¿Cómo mantener una piel sana y mejorarla cada vez más?
1) Buen humor significa buena piel. Por eso es necesario mantener siempre un buen humor.
2) No sólo sonreír, sino sonreír a menudo. No tengas miedo de reír y arrugarte. La risa literalmente mantiene nuestra mente y nuestra piel jóvenes.
3) Los complementos alimenticios también son muy importantes. Coma más frutas y verduras.
NO2. Aprende a ser el médico de tu propia piel.
1) La piel no puede hablar, a nosotros nos corresponde sentirla. Tienes que preguntarte a ti mismo, y no a los demás, si eres apto para utilizar ese tipo de cosméticos. Cuando vayas a comprar cosméticos, debes tener la "piel dura". Cuanto más escuchas, más lo intentas. Si no está permitido una vez, inténtalo unas cuantas veces más.
2) Soluciona los problemas de tu piel. Todo el mundo tiene problemas de piel excepto las personas naturalmente bellas. Algunas personas tienen acné y otras tienen alergias. En este momento debes buscar ayuda de un médico o encontrar una solución por tu cuenta.
En tercer lugar, trata tu piel con cuidado.
1) Se recomienda realizar una mascarilla facial todos los días.
2) Cambiar los productos para el cuidado de la piel en diferentes estaciones; cambiar la ciudad y el medio ambiente también puede requerir cambiar los productos para el cuidado de la piel; estamos creciendo y nuestra piel también está cambiando; Lo mejor es actualizar tu cómoda cada año.
Cuarto puesto. Trate las arrugas con el espíritu de A Q.
Si podemos tomar medidas preventivas con antelación y empezar a aplicar protector solar todos los días a partir de los 20 años, crema de ojos todos los días a partir de los 25 años y productos reafirmantes a partir de los 30 años, entonces nuestra piel se acondicionará. Será mejor después de los 30 años. Ya no será tan malo.
Comer menos fritos y dulces.
Comida frita: La comida frita no sólo tiene un alto contenido en grasas, sino que también produce fácilmente sustancias nocivas para la piel después de freírla repetidamente.
Comida dulce: dieta alta en azúcar, o de alto índice glucémico; índice Los alimentos agravarán la oxidación de la piel, aumentarán el riesgo de inflamación de la piel y acné, envejecerán el colágeno y harán que la piel se vuelva opaca, amarilla, seca y propensa a las arrugas.
Juega menos tiempo en el ordenador
No enciendas el teléfono móvil y lo coloques al lado de la cama. Contiene radiación y tiene un gran impacto en la piel.
Séptimo puesto. Utilice loción corporal todos los días.
Incluso en verano es necesario utilizar loción corporal. Puedes utilizar loción corporal hidratante en otoño e invierno. En primavera y verano, si tu cuerpo no está tan seco, puedes utilizar una loción corporal de textura refrescante.
NO8, complemento adecuado de vitaminas del grupo B y vitamina C.
Las vitaminas B pueden mejorar el metabolismo de la piel y mejorar la piel seca y áspera.
La vitamina C no sólo puede inhibir la producción de melanina, sino también blanquear la piel. También es un "promotor" de la síntesis de colágeno. Una suplementación adecuada de vitamina C puede acelerar la síntesis de colágeno y hacer que la piel sea más elástica, blanca y translúcida.
Noveno, bebe más agua
Como dice el refrán, "las mujeres están hechas de agua"
Asegúrate de beber un vaso grande de agua antes de comer en por la mañana para despejar el estómago.
Desarrollar buenos hábitos alimentarios.
Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud, pero trasnochar te hace ver feo. Se recomienda que todos se acuesten antes de las 11 y no coman después de las 8 de la noche. Asegúrese de cepillarse los dientes antes de acostarse.
No creas que tienes la piel grasa, por eso no te atrevas a utilizar crema hidratante. El control de grasa y la hidratación son indispensables. Aunque los productos humectantes pueden resultar pegajosos cuando se usan, en realidad ayudan a nuestra piel a formar una barrera eficaz y evitan que se vuelva demasiado grasa o seca. Es un pequeño ayudante para el cuidado de la piel.
NO11, nutrición equilibrada
Cocina tus propias comidas en la medida de lo posible y desarrolla hábitos alimentarios con menos azúcar y menos sal. Si quieres un mejor antiacné y antienvejecimiento, debes luchar contra el azúcar, si quieres perder peso más fácilmente, eliminar mejor las aguas residuales del cuerpo y mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo, debes comer; menos sal. Por supuesto, no se puede comer carne sólo para adelgazar, es necesario tener una nutrición equilibrada.
NO12, repone la humedad de la piel
Por la noche, las células de la piel absorben la humedad de forma más eficaz y pueden nutrir la piel en profundidad. Por eso es muy importante hidratar completamente la piel antes de acostarse. Por eso a todo el mundo le encanta usar máscaras.