¿Qué deben comer las mujeres si tienen dolor de espalda?

Las mujeres con dolor lumbar deben evitar consumir demasiadas bebidas frías, como cerveza fría, refrescos, sandía, helado, etc., incluso en verano. Al mismo tiempo, según la teoría de que "los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente", algunas prescripciones de tratamiento se pueden utilizar en la vida diaria.

Si tienes menstruaciones abundantes, dolores frecuentes por frío en la cintura y poco deseo sexual, debes cuidar tus riñones a tiempo. Las mujeres deben reponer el yin de los riñones y mejorar su resistencia. Puedes comer más alimentos que nutran los riñones, como baya de goji, ñame, longan, nueces, etc. También puede tomar algunos medicamentos patentados chinos con regularidad, como las píldoras Liuwei Dihuang. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo pueden tomar las píldoras Baijihuang, y aquellas con deficiencia de yang renal y dolor lumbar pueden tomar las píldoras Jingui Shenqi.

1. Dieta para adelgazar

Sopa de flores de riñón de Dujue: Tomar 20 gramos de Eucommia ulmoides. Dipsacus y 1 par de lomos de cerdo. Primero sofreír la Eucommia ulmoides. Haga un jugo espeso con Dipsacus, luego viértalo en los riñones lavados y cortados, sofría los riñones a fuego alto, agregue la cúrcuma y coma una vez a la semana.

Lomo de cerdo guisado con hinojo: Coger 20g de hinojo y 1 par de lomo de cerdo Lavar primero el lomo de cerdo, hacer un agujero en el hueco, poner el hinojo y la sal en el agujero cortado y usar blanco Coser. Cortar la abertura, ponerlo en la olla, agregar la cantidad adecuada de jengibre, vino y agua y cocinar a fuego lento, una vez a la semana.

Gachas de ñame Dudi: Tome 20 g de rehmannia glutinosa cocida, 50 g de ñame, 50 g de baya de goji y 100 g de arroz. Primero agregue los tres primeros con la cantidad adecuada de agua y fríalos durante media hora, luego vierta. el arroz en las gachas para sustituir el desayuno.

2. Receta popular

Lomo de cerdo estofado con hojas de goji, 2 trozos de lomo de cerdo, 150 gramos de hojas de goji. Lavar el lomo de cerdo y cortarlo en trozos. Agrega agua a las hojas de goji y cuece la sopa con un poco de sal.

250 ​​gramos de sopa de anguila, lavar y cortar en gajos, cocer hasta obtener una sopa, sazonar con cebolla verde, jengibre y sal. Deficiencia renal y dolor lumbar.

90 gramos de frijoles negros, 60 gramos de nueces y 2 lomos de cerdo. Retire la fascia del lomo de cerdo y cocine con los dos primeros sabores.

Triture 250 g de nueces y 120 g de castañas en pastillas, 9 g cada vez, 3 veces al día, mastique.

Automasaje

Presiona la zona lumbosacra con las palmas: posición boca abajo, superpone las palmas y presiona la zona dolorida de la cintura, exhala e inhala, haz 10-15 veces; frote la espalda: por la mañana antes de acostarse o cuando trabaje, frote los músculos de la espalda con las palmas de ambas manos de 50 a 100 veces y gire la cintura al mismo tiempo;

Para masajear los tendones y nudos: tocar con cuidado la zona lumbosacra con la pulpa de los pulgares. Si encuentra un nudo tierno, presiónelo con las yemas de los pulgares y amáselo durante 2-3 minutos. Los métodos anteriores se pueden realizar varias veces al día y pueden relajar los músculos, promover la circulación sanguínea local y mejorar el dolor lumbar.