¿Qué daño le hará al cuerpo estar demasiado delgado? ¿Cuáles son algunos alimentos saludables para ganar peso?
Cuando observamos a las mujeres delgadas que nos rodean, todas tienen una cosa en común, es decir, tienen poco apetito. De hecho, la principal razón del mal estómago es que las mujeres son demasiado delgadas. Cuando las mujeres adelgazan debido a la pérdida de grasa corporal, la pared abdominal se relaja y los músculos abdominales se debilitan, lo que hace que los músculos y ligamentos que cuelgan y fijan la posición del estómago se aflojen y debiliten, provocando que la presión abdominal baje, por lo que la posición fisiológica. de todo el estómago es más de lo normal. Se puede decir que el vientre de una niña delgada se ha ido hundiendo, lo que provoca una mala motilidad gastrointestinal, lo que no solo provoca problemas de digestión gastrointestinal, sino que también provoca diversas enfermedades del estómago y frecuentes dolores de estómago. ? La acidez del estómago y la hinchazón no son sorprendentes.
2. Mala resistencia
Aunque la grasa corporal tiene un impacto en el organismo, esta capa de grasa tiene ciertos beneficios. Es como una capa de armadura que protege la salud del cuerpo. Cuando hace frío, la temperatura corporal cambiará con el cambio de temperatura del aire. Para adaptarse al frío, es necesario quemar grasa para obtener suficientes calorías, de modo que las mujeres no le tengan miedo al frío, por eso la gente suele decir que las personas gordas no le temen al frío, porque las personas gordas tienen suficiente grasa para quemar. para aportar calorías. Pero para las mujeres delgadas, debido a su bajo contenido de grasa corporal, no hay suficiente grasa para proporcionar calorías, lo que las hace más sensibles al frío que la persona promedio en climas fríos. Además, si las mujeres tienen menos grasa, la cantidad de células inmunes en sus cuerpos será menor que la de la gente común, lo que resultará en una menor resistencia corporal y ataques "oportunistas" de muchas enfermedades.
3. El cerebro envejece con facilidad.
El envejecimiento es el enemigo natural de la mujer, porque envejecer significa que ya no es joven, lo que significa que su belleza se verá muy reducida y su salud decaerá. Entre ellos, el envejecimiento del cerebro es el más perjudicial. Las principales funciones del cerebro son el pensamiento y la memoria. Si el cerebro envejece, sus capacidades de pensamiento y memoria se debilitarán gravemente, y el cuerpo humano sufrirá olvidos y una capacidad de reacción deficiente, lo que puede incluso conducir a la enfermedad de Alzheimer. Esto es lo que comúnmente llamamos "enfermedad de Alzheimer". En cuanto a las mujeres delgadas, sus cerebros tienen más probabilidades de envejecer. Esto se debe a que el poder principal para que el cerebro funcione correctamente proviene de la grasa, y la grasa del cuerpo puede estimular el cerebro, acelerando así su capacidad de funcionamiento.
Alimentos adecuados para aumentar de peso 1. Papaya
La papaya inmadura contiene dos enzimas, una se llama papaína y la otra es papaína, que pueden descomponer la grasa en ácidos grasos y promover la. digestión y absorción de los alimentos.
2. Tomates
Ricos en ácidos orgánicos como el ácido málico, el ácido cítrico y el ácido fórmico, que pueden proteger la vitamina C de la destrucción durante la cocción y mejorar la utilización de las vitaminas. Los tomates también contienen un ingrediente especial: el licopeno, que ayuda a la digestión y la diuresis, y también ayuda al jugo gástrico a digerir la grasa. El licopeno también puede inhibir el crecimiento de bacterias y hongos y prevenir la estomatitis angular.
3. Piel de molleja de pollo
También conocida como molleja de pollo, es la pared interna del estómago del pollo. Las mollejas de pollo contienen hormonas gástricas y enzimas digestivas, que pueden aumentar la secreción de jugo y ácido gástrico y promover la motilidad gástrica. Las hormonas gástricas se destruyen fácilmente con las altas temperaturas, por lo que es mejor comerlas crudas.
4. Yogur
Además de contener todos los nutrientes de la leche, el yogur también es rico en ácido láctico, que puede descomponer la lactosa de la leche en ácido láctico. Para las personas que carecen de ácido láctico en el tracto gastrointestinal o son propensas a sufrir diarrea después de beber leche fresca, se puede utilizar yogur en su lugar. El ácido láctico puede inhibir el crecimiento de moho en el cuerpo y prevenir el desequilibrio bacteriano causado por el uso de antibióticos. El ácido láctico también puede prevenir la acumulación de sustancias tóxicas producidas por bacterias putrefactas que descomponen las proteínas, por lo que tiene efectos anticancerígenos. El yogur tiene diarrea leve y puede prevenir el estreñimiento.