Si mañana te notifican la cuarentena, ¿qué debes preparar de inmediato?
En primer lugar, el consumo de artículos de primera necesidad
Alimentos y productos secos
5Kg*10 de arroz, envasado en bolsas al vacío, un kilogramo al día, suficiente para ¿Una familia de tres para comer dos meses?
Granos de varios colores: frijoles rojos, frijoles mungos, garbanzos, frijoles negros, frijoles rojos, cebada de frijoles rojos, arroz integral, mijo, avena, quinoa, arroz glutinoso, 1 gato de polenta, leche de soja. polvo (se puede preparar directamente).
10 paquetes de galletas comprimidas (200 g/paquete)
1 kg de galletas de soda* 3
20 kg de fideos, al menos 3 cajas de fideos instantáneos (a base de según el tamaño de la familia (calculado, suficiente para alimentar a una familia durante 3-6 meses)
Pan: 30 paquetes de harina de trigo sarraceno, 20 paquetes de harina de konjac.
Unos 5 kilos de cereales varios.
Variedad de fideos instantáneos, fideos, fideos y fideos secos de arroz.
Frutas deshidratadas varias y frutos secos (mango seco, pasas, etc.)
20 raciones de conservas (carnes, frutas y verduras)
25 kg de harina
20 paquetes de levadura en polvo (o levadura) (recuerda comprar paquetes pequeños, que son propensos a fallar al abrirlos y pueden ser derribados por los principiantes, así que reserva más)
Agua potable
Agua potable 5L*8 (puedes comprar más)
Bebidas varias, vino tinto y cerveza.
1 botella de pastillas potabilizadoras de agua de campo
Olla filtrante
Recipiente de agua plegable
Tú, sal, salsa y vinagre (condimento)
5L de aceite de maíz, 250g de aceite de coco, aproximadamente 1 kg de mantequilla.
Sal (¡¡muy importante!! Puedes comprar más), vino de cocina, salsa de soja, vinagre, azúcar, azúcar moreno, azúcar de roca, aceite de sésamo, aceite de sésamo, mostaza, Laoganma, pasta de judías, pasta de tomate. , pasta de cebolla verde, salsa de soja, salsa de ajo, cinco especias en polvo, trece especias, chile en polvo, pimienta blanca y negra, anís estrellado, granos de pimienta de Sichuan.
Los pequeños trozos de base de olla caliente son básicamente versátiles y pueden resultar picantes para cocinar fideos, fideos de arroz y carne en rodajas.
? Carne, huevos, leche (puedes preparar más)
50 huevos (no puedes lavarlos después de comprarlos y no guardarlos después del lavado), para que la vida útil de los huevos pueda ser extendido adecuadamente.
Huevo entero en polvo 2,5kg (se puede conservar, se puede utilizar en lugar de huevos)
2 cajas de leche (8L) (más recomendable, leche UHT, que es leche a temperatura ambiente , se puede almacenar durante 6 a 9 meses).
2 kg de leche en polvo/proteína en polvo (la leche desnatada en polvo debe ser lo más desnatada posible, la leche entera en polvo es más probable que se eche a perder después de abrirla)
5 kilogramos de pechuga de pollo, 3 kilogramos de carne de cerdo, 3 kilogramos de albóndigas congeladas rápidamente, bollos al vapor 5 libras, pastel de mano 2 libras.
Jamón chorizo, chorizo, chorizo envasado, tocino 2-5 kg.
Filete (la vida útil es de un año, puedes abastecerte de más)
Algunos mariscos frescos (camarones congelados, salmón, bacalao, etc.) y mariscos secos.
Alimentos enlatados
10 Carnes enlatadas, carne de res enlatada, tempeh enlatado, sardinas enlatadas.
Nota: En caso de espacio limitado en el congelador -18, no es rentable almacenar carne, un alimento con alta densidad energética y ricos nutrientes, y congelar rápidamente bollos en forma de albóndigas.
Verduras
Almacenamiento a largo plazo de verduras deshidratadas: rábano seco deshidratado, algas, gambas secas, col china, cebolla, cilantro, tributo, azucena, champiñones secos, judías secas, papas secas, sal Algas marinas encurtidas, hongos, yuba, brotes de bambú secos, vegetales mixtos deshidratados.
Cabe destacar que las verduras con mayor contenido en agua, como lechugas, lechugas, espinacas, apio y otras hortalizas de hoja verde, tienen un periodo de conservación corto (unos 3 días), por lo que no se recomienda abastecerse en grandes cantidades. Puedes elegir tomates, frijoles, repollo, coliflor y otras verduras, con una vida útil de 5 a 7 días. Además, las verduras como los rábanos, las patatas, el repollo y los boniatos tienen una larga vida útil y pueden clasificarse y seleccionarse según el tiempo de aislamiento.
Cultiva verduras: frijoles secos, arroz, frijoles mungo (utilizados para cultivar brotes de soja), cebollas verdes, córtalas y plántalas en macetas en el balcón.
Verduras enlatadas: tomates enlatados, maíz enlatado y judías verdes enlatadas.
Frutas
30 manzanas (tiempo de conservación prolongado), 15 naranjas, 30 peras, frutas deshidratadas varias y frutos secos.
2. Equipo de protección
Es mejor empacar las mascarillas (traer más) por separado, ya que el paquete completo puede atrapar fácilmente bacterias y virus. Se recomienda N95.
Alcohol al 75%, toallitas desinfectantes (empaquetadas individualmente), guantes de goma o guantes desechables de mejor calidad, termómetro, desinfectante antibacteriano para manos (un balde de farmacias comunes) y tiritas (recomendadas por Yunnan Baiyao).
En tercer lugar, los fármacos
Ibuprofeno (utilizado como antipirético y analgésico), loratadina (utilizado para las alergias), probióticos (utilizados para regular los intestinos), Vitamina C (para la deficiencia de vitaminas), complejo de vitamina B (para la deficiencia de vitaminas), yodóforo (para la desinfección), Kesel (para el estreñimiento), levofloxacina (para antibióticos y diarrea bacteriana), Omeira Azoles (para enfermedades gastrointestinales), paracetamol compuesto.
Explica por qué deberías comprar vitaminas. Durante el período de cuarentena, debido a que no se puede comer libremente como de costumbre y las frutas no son tan abundantes como de costumbre, se producirá una deficiencia de vitaminas en el cuerpo que puede causar muchas enfermedades, por lo que se deben complementar los suplementos vitamínicos durante la cuarentena. Tipos de vitaminas recomendados, no se recomiendan los tipos mixtos.
La caseína se utiliza cuando el estreñimiento resulta de no hacer ejercicio regularmente durante la cuarentena.
Cuarto, necesidades diarias
Un rollo grande de plástico de 40 cm de ancho y un clip de sellado pueden prolongar considerablemente la vida útil de los alimentos.
Encendedores, encendedores solares, cerillas, encendedores inflables (botellas inflables), varillas de pedernal de magnesio.
Banco de energía/cable de carga (el banco de energía debe usar carga solar o admitir carga manual, la capacidad debe ser superior a 10,000 y el cable de carga debe tener tres enchufes para evitar daños en el enchufe).
Estufa a gas (es decir, estufa cassette) 6 tanques de gas y gas natural (se recomienda pagar con 2-3 meses de antelación).
Licor (fuente de fuego, desinfección y otros fines de respaldo)
Hervidor de agua caliente (electricidad, fuego)
Utensilios de cocina (la siguiente es la configuración mínima)
Olla arrocera, wok y olla sopera, espátula de acero inoxidable, cuchara de mango largo, jabón para platos, trapo, bolas de acero, cuchillo de cocina, cuchillo multiusos, tijeras, pelador, tabla de cortar, afilador de cuchillos simple, abrelatas. .
Necesidades diarias
3 tubos de pasta de dientes
Dos botellas de champú
8 piezas de jabón, gel de ducha y jabón de tocador.
25 paquetes de papel higiénico (se recomienda papel en rollo, más duradero por unidad de volumen)
4 bolsas de detergente para ropa
3 tipos de limpiadores faciales
3 botellas de agua de tocador (tipo spray, se prefieren las que tienen DEET, pero las mujeres embarazadas deben usarlas con precaución)
100 bolsas de basura
Limpiador de cocinas, limpiador de manchas de aceite , limpieza de tuberías
84 Desinfectante o 84 Pastillas Efervescentes Desinfectante, esta última tiene un menor volumen unitario y es más duradera para su almacenamiento.
Artículos para niña
La cantidad de toallas sanitarias y tampones necesarios es de unos 4 meses.
Artículos para niño
Cuchillas de afeitar, artículos de barbería
Artículos para bebés
Ocho latas de leche en polvo
Ocho paquetes de pañales
5. Se pueden añadir electrodomésticos.
Si todavía tienes un período de preparación relativamente suficiente, hay algunos electrodomésticos que puedes considerar agregar:
Refrigerador
La capacidad del congelador del refrigerador es efectivamente limitado y el congelador es comprensible. Un paquete de expansión para el congelador.
Hay dos especificaciones comunes: pequeño de 100~150 litros, mediano y grande de 200~300 litros. Comprar uno grande o uno pequeño depende de cuánto espacio tengas en casa y de cuántos productos congelados quieras almacenar.
Freidora de aire
Simplifica el proceso de cocción y reduce en gran medida el consumo de combustible. Con él, cualquiera puede convertirse en chef. Hay muchos tutoriales de comida en Internet de los que puede aprender. También puede comprar algunos productos semiacabados de papas fritas congeladas, nuggets de pollo congelados y filetes de pollo congelados, freírlos y comerlos ahora.
Sellador pequeño
Úselo para sellar los alimentos no consumidos para evitar la humedad y el moho. Si la entrega llega demasiado tarde, compre algunos clips selladores en el supermercado o para llevar.
Purificador de agua por ósmosis inversa RO
Las familias que normalmente dependen del agua embotellada y de barril pueden considerar comprar un purificador de agua. Además de los instalados debajo del fregadero, también hay disponibles pequeños purificadores de agua de sobremesa. Recuerde comprar un filtro juntos.
¿A qué debes prestar atención durante el aislamiento domiciliario?
1. Es mejor que los observadores médicos domiciliarios vivan solos; si las condiciones no lo permiten, elija una habitación bien ventilada de la casa como habitación de aislamiento para permanecer relativamente independiente.
2. Coloque mesas y taburetes en una sala de aislamiento relativamente independiente como punto de entrega para los artículos de transferencia sin contacto.
3. Si las condiciones lo permiten, trate de utilizar un baño separado y evite compartir el baño con otros miembros de la familia.
4. En el interior se deben equipar termómetros, mascarillas quirúrgicas, guantes desechables, desinfectantes para manos y botes de basura cubiertos.
Si no puedes usarlo temporalmente, también te recomiendo que agregues este artículo a favoritos o lo reenvíes a tus familiares y amigos. Después de todo, no tengo que preocuparme si tengo los productos en casa.