¿Cuándo deben empezar las mujeres embarazadas a tomar leche todos los días?

Se debe complementar la leche durante todo el embarazo para cubrir las necesidades nutricionales de la madre y el bebé. Se recomienda que las mujeres embarazadas beban 2 tazas de leche al día, preferiblemente después del desayuno y antes de acostarse:

1. Beber leche después del desayuno: Después del desayuno, beber un vaso de leche, que es de gran ayuda. reponer energía. A algunas mujeres embarazadas les gusta beber leche alrededor de las 4 de la tarde y se absorbe bien.

2. Beba leche antes de acostarse: Beber una taza de leche caliente una hora antes de acostarse tiene un efecto hipnótico. También puede retener los nutrientes de la leche tanto como sea posible y tener un efecto hipnótico. Alta tasa de absorción y utilización.