¿Cómo perder peso?

No creo que puedas perder peso a ciegas. No hagas dieta ni te saltes comidas para perder peso. Este tipo de cosas es muy poco científico. A veces es posible que no pierdas peso, pero tu cuerpo se descompondrá. Debemos perder peso de forma científica, regular y planificada. Sólo así podrás conseguir los resultados deseados. Es irracional perseguir ciegamente la delgadez y hacer huelga de hambre para protestar.

Igual que por qué cuanto más delgado estás más quieres comer. En primer lugar, cuando pierdes peso, es posible que no comas nada, tu estómago esté vacío y no haya comida en el estómago para digerir, por lo que siempre querrás comer. Las personas son como el hierro, la comida es como el acero, nadie puede vivir sin comida. Puedes comer menos, pero nunca puedes comer con el estómago vacío. Puedes preparar algunos alimentos bajos en grasa, como verduras o pechugas de pollo hervidas, que aún son comestibles. Después de todo, no contienen grasa.

Recuerdo a un compañero mío en la universidad que estaba muy gordo. Luego aprendió un método para perder peso en línea, que consistía en no comer arroz durante un mes y solo comer agua y una manzana. Hace una semana todavía podía aguantar. Bebe agua todos los días cuando tiene hambre y luego cena una manzana. Para la segunda semana, ya no tenía energía para lavar la ropa. Tengo sueño todos los días y todo mi cuerpo se siente flácido. En la tercera semana no podía levantarse de la cama y tenía que comer. Me sentí mareado y dije que tenía mucho peso.

Pero su pérdida de peso fue simplemente un signo de deshidratación. Cuando empezó a comer normalmente, el peso volvió muy rápidamente, por lo que esto no fue posible. Por lo general, come comidas más pequeñas con más frecuencia, come menos alimentos grasosos y come más alimentos ligeros. Normalmente debes combinarlo con algo de ejercicio para conseguir buenos resultados.