¿Cuáles son los aspectos de la atención médica de Confucio?
Confucio era estricto con él mismo durante toda su vida y nunca se dio el lujo de darse el lujo. Sus "Tres preceptos para la preservación de la salud" son una preciosa inscripción sobre la preservación de la salud que se deja a las generaciones futuras.
Confucio decía: “Un caballero tiene tres preceptos: cuando es joven, su sangre es inestable, por lo que debe ser cauteloso; también es fuerte y sanguinario, y está luchando; y cuando es mayor , su sangre ha decaído, por lo que debe tener cuidado ". Es decir, ser joven Cuando eres joven, no debes ser codicioso en la vida sexual; cuando eres joven, debes evitar las peleas; en tu vejez, no debe trabajar demasiado física y mentalmente y evitar ser "codicioso". Estos "tres preceptos" exigen que los jóvenes, los adultos y los ancianos no se complazcan.
(2) Optimista y de mente abierta.
Confucio tenía una amplia gama de intereses en "rituales, música, tiro con arco, imperialismo, caligrafía y matemáticas" y dominaba la poesía, la caligrafía, la etiqueta y el período de primavera y otoño. Confucio viajó por todo el mundo a lo largo de su vida con el fin de dar a conocer sus ideas y principios políticos. Incluso en sus últimos años se mantuvo optimista.
El "Sutra de la salud" de veinte capítulos de Confucio: "Los sabios son felices con el agua, los benevolentes son felices con las montañas; los sabios son activos, los benevolentes están tranquilos; los sabios son felices y los benevolentes son de larga vida." Este es un resumen científico de la salud y el estado físico de Confucio durante toda su vida. Significa que las personas inteligentes, las personas de buen corazón, las personas a las que les gusta la tranquilidad, las montañas y los ríos, las actividades y el optimismo definitivamente vivirán más. Confucio lo dijo más claramente en "La Doctrina del Medio": "La gran virtud conduce a la longevidad". La llamada persona virtuosa debe ser respetada por los demás, vivir con tranquilidad, ser sincera y tener la mente abierta. Esto es lo que solemos llamar "desinterés, vasto mundo".
(3) No comer demasiado y prestar atención a la higiene.
Comer con cuidado, estar contento y no ser codicioso, no comer en exceso y no comer indiscriminadamente son las reglas de oro del autocontrol de la dieta y la salud de Confucio durante toda su vida. Una vez propuso "ocho no comen". Aunque algunos de ellos son cuestionables o inapropiados, básicamente todos tratan sobre higiene alimentaria y tienen un valor de referencia. "(1) No comer alimentos mohosos, pescado podrido y carne podrida;
2 No comer si el color no es bueno;
3 No comer alimentos malolientes;
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4 Cocción inadecuada del arroz crudo;
⑤No comer alimentos mal condimentados;
6.No comer alimentos fuera de temporada;
⑦Corte incorrecto No comas la carne;
8 No comas el vino y la carne cocida comprada en el mercado. “El dicho de la familia de Confucio también afirma que 'los viejos y los jóvenes comen de manera diferente', es decir, Las diferentes edades deben tener dietas diferentes y cada uno debe elegir los métodos y hábitos dietéticos que mejor le convengan.
Estas declaraciones de Confucio, incluso hoy, siguen cumpliendo con las normas de higiene y son una de las primeras discusiones específicas sobre dieta y salud en mi país.
(4) Sigue las reglas y presta atención a tu postura en la vida diaria.
En cuanto a la vida diaria, Confucio también tenía exigencias específicas: "dormir sin cadáver, quedarse sin huésped", "dormir sin hablar". "Dormir sin cadáver" significa no acostarse boca arriba como un cadáver. Las generaciones posteriores, Sun Simiao y otros, propusieron que es mejor acostarse de lado con las rodillas dobladas. El llamado "no puedo dormir, dormir como un maestro (león) acostado" significa "quítate las botas y siéntate de pie". El "antiguo Hengyan" dijo: "Según la leyenda, la fórmula para dormir de Yixi está a la izquierda". pie hacia la izquierda Doble el brazo izquierdo, coloque la cabeza sobre las manos, estire el pie derecho, coloque la mano derecha entre los muslos y acuéstese sobre su lado derecho "La llamada 'virgen Huashan, como puede ver. "No busca dioses con quienes dormir", significa. Éste es el método. "No hables mientras duermes" también lo siguen las generaciones posteriores. "Aquellos que no pueden hablar mientras duermen, hablan como campanas, y No puedo hablar sin colgarme." "
Confucio también valoraba la vida diaria. En respuesta al duque Ai de Lu, que le pidió consejo sobre cómo vivir una vida larga, dijo: "Si duermes en el mismo lugar de vez en cuando, si Si comes de forma inadecuada, te matarán. "Es decir, cualquiera que lleve una vida irregular, coma sin restricciones y no preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, a la larga morirá de enfermedad.
Confucio pastoreaba ovejas cuando Cuando era joven, después de vivir en la pobreza, para promover su teoría, viajó por todo el país y pasó por muchas dificultades, pero fue precisamente porque resumió la experiencia práctica de la vida de las personas, exploró el camino del fitness y defendió activamente. y participó en actividades deportivas, prestó atención a la dieta regular y a la vida diaria, y tuvo una dieta moderada y un descanso que le permitió soportar la vergüenza de viajar durante el período de primavera y otoño, cuando las condiciones médicas y de vida eran malas, Confucio. vivió hasta los 73 años. Esto demuestra que Confucio fue un educador que concedía gran importancia a la salud física y sabía mantener el espíritu de longevidad
(5), la psicología de la adaptación. >
El alumno de Confucio padecía lepra. Confucio dijo con pesar: “Los seres humanos también son humanos y también tienen enfermedades. ". Significa qué tipo de personas son propensas a qué tipo de enfermedades.
Aunque los comentarios de Confucio son algo subjetivos, como educador y psicólogo, Confucio puede haber notado la relación entre la enfermedad y la personalidad y constitución de las personas.
Durante el último medio siglo, debido a las mejoras en el saneamiento ambiental y la higiene personal, las enfermedades biológicas han disminuido, y la relación entre la salud mental y las enfermedades también ha quedado relativamente expuesta. En la actualidad, varias enfermedades importantes, como las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el cáncer, la hipertensión y las enfermedades cardíacas pulmonares, están estrechamente relacionadas con el estado mental. Otras como las úlceras, la neurodermatitis, la psoriasis, la diabetes, etc. también están muy relacionadas con la salud mental.
Confucio decía: "Un caballero tiene tres preceptos: cuando es joven, su sangre es inestable, por eso debe ser cauteloso; cuando es fuerte y sanguinario, está luchando; cuando es viejo, su La sangre ha disminuido, por lo que debe tener cuidado "Esta' La palabra de' significa codicia. Cuando las personas envejecen, todavía buscan desesperadamente fama y fortuna, pero lo que obtienen a menudo es angustia e incluso enfermedad.
Confucio apreció el estado mental ascético de Yan Hui y elogió su mentalidad de "sólo comer una vez y beber sólo una vez". En los callejones, la gente se preocupará si no pueden soportarlo, pero lo harán. No cambiarán su alegría cuando regresen." Él dijo: "Regresen virtuosamente".
Confucio se opuso a la pereza. Dijo: "Comer todo el día sin pensar en absoluto, ¡es tan incómodo! No hay jugadores, pero todavía eres virtuoso". Significa que en lugar de estar inactivo, es mejor jugar al ajedrez.
A Confucio le gustaba la música. Había oído hablar de Shao (un nombre musical) en el estado de Qi, pero no conocía el sabor de la carne de marzo. Con la ayuda de la música podemos cultivar nuestros sentimientos y calmar nuestra mente. Cuando estamos cerca del hambre, todavía estamos "cantando canciones" y no nos preocupamos por el hambre y el frío.
Confucio se opuso al estado mental de preocuparse por las ganancias y pérdidas y culpar a los demás, y abogó por la mentalidad abierta y la perseverancia. Creía que tres cosas eran perjudiciales para la salud: el orgullo, la deambulación, el hambre y la lujuria. Tres cosas que son buenas para tu salud son: regular tus acciones, ser amable con los demás y hacer buenos amigos.
Los discípulos de Confucio dijeron: "El comportamiento severo del Maestro es tan cauteloso como el de Yao Yao". Esto significa que cuando Confucio vivía en casa, su vida era normal, su espíritu era feliz y su estado de ánimo era cómodo. .
Confucio dijo de sí mismo: “Cuando está enojado, se olvida de comer, cuando está feliz, se olvida de las preocupaciones y no sabe que la vejez se acerca, desde esta perspectiva, Confucio”. Es un buen viejo que no sabe de preocupaciones.