Consejos para el cuidado de la salud en pareja antes de acostarse. Masajear estas partes tiene efectos milagrosos.

Mucha gente quiere cuidarse pero no sabe qué hacer. De hecho, las parejas pueden darse un sencillo masaje saludable antes de acostarse, que no sólo es bueno para el cuerpo, sino que también favorece la armonía entre la pareja. Las personas pueden simplemente recibir masajes para promover el sueño y el descanso. ¿Cómo dar un masaje a una pareja antes de acostarse? Echemos un vistazo.

Empuje hacia atrás: Acuéstate de lado en la cama, sin almohada, con la cabeza inclinada hacia un lado y los miembros superiores relajados. Párese al otro lado de la cama, frente a la cabeza de la persona boca abajo, con las piernas estiradas formando un pequeño arco y los cinco dedos de las manos estirados y colocados uno al lado del otro en la parte superior de la espalda de la persona boca abajo ( tenga en cuenta que las palmas y la espalda están en estrecho contacto). Luego, la fuerza de la cintura y las piernas actúa sobre los antebrazos y las palmas con fuerza moderada, empujando hacia adelante, haciendo que la piel y los músculos de la espalda se muevan rápidamente con las palmas al instante, de arriba a abajo, hasta la cintura. Empuje unas 10 veces, luego pídale a la persona que está inclinada que gire la cabeza hacia el otro lado y continúe empujando unas 10 veces como se indicó anteriormente.

Luego, el operador cierra el puño con la mano derecha y golpea la espalda con la muñeca, con intensidad moderada, pudiendo parar de golpear de arriba a abajo varias veces. La medicina moderna ha demostrado que debajo de la piel de la espalda humana hay una gran cantidad de células inmunes con una gran capacidad de combate. Al empujar la espalda, estas células inmunes pueden activarse para lograr el propósito de dragar los meridianos, suavizar el Qi y la sangre, armonizar los órganos internos, dispersar el frío y aliviar el dolor.

Quiropráctica: Apóyate en la cama de un lado, dejando al descubierto toda la espalda. Por otro lado, use los dedos índice y pulgar de ambas manos a lo largo de los dos dedos a ambos lados de la columna para pellizcar suavemente la piel comenzando desde el área sacrococcígea, y luego pellizque lentamente la piel hacia adelante hasta llegar al punto más alto de la columna. columna debajo del cuello. Esto se cuenta como una vez. Por segunda o tercera vez, cada tercera vez, levante la piel en diagonal. Si se formula correctamente, se puede escuchar un ligero chasquido en la segunda a la quinta vértebra lumbar.

Por último, masajear los puntos Shenshu a ambos lados de la cintura (la distancia entre las apófisis espinosas de la segunda y tercera vértebra lumbar es de 4,5 cm) durante un rato, una vez por noche. La persistencia a largo plazo puede fortalecer el bazo y el estómago, mejorar el apetito y la tez sonrosada de las personas y prevenir la aparición y el desarrollo de desnutrición. Tacto: Las axilas son ricas en vasos sanguíneos, nervios y ganglios linfáticos. Si alguien lo toca con las manos, la persona que lo toca sonreirá, lo que los expertos llaman "movimiento de axila". Este ejercicio es más fácil y factible para las parejas.