El mejor horario de trabajo para estudiantes universitarios
El mejor horario de trabajo para estudiantes universitarios
La solución de alta calidad se basa en empezar las clases a las ocho de la mañana.
Levantarse a las 6:30 y lavarse (abrir la ventana para ventilar solo toma una hora menos al día; la colcha se puede doblar sin darle la vuelta y no es bueno colgarla a menudo) ; lávate la cara con agua fría o tibia;)
Desayuno a las 6:50 (puedes comerlo más tarde, pero debes comerlo. Después de todo, no solo tienes hambre toda la mañana, sino también toda la mañana). noche; leche y huevos; lo mejor es comerlo en la cafetería.
7:10 Leer inglés (lo más importante en la universidad es el inglés, y los materiales para el CET-4 y CET-6). los exámenes de ingreso...son solo para cultivar el sentido del lenguaje)
La clase comienza a las 7:40 (no tienes que venir, pero al profesor no le gusta llegar tarde o Tarde)
12:00 Almuerzo (puede ajustar el horario para evitar el período pico; los cereales integrales con verduras, omnívoros son adecuados; las cebollas y el ajo son adecuados, pero su comida favorita puede no ser razonable)
12: 30 siesta (es decir, equivalente al desayuno; una hora es adecuada; respira más aire)
16:00 Ejercicio (sin ejercicio extenuante, solo sudar)
17:00 Cena (No estés muy lleno, no lo hagas antes de acostarte)
18:00 Autoestudio o entretenimiento
22:00 Acuéstate (lávate antes acostarse, hacer gárgaras con agua salada puede esterilizar, cepillarse los dientes si no está acostumbrado a acostarse temprano es bueno para la salud y está prohibido quedarse despierto hasta tarde).
Conocimientos comunes sobre la universidad; estudiantes por la noche
1 y 9-11 pm son los momentos en que el sistema inmunológico (líquido linfático) se desintoxica. Debes estar tranquilo o escuchar música.
2. por la mañana la desintoxicación del hígado se debe realizar mientras se duerme 3. De 1 a 3 de la mañana lo mismo ocurre con la desintoxicación de la vesícula biliar
4. es por eso que las personas tienen la tos más severa durante este tiempo, porque el efecto desintoxicante ya ha llegado a los pulmones; no use medicamentos para la tos para evitar inhibir la liberación de productos de desecho.
5. 7 am, cuando el intestino grueso se está desintoxicando, debes ir al baño a defecar.
6. De 7 a 9 am, cuando el intestino delgado absorbe muchos nutrientes, debes desayunar.
7. De media noche a 4 de la madrugada es el periodo hematopoyético de la columna, por lo que se debe dormir bien y evitar trasnochar.