¿Qué debo hacer si hace calor?

El primero es minimizar las salidas en climas cálidos, especialmente para algunos grupos especiales, como mujeres embarazadas, ancianos, niños, pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y otras enfermedades crónicas, si desea salir, trate de evitar las zonas más calurosas; hora del mediodía. Puedes sostener un paraguas, usar sombrero, ropa holgada de algodón de colores claros y aplicar protector solar. Se pueden tomar algunas medidas de enfriamiento en el interior, como rociar agua, ventilar, encender ventiladores eléctricos, etc. El aire acondicionado no debe estar encendido por mucho tiempo.

Además, hay que reponer agua en verano y beber más agua hervida. Algunas personas que permanecen al aire libre durante mucho tiempo, como trabajadores sanitarios, conductores, policías de tránsito, etc., son aptas para reponer agua ligeramente salada, porque las personas perderán mucha sal cuando suden y deberán reponerla a tiempo.

No enciendas el aire acondicionado, no tomes bebidas frías y te duches inmediatamente después de salir, ya que esto puede provocar que te resfríes fácilmente. No enciendas el aire acondicionado y soples; el ventilador directamente mientras duerme; es mejor preparar algunos medicamentos refrescantes y para prevenir el golpe de calor en casa, como Fengyoujing, Huoxiang Zhengqi Water, etc.

Métodos de verano

1. El aumento de las temperaturas tiene un gran impacto en diversas funciones fisiológicas de las personas. Incluso las personas con cuerpos fuertes deben hacer ajustes psicológicos. Sentarse en casa y mirar televisión también es un buen ajuste psicológico.

2. En cuanto a la dieta, por un lado, los débiles deben beber una cantidad adecuada de agua ligera y salada, por otro lado, comer menos alimentos grasosos.

3. Puedes utilizar aires acondicionados, cubitos de hielo, etc. en casa. Enfríe la habitación, pero cuando use aire acondicionado, asegúrese de abrir las ventanas para ventilar a tiempo.

4. Las personas mayores, débiles y enfermas deben reducir la frecuencia y el tiempo de salida en el clima caluroso del verano. Si debes salir, debes traer un paraguas y evitar la luz intensa.

5. En caso de temperaturas altas, los ciudadanos deben escuchar el pronóstico del tiempo a tiempo y estar preparados para prevenir las altas temperaturas.

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