10 tabúes para las mujeres durante la menstruación

10 tabúes de la mujer durante la menstruación. La menstruación es algo que las mujeres experimentan todos los meses y las mujeres deben prestar especial atención durante su período menstrual. Muchas veces, no prestar atención a la alimentación puede derivar en diversos síntomas incómodos. De hecho, la menstruación es un tabú. Compartamos 10 tabúes para las mujeres durante la menstruación.

Existen 10 tabúes y 11 tabúes para la mujer durante su periodo menstrual, que no son aptos para la vida sexual.

El endometrio se desprende durante la menstruación y forma heridas en la superficie de la cavidad uterina. Las bacterias pueden introducirse fácilmente en el útero de forma retrógrada durante las relaciones sexuales, provocando anexitis intrauterina y enfermedad inflamatoria pélvica.

En segundo lugar, las mujeres no deben golpearse la espalda durante la menstruación.

Muchas mujeres sufren de dolor de espalda grave durante la menstruación y pueden optar por que otras personas les den masajes o que ellas mismas se masajeen para aliviar la fatiga y el dolor de la cintura. Los expertos dicen que es muy normal que las mujeres experimenten dolor de espalda durante la menstruación y es causado por la congestión pélvica. Masajear o golpear la cintura a ciegas en este momento provocará una congestión pélvica más grave, que a su vez agravará el dolor de espalda.

En tercer lugar, no es aconsejable beber té o café fuertes.

El té fuerte contiene un alto contenido en cafeína, que estimula el sistema nervioso y cardiovascular, haciéndolo propenso a sufrir dismenorrea, menstruaciones prolongadas y sangrado menstrual excesivo. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té fuerte puede dificultar la absorción de hierro y provocar anemia por deficiencia de hierro.

En cuarto lugar, no es aconsejable utilizar ropa ajustada.

Si usas medias que levantan la cadera durante la menstruación, comprimen los capilares locales, afectan la circulación sanguínea, aumentan la fricción perineal y provocan fácilmente congestión y edema perineal.

5. No es apto para practicar deportes.

El ejercicio intenso durante la menstruación, como saltos de altura, saltos de longitud, correr, jugar al fútbol, ​​etc., puede inducir o agravar el malestar general durante la menstruación, e incluso provocar dismenorrea y trastornos menstruales. También se deben evitar en la medida de lo posible algunos ejercicios de fuerza que aumentan la presión abdominal, como levantamiento de pesas, mancuernas, etc., ya que de lo contrario provocarán menorragia o menstruaciones prolongadas.

En sexto lugar, no es aconsejable beber alcohol.

Se ha informado que las mujeres tienen la mitad de probabilidades de sufrir daño hepático o intoxicación por alcohol debido a beber durante la menstruación que los hombres. Debido a que las mujeres carecen de enzimas catabólicas durante la menstruación, si beben demasiado de una vez, estarán en estado de embriaguez durante mucho tiempo y la sensación o los síntomas de embriaguez serán más graves. Esta es la razón por la que beber durante la menstruación puede volverse adictivo y provocar fácilmente una intoxicación por alcohol. Beber alcohol también aumenta la circulación sanguínea, lo que puede provocar un aumento del flujo menstrual.

7. No es recomendable lavarse el cabello.

La medicina tradicional china cree que la cabeza es la cabeza de los seis yangs y el útero es el punto de partida del meridiano Ren. Durante el período menstrual, la circulación sanguínea es inherentemente deficiente. Lavarse el cabello hará que la sangre se concentre en la cabeza, lo que afectará la circulación sanguínea en el útero, lo que imposibilitará que la sangre en el útero se descargue sin problemas, lo que fácilmente puede provocar una reducción del volumen sanguíneo menstrual o dolor menstrual. Los resultados de las investigaciones de los científicos también muestran que si te lavas el cabello durante la menstruación, tu útero se contraerá porque se estimulan los nervios cerebrales. Si el útero se contrae, se alterará la secreción de hormonas en el cuerpo. Si esta situación se acumula con el tiempo, provocará que las células se vuelvan cancerosas, dando lugar a cánceres ginecológicos como el cáncer de mama y el cáncer de útero.

8. No es adecuado comer frutas y verduras crudas y frías ni bebidas frías.

El exceso de comida fría reducirá la velocidad de la circulación sanguínea, lo que afectará la contracción del útero y la descarga de la sangre menstrual, provocando un flujo desfavorable de la sangre menstrual y dolor menstrual.

9. No es recomendable ingerir demasiada sal.

Los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el organismo. Antes de la menstruación, pueden aparecer síntomas como dolor de cabeza, agitación y enojo con facilidad.

10. No deberías ir a KTV.

En las mujeres que menstrúan, los capilares de las cuerdas vocales también se congestionan y las paredes se vuelven más frágiles. En este momento, el karaoke prolongado o ruidoso puede provocar que los capilares de las cuerdas vocales se rompan y provoquen ronquera debido a la tensión y la vibración de alta velocidad de las cuerdas vocales. Incluso puede causar daños permanentes a las cuerdas vocales, como el sonido. se vuelve más bajo o más grueso. Los médicos profesionales recuerdan específicamente a las mujeres que, dos días antes de la menstruación, deben tener cuidado de no cantar durante mucho tiempo o en voz alta.

10 Tabúes menstruales de la mujer 2 10 Tabúes alimentarios

1 Bebidas frías

Por eso es difícil que las cosas extraídas del endometrio se excreten con normalidad y la menstruación. Si la sangre no se puede descargar del cuerpo a tiempo, se producirá un estancamiento en el cuerpo, que también es un factor importante en la formación de estasis sanguínea. Además, cuando se producen coágulos de sangre en el cuerpo, también afectará el funcionamiento normal del qi y la sangre, afectando así el funcionamiento normal del qi y la sangre en el útero y dañando la salud del útero.

Además, para favorecer la descarga de sangre menstrual, el útero aumentará su fuerza de contracción, provocando dismenorrea.

Además, el cuerpo de la mujer es más sensible de lo habitual durante la menstruación. En este momento, ingerir muchas bebidas frías hará que el aire frío invada el cuerpo, lo que provocará el mayor daño al útero. Debido a que el útero tiene más miedo al frío, la invasión de aire frío hará que el útero se enfríe, lo que provocará una disminución de la función uterina, lo que afectará la función endocrina normal y también es el principal factor que daña la ovulación normal en las mujeres.

2. Comida picante

Durante la menstruación, el sistema inmunológico del cuerpo está relativamente débil. Comer comida picante en este momento puede estimular fácilmente el cuerpo y alterar el sistema endocrino normal. Al mismo tiempo, también provocará que los vasos sanguíneos pélvicos se contraigan, agravando los síntomas de la dismenorrea o prolongando el periodo menstrual.

Además, el útero también es susceptible a la invasión de bacterias, causando daños adversos e induciendo diversas enfermedades como el útero. Por eso, las mujeres con gustos fuertes deben cuidar su boca y comer ligero durante la menstruación.

3. Dulces

'El contenido de azúcar en los dulces es relativamente alto'. Estas sustancias pueden inhibir la absorción de vitaminas y minerales hasta cierto punto, aliviando así la tensión muscular. un papel importante en el alivio de la contracción uterina deficiente, por lo que también desempeña un cierto papel en el alivio de la dismenorrea. Sin embargo, si come a ciegas una gran cantidad de dulces, alterará el equilibrio normal del azúcar en la sangre, afectará el equilibrio hormonal en el cuerpo humano y agravará la aparición de síntomas de malestar físico.

4. Té fuerte

El té fuerte no sólo tiene cierto valor nutricional, sino que también tiene la función de prevenir y curar enfermedades. Sin embargo, los factores fisiológicos especiales de las mujeres durante la menstruación determinan que se debe evitar beber té fuerte. Debido a que el contenido de cafeína en el té fuerte es alto, estimula los sistemas nervioso y cardiovascular, excita a las personas, acelera el metabolismo basal y es propenso a la dismenorrea, la menstruación prolongada y el sangrado menstrual excesivo. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té fuerte se combina fuertemente con el hierro de los alimentos en los intestinos, provocando precipitación, dificultando la absorción de hierro y provocando anemia por deficiencia de hierro.

5. Vino

El vino tiene el efecto de estimular la menstruación y promover la circulación sanguínea. Beber alcohol durante la menstruación puede provocar fácilmente un sangrado menstrual excesivo y una menstruación prolongada, lo que no es bueno para la mujer. cuerpo. Trate de evitar beber alcohol durante la menstruación y lo mejor es decir no al alcohol.

6. Sal

Comer demasiada comida salada antes de la menstruación es malo para la salud durante la menstruación. Si come mucha comida salada antes de la menstruación, se almacenará demasiada sal y agua en el cuerpo. En vísperas de la menstruación aparecerán síntomas como dolor de cabeza, hinchazón local, ansiedad e irritabilidad, lo que causará problemas a la menstruación. Si se puede empezar a llevar una dieta ligera y baja en sal 10 días antes de la menstruación y reducir la ingesta de sal y agua, las molestias anteriores pueden aliviarse o desaparecer.

7. Bebidas con cafeína

La cafeína puede provocar dolor en los senos, ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, consumirá la vitamina B almacenada en el cuerpo y destruirá el metabolismo de los carbohidratos. .

8. Cangrejos y caracoles

Las mujeres deben evitar comer alimentos fríos durante la menstruación, especialmente aquellas con dismenorrea por frío. Los caracoles son frescos por naturaleza y pueden eliminar el calor. Es mejor no comerlos durante la menstruación.

9. Caquis

Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro e impide que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan suplementos de hierro, no deben comer caquis.

10. Queso

El queso es la fuente de la dismenorrea. Alimentos como la leche, el queso, la nata, la leche con levadura y los huevos pueden alterar la absorción de magnesio y provocar calambres menstruales.

10 tabúes para la mujer durante la menstruación, 3 cosas a las que prestar atención durante la menstruación y siete "no" que debes recordar.

1. No es recomendable golpearse la espalda.

Muchas mujeres experimentan dolor de espalda durante la menstruación. Esto es causado por la congestión pélvica y es un fenómeno normal. En este momento, si masajeas o golpeas vigorosamente la cintura, la congestión pélvica en las mujeres se agravará, agravará el dolor de espalda y fácilmente provocará menorragia o menstruación prolongada.

2. No apto para extracción dental.

La extracción dental durante la menstruación puede provocar fácilmente sangrado abundante e infección. Durante la menstruación, la cantidad de plaquetas en el cuerpo será menor de lo habitual, lo que debilita la función de coagulación de la sangre. Si se realizan algunas cirugías invasivas durante la menstruación, como la extracción de dientes, es difícil detener el sangrado, por lo que es fácil provocar sangrado excesivo o sangrado prolongado. Durante la menstruación, una mujer es más sensible de lo habitual y sus nervios dolorosos no son una excepción. El dolor de la extracción del diente será más intenso durante la menstruación. En este momento, la inmunidad será más baja de lo habitual, lo que puede aumentar fácilmente la tasa de infección de la herida.

Después de la extracción del diente, si hay sangre en la boca durante mucho tiempo, olerá a sangre y afectará el apetito. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres eviten la extracción del diente durante la menstruación.

3. No son adecuados los fármacos que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea.

Cuando se usan medicamentos que promueven la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea, aumentará el flujo menstrual y fácilmente provocará anemia. En términos generales, las mujeres no son aptas para tomar alimentos saludables que promuevan la circulación sanguínea, eliminen la estasis sanguínea y tengan efectos enriquecedores de la sangre durante la menstruación. Tomar a ciegas estos medicamentos o productos para la salud sin entenderlos puede causar anomalías menstruales, como sangrado menstrual abundante o menstruación prolongada. En casos graves, también puede experimentar síntomas graves de anemia o sangrado menstrual. Además, tomar estos medicamentos o productos para la salud durante la menstruación también afectará la eficacia de los medicamentos.

4. No apto para beber

Los niveles de hormonas femeninas fluctuarán mucho durante la menstruación. Si las mujeres beben alcohol durante la menstruación, tendrán más probabilidades de emborracharse de lo habitual y también aumentará la carga de alcohol en el hígado. Por lo tanto, se recomienda que las amigas beban menos alcohol durante la menstruación.

5. No es adecuado consumir alimentos fritos.

Si las mujeres comen cualquier cosa durante la menstruación, como frituras, son propensas a sufrir acné y hemorroides. Durante la menstruación, la progesterona secretada por las mujeres afectará su secreción de sebo. En este momento, la piel se volverá más grasa y la telangiectasia también la hará más sensible. Además, el metabolismo de la grasa y el agua durante la menstruación será más lento de lo habitual, por lo que comer alimentos fritos puede provocar fácilmente que se acumule grasa en el cuerpo.

6. No apto para cantar en voz alta.

Durante el período menstrual, la mucosa respiratoria y las cuerdas vocales de la mujer también se congestionan. Si cantan o hablan en voz alta en este momento, es fácil provocar fatiga de los músculos de las cuerdas vocales y ronquera. Pero en la mayoría de los casos, no hay problema para cantar con voz normal en KTV. No te preocupes demasiado, simplemente no toques notas altas durante mucho tiempo.

7. No apto para usar pantalones ajustados

Usar pantalones ajustados durante la menstruación comprimirá los capilares locales, afectará la circulación sanguínea, frotará fácilmente el perineo y provocará fácilmente congestión y edema perineal.