Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿Cómo puede una chica de 18 años, 155 cm y 116 kg, perder peso si hace ejercicio?
¿Cómo puede una chica de 18 años, 155 cm y 116 kg, perder peso si hace ejercicio?
No hay prisa por perder peso. Deberíamos desarrollar hábitos de vida saludables.
Persistencia:
¡Dieta más ejercicio equivale a éxito!
1. No comas snacks. Abandona el hábito de la avaricia
2. Asegúrate de dormir ocho horas cada día.
3. Cena menos y trata de estar saciado al 50%.
4. Haga ejercicio adecuadamente e insista en correr por la mañana y caminar por la noche. ¡Duerme 4 horas después de cenar!
En cuanto al ejercicio:
1 Elige correr para estar en forma.
2 ¡Elige el yoga para mejorar tu temperamento!
Se recomienda nadar para quemar grasa más rápido.
En cuanto a los fármacos para adelgazar, no deben tener efectos secundarios y el efecto es aceptable.