Los niños utilizan mucho su cerebro cuando leen. ¿Qué frutos secos son mejores para nutrir su cerebro?

Las nueces son el rey de los antioxidantes Efectos y contraindicaciones: La Asociación Americana de Alimentos recomienda que las personas coman dos, tres o tres nueces, especialmente las mujeres de mediana edad y menopáusicas, porque la arginina, el ácido oleico y los antioxidantes pueden oxidar las nueces tóxicas. Las sustancias ayudan a proteger el sistema cardiovascular y previenen enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y la enfermedad de Alzheimer. No comas demasiado, de lo contrario afectará la digestión. A algunas personas les gusta pelar la piel marrón de la superficie de las nueces, que perderán algunos nutrientes, así que no peles esta piel. Pasas hablará sobre las ventajas de las pasas.

Como dice el refrán, la concentración es la esencia. Las pasas han sido deshidratadas y concentradas, siendo imprescindible la parte izquierda. También es portátil y conveniente. Otro punto que ahorra mucho tiempo. Después de unos días, las uvas no se pueden almacenar durante unos días y son propensas a pudrirse. Se recomienda a las personas con diabetes que no coman pasas porque contienen demasiada azúcar. Al mismo tiempo, no es adecuado que las personas obesas coman muchas pasas porque tienen un alto contenido energético y serán digeridas. Lo mejor entre los girasoles, las funciones y tabúes de las semillas de melón: comer flores de girasol todos los días puede satisfacer las necesidades diarias de vitaminas del cuerpo. La proteína contenida en las semillas de girasol es comparable a la de varias carnes, especialmente la arginina, que contiene el indispensable semen. Desempeña un papel importante en la prevención de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares, hipotensión y protección de la elasticidad de los vasos sanguíneos.

Los médicos creen que el girasol puede tratar el insomnio, mejorar la memoria y prevenir el cáncer, la hipertensión y las enfermedades neurovasculares. Es mejor para pacientes con presión arterial alta y calor estomacal, de lo contrario sentirán opresión en el estómago. Los cacahuetes son ricos en micronutrientes y tabúes: desempeñan un papel importante en la regulación del equilibrio nutricional de las personas, especialmente de los niños. "New Scientist" descubrió que el maní contiene una gran cantidad de arginina y resveratrol. El primero tiene posibles efectos antituberculosos y el segundo puede inhibir la infiltración y propagación de las células cancerosas, por lo que es una buena opción para los pacientes con tuberculosis y tumores. . Pero las plaquetas tampón aumentan y resisten la disolución del fibrinógeno, por lo que se debe recurrir a la alta tecnología.

Los cacahuetes tienen baja digestión y absorción. Un consumo excesivo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y llamará la atención. Los pinos se llaman frutos de la longevidad. Beneficios y tabúes: Los pinos contienen proteínas, grasas y azúcares. La mayoría de las grasas contienen ácido linoleico, ácido linolénico, etc. También es rico en ácidos grasos, calcio, fósforo, hierro, etc. , que es necesario para la salud y se nutre constantemente. El tiempo de almacenamiento se reducirá a la mitad, lo cual no es apropiado. Aquellos con mala función deben consumirse con precaución. Beneficios de la grasa y las proteínas del anacardo: el cuerpo absorbe cantidades ligeramente mayores de ácidos grasos que otros frutos secos. Por lo tanto, debes comer demasiado. Además, los anacardos contienen varios alérgenos que pueden provocar reacciones alérgicas en algunas reacciones alérgicas. Por lo tanto, cuando la gente come anacardos por primera vez, es mejor no comer demasiado. Si no hay reacción alérgica, puedes parar durante diez minutos.