si una mujer pierde o aumenta 10 libras (jin) de peso en un año, la salud del corazón de la mujer se verá significativamente dañada, dificultando el flujo sanguíneo y la circulación entre los dos. corazón. Por lo tanto, por el bien de la salud del corazón, las mujeres no deben ser demasiado estrictas a la hora de perder peso.
3. Cadera y muñecas
La osteoporosis suele aparecer en las caderas y las muñecas. Las mujeres deben prestar atención a una ingesta adecuada de alimentos ricos en calcio, ya que esto no sólo puede prevenir la osteoporosis, sino también aliviar el estrés.
4. Nariz
Hacer ejercicio al menos tres veces por semana durante media hora cada vez ayudará a mejorar el sistema inmunológico de la persona y potenciará la resistencia del tracto respiratorio de la mujer a diversas bacterias.
5. Ojos
Con el uso frecuente de ordenadores por parte de las mujeres modernas, los científicos han descubierto que el número de mujeres que padecen glaucoma aumenta año tras año. Cuando se utiliza una computadora, los ojos de las personas miran fijamente la pantalla durante mucho tiempo, lo que puede provocar glaucoma. Además, fumar en las mujeres también puede provocar glaucoma. www.ff70.com
6. Pulmones, vejigas y riñones
Cerca de 114.000 personas mueren por fumar en el Reino Unido cada año, lo que supone 6 veces el número de muertes por accidentes de tráfico y suicidios. El tabaquismo es responsable del 30% de los pacientes con cáncer y del 80% de los pacientes con bronquitis y enfisema. Las últimas investigaciones señalan que fumar también puede provocar cáncer de vejiga, enfermedades dentales y renales.
7. Piel
En épocas de calor, las mujeres deben prestar especial atención a la protección de su piel, porque la exposición prolongada al sol abrasador puede provocar cáncer de piel. Las mujeres deben saber utilizar adecuadamente el protector solar y otros elementos para proteger su piel.
8. Sistema reproductivo
Cerca de 250.000 mujeres en todo el mundo mueren cada año por cáncer de útero. Los científicos han descubierto que las mujeres que han tomado píldoras anticonceptivas durante más de 5 años tienen un riesgo tres veces mayor de cáncer de útero, y las mujeres que han tomado píldoras anticonceptivas durante más de 10 años tienen un riesgo cuatro veces mayor.
9. Intestino
No tener hijos aumenta el riesgo de cáncer colorrectal. Los científicos han descubierto que tener hijos puede ayudar a las mujeres a reducir la probabilidad de desarrollar cáncer colorrectal.
10. Hígado
Beber con moderación es bueno para la salud humana, pero beber en exceso sin duda provocará cáncer de faringe, cáncer de esófago, cáncer gástrico y otras enfermedades. El hígado es una parte importante del cuerpo humano, por eso las mujeres deben protegerlo.
11. Rodillas
La obesidad aumentará la carga sobre las rodillas y las caderas. Cuando las personas corren y caminan con prisa, la presión sobre sus articulaciones es de 4 a 5 veces su peso corporal. Las mujeres de entre 30 y 40 años están preocupadas por las lesiones de rodilla y cadera causadas por el estrés de la obesidad.
12. Cabello
Si una mujer se tiñe el cabello más de 12 veces al año, su probabilidad de desarrollar linfoma es 26 veces mayor que la de una mujer que nunca se tiñe el cabello. Las investigaciones realizadas por científicos muestran que las mujeres que se han teñido el cabello desde 1980 tienen un 37% más de probabilidades de desarrollar linfoma. La razón por la que este porcentaje es tan alto es porque los tintes para el cabello anteriores contenían demasiados carcinógenos. "Los tintes oscuros para el cabello tienen más probabilidades de causar cáncer en las mujeres", afirman los científicos.
2. Medidas para prevenir el envejecimiento prematuro de las mujeres
1. Estar de buen humor
Las encuestas muestran que las personas con personalidad alegre pueden seguir trabajando con normalidad en a la edad de 60 años, y sólo 3 de las personas padecen enfermedades geriátricas; a la edad de 50 años, las personas con traumas mentales graves y personalidad lenta tienen una disminución significativa en su capacidad para trabajar y estudiar, y 40 personas padecen enfermedades geriátricas. Los expertos señalan que las emociones no sólo reducen el flujo sanguíneo cerebral, afectan la función de la corteza cerebral, provocan envejecimiento prematuro y atrofia del cerebro, provocan arteriosclerosis cerebral y deterioro mental en la mediana edad, sino que también hacen que las personas sean susceptibles a una variedad de enfermedades geriátricas. enfermedades. Por eso, en la vida diaria debemos esforzarnos por estar alegres, intentar evitar o reducir los cambios de humor y recuperar la calma lo antes posible después de inevitables impulsos emocionales.
2. Equilibrar el trabajo con el descanso
Una vida regular puede hacer que las actividades fisiológicas de varios sistemas estén más coordinadas y mejorar la inmunidad humana. La fatiga excesiva a largo plazo no restaurará la fuerza física perdida, reducirá las reservas de energía y provocará el envejecimiento prematuro de los órganos vitales. Estar todo el día inactivo, no hacer nada o carecer de actividad física provocará una mala circulación sanguínea, una capacidad pulmonar reducida, atrofia cerebral por desuso y un envejecimiento acelerado.
3. Dieta saludable
Los hábitos alimentarios irracionales, como el eclipse parcial, el consumo prolongado de alcohol, comer en exceso, comer en exceso o la ingesta excesiva de alimentos ricos en colesterol, dañarán el organismo. En muchos órganos, las sustancias nocivas se acumulan demasiado en el cuerpo, lo que destruye el metabolismo normal del cuerpo, lo que provoca una disminución significativa de los indicadores fisiológicos y un aumento de las enfermedades crónicas. A los 40 años los signos del envejecimiento aparecerán antes.
La vida diaria rutinaria, el descanso moderado y la vida regular pueden hacer que las actividades fisiológicas de varios sistemas estén más coordinadas y mejorar la inmunidad humana. La fatiga excesiva a largo plazo no restaurará la fuerza física perdida y reducirá las reservas de energía, lo que provocará un envejecimiento prematuro de órganos importantes durante todo el día, falta de actividad física, mala circulación sanguínea, disminución de la capacidad pulmonar y el cerebro es propenso al desuso gradual; y atrofia, acelerando así el envejecimiento.
4. Deseos razonables
De hecho, es necesario prevenir el envejecimiento psicológico prematuro si se utiliza a menudo el ordenador durante largos períodos de tiempo. En primer lugar, la clave es mantener los deseos correctos y tener una mentalidad feliz. Hay una fábula que ilustra este principio: un pescador se fue a descansar después de pescar varias veces. Un transeúnte preguntó: "¿Por qué no sigues pescando?" El pescador respondió: "Es suficiente para sustentarte". Puedes seguir pescando para comprar un barco nuevo, contratar gente, montar una empresa, comprar una villa y luego tumbarte cómodamente en la playa y tomar el sol. "¡Pero ahora estoy tomando el sol cómodamente en la playa!" De ello depende que la vida sea feliz o no." Tú.
5. Prevenir la Obesidad
La obesidad es un caldo de cultivo para muchas enfermedades y acompañante del envejecimiento prematuro. Las personas obesas son propensas a hipertensión, arteriosclerosis, enfermedades coronarias, etc. debido a trastornos del metabolismo de las grasas. Una vez que se padecen estas enfermedades, se acelerará el envejecimiento del cuerpo y se promoverá el envejecimiento prematuro. Moderado. Los antiguos decían que el sexo es la clave del sexo. Es una necesidad instintiva de los seres humanos. Incluso si tienes entre setenta y ochenta años, no tienes que preocuparte por tu vida sexual. Según su situación real, será saludable. Sin embargo, la deficiencia renal a largo plazo conducirá inevitablemente a la pérdida de vitalidad. La función de los órganos internos se debilita y el envejecimiento prematuro es fácil. tratamiento de las enfermedades
Cuando las personas alcanzan la mediana edad, padecerán una u otra enfermedad, ya sea leve o grave. Clínicamente, las enfermedades crónicas en las personas de mediana edad suelen ir acompañadas de signos de envejecimiento. la enfermedad debe diagnosticarse y tratarse lo antes posible para evitar acelerar el envejecimiento prematuro del cuerpo.
8. Seguir haciendo ejercicio
Las actividades físicas adecuadas pueden ejercitar varios sistemas y órganos en todo el cuerpo. y mejorar sus funciones, llenando así el cuerpo y la mente de vitalidad y vitalidad, previniendo así eficazmente el envejecimiento prematuro
9 Dormir lo suficiente
Dormir también es muy importante para prevenir el envejecimiento prematuro. La insuficiencia ovárica es necesaria para garantizar una buena salud. Las personas pueden entrar en un estado de sueño profundo dentro de las 1,5 horas posteriores a acostarse. Deben acostarse entre las 10 y las 11 horas de la noche para lograr un sueño profundo. a las 3 a.m. de la mañana siguiente. A esta hora, la temperatura corporal, la respiración, el pulso y el estado general del cuerpo han alcanzado su punto más bajo. La hora para despertarse debe ser entre las 5 y las 6 a.m.