¿Qué debe comer una mujer si su energía y su sangre son insuficientes? ¿Cuáles son los alimentos para que las mujeres repongan su qi y sangre?

Para muchas mujeres, la falta de Qi y sangre hará que la piel del rostro se vuelva opaca y opaca. Deben prestar atención a la reposición de Qi y sangre, y comer algunos alimentos que puedan nutrir la sangre y el Qi. Los ingredientes de la vida pueden tener un muy buen efecto de reponer el qi y la sangre, entonces, ¿qué deben comer las mujeres si no tienen suficiente qi y sangre? ¿Cuáles son los alimentos para que las mujeres repongan su qi y sangre? Déjame presentártelo a continuación.

1. Qué comer si no tienes suficiente Qi y sangre

1. Los dátiles rojos son un conocido alimento sagrado para nutrir el Qi y la sangre. sangre nutritiva. Contiene proteínas, grasas, azúcar, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, calcio mineral y otros aminoácidos y nutrientes. Es de alta calidad y de bajo precio. Puede prepararse en papilla, sopa o comerse directamente. Si tienes la costumbre de comer yogur todos los días, también puedes partir los dátiles rojos y espolvorearlos sobre el yogur. El maravilloso sabor y textura definitivamente superarán tu imaginación.

2. Longan

Ya sea longan fresco o seco, tiene el efecto de nutrir el bazo y la sangre, nutrir el corazón y calmar los nervios. Pueden tratar molestias físicas como el insomnio y la falta de memoria causadas por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Si estás débil después de tu período menstrual, también es adecuado utilizarlo para reponer tu cuerpo.

3. Gelatina de piel de burro

La gelatina de piel de burro es buena para tratar diversas enfermedades causadas por la deficiencia de sangre e hidratar la piel reponiendo la sangre. También puede regular la menstruación, proteger el embarazo, mejorar la condición física, mejorar el sueño, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia y retrasar el envejecimiento.

Se puede decir que la gelatina de piel de burro puede mejorar integralmente la inmunidad del cuerpo de una mujer y ayudar a prevenir y tratar diversas enfermedades causadas por una mala circulación sanguínea o sangre insuficiente, ¡incluido el cáncer!

4. Frijoles rojos

Los frijoles rojos tienen las funciones de favorecer la circulación sanguínea y drenar el pus, eliminar el calor y desintoxicar, además tienen el efecto de diuresis y reducción de la hinchazón, lo que puede ayudarle a resolver el problema del edema y el aumento de peso. En cuanto al valor nutricional, los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales, y tienen poderosas funciones mejoradoras de la sangre.

5. La cola de pescado

La cola de pescado también tiene excelentes efectos para reponer el qi y la sangre y nutrir el rostro. Es adecuada para personas con qi y sangre insuficientes, fatiga mental, piel apagada y. arrugas faciales.

6. Abulón

El abulón es el alimento más adecuado para nutrir el yin en el pasado. Tiene un buen efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad y es ligeramente cálido. Los suplementos de abulón no son como el ginseng y la cornamenta de terciopelo, que tienen propiedades ignífugas. Son aclarantes y tónicos y no provocan inflamación.

7. Lirio

El lirio fresco se está volviendo cada vez más popular como plato. Puede reponer el yin de los pulmones y los riñones. Los riñones son equivalentes a la tierra. Si el yin de los pulmones es suficiente, los riñones pueden nutrirse mediante la caída de fluidos corporales como la lluvia. Cuando el yin de los riñones es suficiente, se puede hacer que el exceso de fluidos corporales fluya hacia arriba para reponer el yin de los pulmones como el agua superficial que se evapora. Un alimento tiene un doble efecto nutritivo yin, lo que se convierte en una razón importante para compartirlo.

8. Pollo de hueso negro

En la antigüedad, el pollo de hueso negro se utilizaba como medicina para reinas o concubinas para regular la menstruación, hidratar la piel y resistir el envejecimiento. Buen efecto de nutrir la sangre y nutrir el yin, hacer sopa es una buena opción.

2. Síntomas de insuficiencia de Qi y sangre

1. Tez pálida o apagada, falta de energía y aspecto siempre cansado. Además de fatiga, mareos, tinnitus, piel seca, caída del cabello y fácil fisión de las uñas.

2. Es fácil estar entumecido o incluso doloroso, y las manos y los pies siempre están fríos o tienen un calor inexplicable. Esto facilita sufrir insomnio por la noche o dificulta conciliar el sueño debido al frío de manos y pies en invierno.

3. El habla es débil o le falta energía, a menudo se siente cansado y no quiere hablar. A los ojos de los demás, puede parecer impaciente y perezoso, lo que puede resultar perjudicial para la comunicación interpersonal.

4. Pérdida de apetito, náuseas y vómitos, distensión abdominal y diarrea, y comisuras de la boca agrietadas.

5. Si tienes palpitaciones frecuentes, opresión en el pecho o dolor torácico paroxístico, o labios oscuros, debes prestar más atención.

6. . Es obvio que el colapso sanguíneo todavía ocurre cuando el Qi y la sangre son insuficientes, y el daño puede ser imaginado.

7. Mira los ojos

Mira principalmente el color y la claridad de los ojos. Los ojos claros, brillantes y enérgicos indican suficiente qi y sangre; el blanco de los ojos turbio y amarillento indica insuficiente qi y sangre del hígado, el blanco de los ojos está estrechamente relacionado con los pulmones y el intestino grueso. , se debe principalmente al calor en los pulmones y el intestino grueso; las bolsas grandes debajo de los ojos indican deficiencia del bazo y los párpados pesados ​​también indican insuficiencia de qi y sangre, si los ojos están apagados y apagados, es un signo de qi y insuficiencia sanguínea.

8. Mira las orejas

Las personas con orejas gruesas y grandes son un signo de suficiente qi renal; las personas con orejas delgadas y pequeñas son principalmente un signo de deficiencia de qi renal. Las orejas más grandes, más suaves, con más carne y menos hueso y los lóbulos llenos indican que la persona nace con un buen estado nutricional. Las orejas pequeñas y rígidas, con menos carne y más huesos, y los lóbulos delgados indican que la constitución de la persona es congénita; deficiente.

9. Fíjate en el pelo

El pelo blanco es un signo de disminución del qi de la sangre del hígado y del riñón si va acompañado de falta de sueño, debilidad en la cintura y las rodillas; tinnitus, es un signo de insuficiencia de qi renal. Si se cae mucho y el cabello se vuelve cada vez más fino, debes estar alerta a los problemas de Qi y sangre en todo el cuerpo. El cabello graso significa que el bazo y los pulmones no están en armonía. Si el qi del bazo es excesivo y el qi de los pulmones es deficiente, habrá exceso de grasa en el cabello. La tasa de crecimiento del cabello está relacionada con la sangre del hígado. Si la sangre del hígado es insuficiente, el cabello crecerá lentamente y se secará fácilmente.

10. Mira las manos

En primer lugar, la temperatura de las manos es una expresión directa del qi y la sangre del cuerpo humano. Si el qi y la sangre son suficientes, las manos siempre estarán calientes. Si las palmas están calientes o sudorosas o las manos están frías, significa que el qi y la sangre son insuficientes. Si la pulpa del dedo es plana, débil o las puntas de los dedos son delgadas, significa que hay suficiente Qi y sangre. Si la pulpa del dedo está llena y la carne es elástica, significa que hay suficiente Qi y sangre.

11. Fíjate en la piel

Fijate principalmente en el brillo, la elasticidad y las arrugas. La piel tiene una estrecha relación con los pulmones. La piel es blanca y rosada, brillante, elástica, sin arrugas y sin manchas, lo que significa que los pulmones tienen suficiente qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, opaca, oscura, amarilla, blanquecina, azulada, roja y con manchas largas representa una mala condición física y una cantidad insuficiente de Qi y sangre.

12. Revisa tus dientes

Los dientes no son sólo una manifestación externa de salud, sino también uno de los factores determinantes de si la sonrisa de una mujer es hermosa. Los dientes tienen la relación más estrecha con los riñones. Los problemas como dientes escasos, dientes flojos y raíces dentales expuestas en los adultos son causados ​​principalmente por la deficiencia de qi renal. La encía está relacionada con el tracto gastrointestinal. Si se produce un simple enrojecimiento e hinchazón de las encías, la causa principal es el aumento del fuego estomacal y también puede estar relacionado con la gastritis. La razón principal del aflojamiento y la pérdida de los dientes se debe al hueso alveolar débil, y el hueso alveolar débil es causado principalmente por la osteoporosis. La retracción de las encías representa una falta de Qi y sangre. Cuando descubre que los espacios entre los dientes se hacen más grandes y es más fácil que se atasquen los dientes, debe prestar atención a su condición física.

13. Escucha la voz

Debido a la opresión en el pecho, la voz de una mujer puede parecer ronca y desagradable. Además, la voz humana también es representativa del qi y la sangre. Las personas con suficiente qi y sangre tienen voces fuertes y poderosas, lo que también es una manifestación importante de suficiente qi pulmonar. El qi y la sangre anormales también aparecerán en las voces de las personas. Por ejemplo, las personas con qi hepático excesivo o yang hepático hiperactivo a menudo gritan y gritan; las personas con qi hepático estancado a menudo suspiran.

14. Observa el sueño

Quedarse dormido rápidamente, dormir profundamente, respirar de manera uniforme y dormir hasta despertar indica naturalmente suficiente Qi y sangre, dificultad para conciliar el sueño, sobresalto y facilidad; Al despertar y nicturia frecuente, las personas que respiran profundamente o roncan tienen síntomas de deficiencia de Qi y sangre. Además, amar dormir también es un signo de deficiencia de Qi y sangre.