Cómo solucionar el estreñimiento

Análisis del estado: Los métodos para solucionar rápidamente el estreñimiento son los siguientes:

1. En primer lugar, mejorarlo a través de la alimentación. Se debe ingerir suficiente fibra dietética, incluida la manzana con piel. , kiwi, etc. Frutas, plátanos, tubérculos, etc. Estos alimentos son ricos en fibra dietética y pueden promover la peristalsis intestinal. Algunos tipos de arroz multigrano también se pueden utilizar como alimento básico para promover la peristalsis intestinal.

2. Al mismo tiempo, beber suficiente agua también ayuda a que la fibra dietética desempeñe un mejor papel.

3. Evite comer cantidades excesivas de carne, alimentos procesados, frituras, comidas rápidas, helados y otros productos lácteos, ya que pueden aumentar el estreñimiento.

4. Si los métodos anteriores no mejoran, también se pueden utilizar algunos laxantes, como polietilenglicol o lactulosa, que pueden favorecer el movimiento intestinal y favorecer la secreción de agua. Por supuesto, los medicamentos que pueden ayudar a tomar un laxante más rápido pueden seguir siendo medicamentos patentados chinos, incluidos los medicamentos que contienen ruibarbo o aloe vera. Estos medicamentos tienen un efecto laxante más rápido y más fuerte. Sin embargo, todos estos medicamentos son laxantes estimulantes y se usan a largo plazo. hará que el cuerpo produzca laxantes. Por lo tanto, se puede utilizar temporalmente sólo cuando el estreñimiento es muy grave y los métodos anteriores no se pueden curar. Sin embargo, no se recomienda depender de la medicina tradicional china para defecar durante mucho tiempo.