¿Cuáles son los malentendidos sobre la atención médica de las mujeres? ¿Cuáles son los malentendidos sobre la atención médica de las mujeres?
1. Malentendidos sobre el cuidado de la salud de la mujer
1. Ignorar los exámenes ginecológicos de rutina
2.
3. Madaha en el gimnasio
4. Respirar demasiado superficialmente
5. ¿El hilo dental ensanchará los dientes?
6. El modo de ejercicio permanece sin cambios.
7. Cepillarse los dientes con agua fría durante mucho tiempo
8. El hermoso error de los tacones altos
9. /p>
10, tampones sobrecargados
2. Verduras para una dieta saludable
1. Comer okra para fortalecer los riñones
La okra es la mejor. Vegetal descubierto en los últimos años. Tiene el efecto de fortalecer los riñones y es el mejor alimento para las mujeres.
2 Para prevenir resfriados, come más lechuga y coliflor.
El contenido de vitamina C de la coliflor es de 3 a 4 veces mayor que el de la col china y los brotes de soja, y 2 veces mayor que el de los cítricos. El repollo es la mejor verdura para tonificar los pulmones. No sólo puede prevenir enfermedades respiratorias como los resfriados, sino que también es un muy buen limpiador de los vasos sanguíneos. Sin embargo, la lechuga contiene un alto contenido de yodo y la nutrición de las hojas de lechuga es mucho mayor que la de los tallos de lechuga. Las personas propensas a toser en otoño pueden comer más hojas de lechuga para aliviar la tos. También es muy útil para el crecimiento y desarrollo humano.
Comer lechuga y melón amargo evitará el acné en el rostro.
La lechuga es rica en vitaminas y oligoelementos, y tiene el mejor contenido en agua entre las verduras. Comer más ayuda a reponer la humedad de la piel y también tiene un cierto efecto de tratamiento auxiliar sobre el acné causado por una mala función gastrointestinal. El melón amargo es rico en fibra cruda, vitamina C, calcio, hierro y otros nutrientes. Contiene proteínas activas con efectos anticancerígenos, que no solo pueden aumentar la actividad de las células inmunitarias, sino también eliminar toxinas del cuerpo y ayudar a desintoxicarlo. Evita el acné en tu cara.
4 Para evitar la indigestión, come más puerros y cilantro.
Los puerros son ricos en fibra cruda dietética. Comer puerros puede ayudar a la digestión, promover el estancamiento, eliminar los alimentos acumulados y fortalecer el bazo y el apetito.
El cilantro tiene una fragancia única, que puede estimular el apetito y favorecer la digestión. La medicina china cree que el cilantro tiene un efecto de calentamiento del estómago y su consumo adecuado puede aliviar el dolor de estómago y la indigestión.
5 Evita que comer espinacas y tomates provoque calor interno.
La rica riboflavina de las espinacas es un nutriente importante que puede prevenir eficazmente úlceras orales, queilitis, glositis y dermatitis. Los tomates tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed, y pueden usarse para tratar la boca seca, la pérdida de apetito, el calor estomacal y la boca amarga, las encías sangrantes y las llagas aftosas.
6 Para ayudar a la digestión, come col en escabeche.
El chucrut también se llama mostaza, y su hidrolizado es anticancerígeno. El chucrut en escabeche puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. Comer más puede prevenir el cáncer.
7 Coma más verduras blancas para nutrir el yin y promover los fluidos corporales.
Las verduras blancas pueden nutrir el yin y promover los fluidos corporales, como el rábano, la coliflor, el lirio, el ñame, etc. La pérdida de líquidos corporales es grave en verano. Ahora que el otoño acaba de comenzar, es necesario comer más verduras que nutran el yin y promuevan los líquidos corporales. Las verduras blancas generalmente tienen fluidos corporales fuertes. La berenjena hace frío en otoño, lo que no es bueno para el bazo ni el estómago.
8 Come más raíz de loto para combatir el envejecimiento
Puedes comer raíz de loto en otoño. "La raíz de loto es la reina de las verduras orientales. Es rica en polifenoles, que pueden mejorar la inmunidad y resistir el envejecimiento".
9 Hidrata y embellece, come más esponja vegetal.
Después del comienzo del otoño, la esponja vegetal queda especialmente deliciosa. Tiene un sabor dulce y plano, y tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, enfriar la sangre y desintoxicar, laxante, disipar el viento y reducir la flema, hidratar y embellecer, estimular la menstruación y activar colaterales, activar la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. El efecto de belleza de la esponja vegetal en las mujeres es aún más prominente, por lo que las mujeres que quieran lucir más bellas en otoño e invierno deben comer más.