¿Crees que es bueno hacer yoga por la mañana? ¿Qué buenos efectos aporta el yoga al cuerpo?

En el momento en que abro los ojos, comienza de nuevo un día sobrio. Utilizo el yoga para despertar el cuerpo silencioso, uso la respiración para inyectar energía fresca al cuerpo, uso una actitud positiva, un corazón sincero y acciones prácticas para abrazar una vida mejor, ayudando al cuerpo a despertar de su letargo y comenzar el día. lleno de energía. La sensación de insistir en levantarse temprano para practicar yoga es que el tiempo disponible todos los días parece ser más largo que el de las personas que no se levantan temprano, porque se pueden hacer muchas cosas después de practicar yoga y la eficiencia sigue siendo muy alto. Entre semana, puede ir a nadar, leer un libro y comprar alimentos. En los días libres, puede pasear al perro, cocinar y luego mirar su reloj.

1. El yoga a largo plazo te ayudará a despertarte más temprano, tu piel mejorará y tus ojeras se aclararán. También duermo 7 horas al día y miro a los que no practican yoga. Su vejez está escrita en sus rostros. Quedarse despierto hasta tarde con regularidad ciertamente puede conducir a la pérdida de peso. Levántate temprano para hacer yoga, haz ejercicio bien y viaja por el mundo más tarde. Lo más difícil de levantarse por la mañana es levantarse de la cama. Si no puede despertarse cuando se levanta por primera vez, puede comenzar lentamente a ponerse de cabeza. Deja que la sangre fresca te traiga suficiente oxígeno, te dé fuerzas y te anime.

En segundo lugar, estás muy guapa y elegante cuando practicas yoga por la mañana. A medio metro de la pared, de cara a la pared, inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante, párate sobre tu cabeza, estira los brazos para apoyar el suelo, mantén las piernas equilibradas hacia adelante, con los glúteos de espaldas a la pared y la espalda recta. Y tu cuerpo se siente como en forma de S. Después de madrugar para practicar yoga, nuestro cuerpo necesita reponer energías a tiempo. Lo mejor es desayunar media hora antes y después de practicar yoga, lo que no supondrá demasiada carga para nuestro estómago y nos dará las fuerzas que necesitamos.

En tercer lugar, si deseas una cintura más suave y una figura más regordeta, unos simples movimientos pueden hacer realidad tu deseo. Acuéstese boca arriba, levante las piernas y las rodillas y pise el suelo, junte las manos, presione las palmas a ambos lados de la cabeza y empuje las extremidades hacia afuera. Pero cabe señalar que no debe llegar a la altura del abdomen y que los dedos de los pies deben estar en ángulo recto con la pantorrilla. Practicar yoga de esta forma tendrá muy buenos resultados. Intentémoslo.