¿Pueden las mujeres embarazadas comer fideos alcalinos?
Por supuesto que puedes comerlo. Las necesidades nutricionales no son altas al principio del embarazo. A partir de los 4 meses de embarazo se debe empezar a prestar atención a aumentar la ingesta de nutrientes, como calcio, hierro y otros elementos. Deberías comer más huevos, pescado, carnes magras, leche en polvo, etc. y trate de complementar los nutrientes de su dieta. Las frutas y verduras también son esenciales y debes hacerte pruebas de embarazo periódicamente.
Los alimentos que no deben comer las mujeres embarazadas son los siguientes:
1. Pescados y mariscos crudos: como sashimi, ostras, sushi, almejas, etc. Todos los pescados, carnes y mariscos deben cocinarse bien antes de consumirlos.
2. Huevos o productos derivados del huevo crudos y poco cocidos: Es fácil prescindir de los huevos crudos. Lo que fácilmente se pasa por alto son algunos bocadillos occidentales comunes, como el tiramisú, que es un postre que no requiere horneado. Uno de los ingredientes es huevo líquido crudo.
3. Productos ahumados: No comas carne cocida comprada en el supermercado. Asegúrate de calentarla hasta que esté hirviendo. Lávate bien las manos después de manipular la carne cocida.
4. Alcohol o bebidas alcohólicas y alimentos: El alcohol consumido durante el embarazo puede afectar al feto a través de la placenta. Hasta donde yo sé, en muchos lugares existe la costumbre de beber alcohol para producir leche después del parto. El alcohol consumido durante la lactancia también atravesará la barrera sangre-leche y afectará la salud del bebé, lo que no vale la pena.
5. Cafeína: La ingestión de más de 300 mg de cafeína al día (unas dos tazas de café de 250 ml o seis tazas de té negro de 250 ml) puede provocar daños al feto. Consumir más de 500 miligramos de cafeína por día puede reducir el peso al nacer y la circunferencia de la cabeza de su recién nacido. Limite la cafeína a 1 o 2 tazas por día durante el embarazo y trate de elegir café descafeinado. Los alimentos con cafeína más comunes en la vida incluyen el té, los refrescos carbonatados como la Coca-Cola, los dulces de chocolate, el helado de café, etc. Por lo tanto, el asistente duro debe controlar su dieta de manera razonable y no puede comer a ciegas, de lo contrario será malo para el feto.