¿Qué alimentos se pueden comer para el insomnio?

Miel: La miel es experta en nutrición en los alimentos y es un muy buen tónico para las mujeres que quieren embellecer su piel. Tiene un efecto notable en pacientes con insomnio. Tiene el efecto de calmar los nervios, reponer el qi y eliminar diversas toxinas. La forma de comer miel es añadirla a agua tibia. O agregue miel a la leche.

Raíz de loto: Este es un manjar en el mundo. La raíz de loto también es rica en almidón, proteínas y nutrientes. El calcio, el fósforo, el hierro y las vitaminas tienen la función de nutrir la sangre, eliminar el calor, eliminar problemas y tratar la deficiencia sanguínea y el insomnio.

3 Uvas: Las uvas contienen la mayor cantidad de pigmentos entre las frutas y pueden tratar eficazmente las bacterias en los pacientes. La melatonina es una sustancia que ayuda al sueño. La melatonina está estrechamente relacionada con el sueño, por lo que las uvas pueden mejorar la calidad del sueño de las personas y el vino tiene el mismo efecto.

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