¿Pueden las mujeres embarazadas comer pangasius?

Muchas personas adoran el pangasius debido a sus pocas espinas. Algunas madres embarazadas quieren comer pangasius durante el embarazo, pero les preocupa. De hecho, pueden comer pangasius durante el embarazo, pero deben tener cuidado de no comerlo crudo y el sabor debe ser más ligero. Las mujeres embarazadas pueden comer pangasius. Durante el embarazo, los suplementos nutricionales son muy importantes para las madres embarazadas, por lo que muchas madres embarazadas están acostumbradas a comprobar en línea si pueden comer pangasio antes de comer.

Reducir la tasa de parto prematuro

En comparación con las madres embarazadas que nunca comen pescado, la probabilidad de parto prematuro de las madres embarazadas que aman el pescado durante el embarazo se reduce de 7,1 a 1,9. Cuanto más pescado coma una madre embarazada durante el embarazo, mayor será la probabilidad de un embarazo a término y el bebé estará más sano y con más energía que el bebé promedio al nacer.

Ayuda al desarrollo del cerebro

El pescado contiene una sustancia importante: DHA (ácido docosahexaenoico), que desempeña un papel importante en la formación de las membranas de las células cerebrales. Las madres embarazadas no sólo necesitan DHA para mantener la función de sus propias células cerebrales, sino que también necesitan suministrar una gran cantidad de fetos que crecen en el vientre. Por ello, los expertos recomiendan que las madres embarazadas coman pescado o mariscos al menos una o dos veces por semana para asegurar un buen desarrollo del cerebro fetal y dar a luz a un buen bebé con un cuerpo fuerte y un coeficiente intelectual alto.

Mantén el buen humor

El pescado contiene un ácido graso especial que está relacionado con la "hormona de la felicidad" del cerebro humano. Comer pescado con regularidad puede mantener la concentración de "hormonas de la felicidad" en un estado normal, poner de buen humor a las mujeres embarazadas y contribuir a la eugenesia.

Mejorar la visión

Las mujeres deberían comer más pescado azul, como sardinas y caballa, durante el embarazo, para que el niño pueda alcanzar rápidamente la profundidad visual de los adultos. El pescado azul es rico en un elemento que forma las membranas nerviosas llamado ácidos grasos omega-3. El HDA contenido en los ácidos grasos omega-3 está estrechamente relacionado con el desarrollo del nervio óptico en el cerebro y puede ayudar al desarrollo saludable de la visión fetal.