¿Cómo reducir el número de días menstruales y cómo reducir el flujo menstrual inmediatamente?
¿Cómo reducir el número de días menstruales? En términos generales, la menstruación de una mujer llega aproximadamente una vez al mes y cada período dura de tres a siete días. Algunas mujeres consideran que la menstruación es muy inconveniente, por lo que realmente quieren que sus períodos menstruales sean más cortos y buscan activamente formas de acortar rápidamente el número de días menstruales. Entonces, ¿cómo acortar rápidamente el número de días menstruales?
Si quieres un periodo menstrual más corto, generalmente sólo puedes utilizar hormonas para regularlo. No es recomendable utilizar hormonas que no tengan efecto sobre otros fármacos para acortar la menstruación. Debido a que la menstruación volverá después de suspender el medicamento, generalmente no se recomienda usar medicamentos para acortar la menstruación. Será mejor que no te importe el impacto de tu período en tus viajes. Si realmente toma el medicamento, provocará una menstruación irregular, que será aún peor.
¿Qué comer durante la menstruación?
1. Antes de la menstruación: Complementar los nutrientes fisiológicos a través de la dieta: vitaminas del grupo B y vitaminas A, C y E.
(1) Alimentos ricos en vitamina B: germen de trigo, carne de cerdo, soja, cacahuetes, jamón, arroz negro, hígado de animal, algas, algas, leche, cereales, plátanos, nueces, etc.
(2) Alimentos ricos en vitamina A: hígado animal, leche y derivados, huevos, zanahoria, brócoli, espinacas, lechuga, naranjas, albaricoques, boniatos, etc.
(3) Alimentos ricos en vitamina C: puerros, pimientos morrones, apio, coliflor, tomates, espinacas, col, patatas, guisantes, naranjas, pomelos, uvas, fresas, etc.
(4) Alimentos ricos en vitamina E: aceite de germen de trigo, aceite de maíz, aceite de cacahuete, aceite de sésamo, nueces, semillas de melón, kiwi, soja, espinacas, colza, maíz, frutos secos, etc.
2. Durante la menstruación: Puedes añadir adecuadamente algunos alimentos que calienten el cuerpo o alimentos que ralenticen la menstruación y alivien el dolor.
(1) Alimentos que calientan y nutren el cuerpo: las mujeres con constitución fría pueden comer más carne de perro, cordero, castañas, lichis, azúcar moreno, jengibre y otros alimentos.
(2) Alimentos para aliviar la dismenorrea: Las mujeres con dismenorrea pueden comer más alimentos, como espinacas, apio, cilantro, ñame, zanahorias, uvas, algas marinas, hongos negros, etc. Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, alivia la dismenorrea.
¿Cómo reducir el flujo menstrual de forma inmediata?
1. Hervir en agua un trozo de cáscara de granada blanca y un trozo de raíz de loto blanco.
2. 30 gramos de apio fresco, 30 gramos de selaginella fresca y 2 huevos. Los huevos se hierven, se pelan y se colocan en una cazuela de barro. Agregue apio y selaginella, agregue agua para remojar el residuo medicinal. Después de cocinar, retire los residuos y coma los huevos y beba la sopa. 65438 0 dosis al día, 2-3 dosis seguidas.
3. 20 gramos de hongo negro, 30 dátiles rojos, 20 gramos de azúcar moreno, cocidos y tomados una vez al día.
4.Añadir 1000g de piel de cerdo, añadir agua a hervir, añadir 250ml de vino de arroz y 250g de azúcar moreno, mezclar y hervir, poner en un recipiente, refrigerar hasta obtener gelatina, cortar en rodajas para su consumo. Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir la sangre, detener el sangrado e hidratar la piel. El consumo regular se puede utilizar para tratar la anemia, la pérdida de peso, la menorragia, la metrorragia y diversas enfermedades hemorrágicas.
5. 30 gramos de gambas frescas, 50 gramos de nueces, 2 riñones de cerdo (cortados en trozos y lavados), salteados y cocidos, 65438, 0-2 veces al día.
6. Cantidad adecuada de sopa de pollo o sopa magra de cerdo. Después de hervir, agregue 250 gramos de carne de ostra fresca, cocine brevemente y sazone con sal y glutamato monosódico.
7. 30 gramos de apio seco y 30 gramos de azucena. Tomar la decocción con agua en lugar de té.
8.30 gramos de arroz recién molido y 60 gramos de arroz japónica. Cocine gachas y cómelas.
9. 250 gramos de raíz de loto y 100 gramos de carne magra. Hervirlo en agua y comerlo (lo anterior es apto para personas con sangre caliente).
10. 500 gramos de pollo con hueso negro, 50 gramos de astrágalo y 30 gramos de hojas de artemisa. Coma carne y beba sopa después de cocinarla.
11. 30 g de azúcar moreno de frijol negro, 10 g de Codonopsis pilosula, en decocción (lo anterior es adecuado para personas con deficiencia de Qi).
12. 60 gramos de agripalma, 6 huevos. Cocine bien antes de consumir (apto para personas con estasis sanguínea).
13. Preparación y eficacia de las Pastillas de Pasta Qingmei. Método de preparación: tomar 10 libras de ciruelas regordetas, hervirlas hasta obtener pulpa, quitarles el corazón, filtrarlas, freírlas y concentrarlas hasta obtener una pasta espesa, que es pasta de ciruela, y torcerlas en pastillas, como la soja, que son pastillas de ciruela. .