¿Pueden las mujeres embarazadas comer cebollas?
Porque las mujeres embarazadas no deben comer comida picante. Estos alimentos incluyen pimienta, clavo, hinojo, cebolla, jengibre, condimentos de mostaza y alimentos irritantes como té fuerte, café y alcohol.
Además, los alimentos que no pueden comer las mujeres embarazadas son:
1 Alimentos crudos y fríos: helados, helados, bebidas frías, frutas heladas, etc.
2. Alimentos salados: pepinillos, huevos salados, pescado salado, tocino, tocino, etc.
3. Alimentos que tienen acidez astringente: semillas de loto, caquis, ciruelas negras, etc.
Alimentos aptos para mujeres embarazadas
1. Selección de alimentos básicos y frijoles: arroz, mijo, arroz japónica, arroz integral, harina de maíz, avena, malta, arroz negro, frijoles rojos. y las batatas son fuentes de energía, la principal fuente de vitamina B y fibra dietética.
2. Selección de carnes, huevos y leches: carnes magras, carpa cruciana, carne de conejo, ternera, pollo, cordero, gambas verdes, gambas secas, ostras, huevos, leche, hígado de animal y bacalao. aceite de hígado.
3. Verduras a elegir: tomates, brotes de bambú, setas, zanahorias, algas, ajetes, col china, cilantro, pimiento morrón, etc.
4. Selección de frutas: manzanas, fresas, naranjas, etc. , así como frutos secos como avellanas, piñones, nueces y semillas de sésamo.
Referencia del contenido anterior: People's Daily Online - ¿Qué alimentos no se pueden comer durante el confinamiento?
People's Daily Online-¿Qué alimentos no deben comer las mujeres embarazadas?