Cómo ajustar los senos de las mujeres a uno grande y otro pequeño
Métodos para adaptar un pecho grande a uno pequeño
1. Presta atención todos los días
1.1. Evita traumatismos: cuando hagas trabajo de parto o hagas ejercicio, presta atención. para proteger los senos y evitar colisiones o aplastamientos.
1.2. Ejercicios de fortalecimiento de los músculos del pecho: como hacer algunos ejercicios de expansión del pecho, flexiones o aeróbicos de expansión del pecho, etc.
1.3.Asegurar la nutrición de los senos: No se puede hacer dieta a ciegas ni hacer un eclipse parcial para perseguir curvas. Se puede aumentar la grasa de los senos y mantenerlos regordetes.
1.4.Mantener un estado de ánimo feliz: Varios factores de estrés y mentales pueden cambiar el ambiente interno del cuerpo, reduciendo así la función del cuerpo y la resistencia mental, afectando así la función endocrina. Luego se secretan de forma anormal una o más hormonas.
2. Selección de ropa interior
Los sujetadores pueden fijar los senos de forma más estable en el pecho y evitar la flacidez. La flacidez mamaria no solo afecta la apariencia, sino que también provoca congestión en la parte inferior de la mama, provocando enfermedades mamarias e incluso necrosis local. Durante mucho tiempo, debido a que el sostén es demasiado pequeño y no se puede apretar con fuerza, es fácil causar deformidad en los senos y obstaculizar el desarrollo de los senos, por lo que el sostén debe ser ancho en lugar de apretado.
3. Cambia tu posición para dormir
Si siempre duermes de lado, es fácil tener pechos grandes y pechos pequeños, lo que nos obliga a ajustar nuestra posición para dormir. No se acueste de lado con frecuencia, ya que esto puede hacer que un seno se comprima con frecuencia por su propio peso, provocando un desarrollo asimétrico. Si tus senos siempre han sido asimétricos, debes dormir del lado más pequeño. ¿Pero también tener cuidado de no pasar todas las noches? ¿Dormir hasta morir? De lo contrario, puede provocar tensión muscular y dolor.
Masaje
Un masaje adecuado en los senos puede agrandar los senos. Pero las técnicas de masaje incorrectas pueden provocar senos grandes y pequeños. Pero cuando se produce el fenómeno de los senos grandes y los senos pequeños, también podemos cambiarlo mediante el masaje. Pasos específicos: levante el seno derecho con la mano izquierda, junte los dedos índice, medio y anular de la mano derecha y masajee suavemente el pezón con tres dedos comenzando desde la raíz del seno. Primero masajee desde la raíz del seno cerca del esternón hacia el exterior y luego masajee el seno izquierdo 20 veces. Los cinco dedos son garras de pollo, se abrochan debajo del pezón, giran suavemente y frotan la base del pecho, 10 veces a cada lado del pecho; tira del pezón, pellizca el pezón con el pulgar, el índice y el dedo medio. y realizar masaje tirando hacia afuera, 20 veces de cada lado. Asegúrese de aplicar una presión uniforme y no pellizque los pezones con demasiada fuerza.
La razón por la que los senos son uno grande y otro pequeño
Los senos perfectos son lo que toda mujer desea. Por supuesto, las mujeres prestan atención a los senos por el bien de la belleza; Por otro lado, pueden servir para crear mejores imágenes y una sensación de confianza. En muchas encuestas, el tamaño de los senos es el mayor problema para las mujeres. Sin embargo, pocas amigas han prestado atención a los senos asimétricos. De hecho, ¿muchas mujeres tienen este tipo de vergüenza en la vida real? Sus senos son uno grande y otro pequeño.
Factores congénitos: durante el desarrollo embrionario, si un seno se desarrolla anormalmente, los senos de ambos lados serán significativamente asimétricos durante el desarrollo puberal, y el lado subdesarrollado será significativamente más pequeño que el otro lado. En términos generales, esta situación no afectará el matrimonio ni el parto. Pero pierde la belleza curvilínea única de las mujeres.
Factores adquiridos: suelen presentarse en mujeres posparto. Durante la lactancia, las madres suelen estar acostumbradas a amamantar de un lado. Después del destete, el lado con más oportunidades tiene más probabilidades de atrofiarse y degenerar que el lado opuesto. Esta situación generalmente no causa molestias y no afecta la vida.
Factores del ejercicio: La desigualdad mamaria está relacionada con los hábitos de ejercicio, la postura y la cantidad de ejercicio. Algunas personas usan más un brazo durante los deportes o el trabajo de parto, y los músculos del pecho de ese lado se desarrollan, lo que puede hacer que la apariencia de los senos sea diferente.
¿Cuáles son algunos consejos para el aumento de senos?
1. Ejercicio de levantamiento de senos: Realice levantamiento de pecho y levantamiento de pecho alternativamente, y repita esta acción muchas veces. Es un ejercicio de elevación del pecho muy sencillo, pero no lo subestimes. Puede enderezar y reafirmar el pecho, lo cual es muy eficaz.
2. Ejercicio en la cama: ¿Tumbarse boca arriba en la cama, levantar la parte superior del cuerpo y alternar posturas de natación con las manos? ¿Remar? . Este ejercicio es muy adecuado para mujeres ocupadas con el tiempo. Simplemente acuéstese en la cama y haga este sencillo ejercicio durante unos minutos y podrá lograr fácilmente el objetivo de perder peso y agrandar sus senos. Cuando esté cansado después del ejercicio, su sueño será más dulce.
3. Ejercicios de flexión y extensión: Utiliza los brazos para apoyar los codos en las barras paralelas, deja caer el cuerpo lo máximo posible, alarga completamente los músculos del pecho y luego apoya con fuerza. Ya sea que esté de pie o sentado, coloque los brazos a los costados, levántelos lentamente hasta la altura de la cabeza y los hombros, y luego levántelos lentamente hacia adelante hasta que casi se toquen.
Abre los brazos, vuelve a tu posición original y relaja los músculos. Este conjunto de acciones debe repetirse cinco veces.
4. Ejercicio de empuje hacia adelante: Siéntate, estira los brazos hacia adelante, dobla los codos, toma las manos, empuja hacia adelante con fuerza, cuenta del 1 al 6 y relaja las manos. Realiza esta acción varias veces seguidas.
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