Cómo complementar el selenio, cómo complementar el selenio

Hay tres aspectos a los que prestar atención a la hora de elegir productos de selenio. Los suplementos de selenio vienen en tres formas: medicamentos, productos para la salud y alimentos. Al elegir científicamente los productos de selenio, se debe prestar atención a tres aspectos.

(1) Tasa de absorción de selenio: cualquier elemento de selenio debe absorberse a través del tracto digestivo antes de que pueda ingresar al cuerpo y desempeñar su función fisiológica debida. Si el selenio no se puede absorber eficazmente, la suplementación es inútil. Por lo tanto, al elegir productos de selenio, primero debe elegir una forma de suplemento de selenio con una alta tasa de absorción.

(2) Tasa de conversión de selenio en el cuerpo: después de que el cuerpo humano absorbe el selenio, debe convertirse en selenoproteínas en el cuerpo antes de que pueda ser utilizado por el cuerpo humano y ejercer sus efectos fisiológicos debidos. . Si la tasa de conversión de selenio en el cuerpo es baja, su tasa de utilización también lo es y el efecto fisiológico no es ideal.

(3) Seguridad del selenio: El selenio inorgánico es altamente tóxico, tiene efectos secundarios graves, es perjudicial para el organismo y tiene poca seguridad. Es mejor no complementar dicho selenio. Al elegir productos de selenio, se deben elegir compuestos orgánicos de selenio con baja toxicidad y alta seguridad, que pueden ser beneficiosos para la salud humana.