¿Cómo adelgazar y perder grasa?
1. Primero debes perder peso.
2. La reducción de espalda es la forma más rápida de perder peso: la diuresis.
3. Reducir la espalda es la forma más rápida de perder peso: todo el cuerpo.
4. La reducción de espalda es la mejor desintoxicación linfática, especialmente la desintoxicación linfática dorsal.
5. La reducción de espalda es la única forma de regular los órganos internos. El área refleja de los cinco órganos internos se encuentra en la espalda, y la columna es el área de control de todos los nervios viscerales.
6. Reducir la espalda puede ayudar a agrandar los senos, debiendo abrirse primero un agujero en la espalda.
7. La reducción de espalda es la forma más rápida de tratar la inflamación ginecológica.
8. La reducción de espalda es un método para tratar enfermedades difíciles y complicadas. Busque triple quemador para enfermedades difíciles y complicadas.
9. ¿Ren Dumai + ocho? +Columna vertebral: nutre el Yang Qi, regula el Qi y la sangre y mejora la inmunidad.
10. Esperanza de vida: las personas con un grosor de espalda de 1 cm son 3 años mayores.
Existen tres formas de desintoxicar el cuerpo humano:
La primera es el paso de la orina a través del uréter, que es el paso más grande para eliminar las toxinas del cuerpo;
La segunda es a través de las heces es un canal para expulsar los órganos internos;
De hecho, es más importante para el cuerpo humano excretar las toxinas de la orina, porque si una persona no defeca durante 10 días, no tendrá ningún impacto en la vida, pero si no orina durante 3 días, entonces esta persona es más peligrosa;
El tercer canal de desintoxicación son los poros, que eliminan las toxinas del cuerpo a través del sudor. . Por supuesto, algunas toxinas también pueden excretarse del cuerpo a través de la tos, la secreción nasal, las lágrimas, etc.
El meridiano de la vejiga es el maestro de la orina y el sudor, por lo que el meridiano de la vejiga no debe bloquearse. Además, el meridiano de la vejiga está conectado directamente a los órganos internos y las toxinas en los órganos internos pueden ser eliminadas; descargado a tiempo a través del punto Shu en la parte posterior del meridiano de la vejiga, por lo que el meridiano de la vejiga es el canal de desintoxicación más simple y eficaz.
2 Moxibustión de espalda
1. Moxibustión en espalda femenina, ¡prevención y tratamiento ginecológico!
Después del milenio, la temperatura bajó gradualmente y el frío se hizo cada vez más grave. Cuando el mal y el viento frío invade el cuerpo humano, la espalda es la más afectada y la constitución de la mujer es Yin. Si la espalda está fría, es más probable que se produzca dolor de espalda y órganos internos fríos. Si el frío y la humedad son severos, el frío y la humedad en los órganos internos a menudo se moverán hacia abajo, afectando el útero, lo que con el tiempo provocará enfermedades ginecológicas. Por lo tanto, el soporte de espalda de las mujeres se utiliza en la prevención y el tratamiento ginecológicos. Entre ellos, los puntos de acupuntura más utilizados en la prevención y el tratamiento ginecológicos son Mingmen y Ba? ¡cueva!
2. ¡Moxibustión en la espalda de la mujer para favorecer la desintoxicación!
El meridiano de la vejiga en la espalda es el canal de desintoxicación más grande del cuerpo humano. ¡Es responsable de la descarga de orina y sudor en el cuerpo humano, y es responsable de la descarga del 70% de los desechos metabólicos y toxinas del cuerpo humano! Masajear el meridiano de la vejiga con moxibustión no sólo puede eliminar el frío, la humedad y las toxinas del cuerpo, sino también aliviar los síntomas de dolor de cuello, hombros, cintura y piernas, haciendo que un cuerpo pesado se sienta extremadamente relajado. Alivia la fatiga física, mejora la calidad del sueño y alivia en gran medida la depresión hepática común en las mujeres.
3. ¡Las mujeres utilizan la moxibustión en la espalda para expulsar el frío y adelgazar!
El meridiano de la vejiga se encuentra en la parte posterior del cuerpo humano. La espalda, las nalgas, las patas traseras y la parte exterior de los pies son lugares por donde circula el meridiano de la vejiga. Por ejemplo, si hay mucha grasa en la espalda y los glúteos, es un problema del meridiano de la vejiga. Un problema común con el meridiano de la vejiga es que el aire frío del cuerpo humano tiende a acumularse allí, porque es una barrera para que el cuerpo resista el aire frío del exterior. Por lo tanto, la grasa de la espalda de muchas personas se siente como una capa de algodón, causada por la acumulación de aire frío.
Reducir la espalda
Mantener las rodillas directamente debajo de la entrepierna y mantener las manos directamente debajo de los hombros (perpendiculares al suelo con ambas manos, respirar profundamente); , arquea la espalda hacia arriba y aprieta el core. Relájese hasta la posición original, levante la cabeza y mire al frente. Repita, 10 series a la vez, 3 series.
Alimento complementario para reducir espalda y adelgazar brazos: pomelo. Es difícil perder grasa de la espalda y los hombros. Si quieres adelgazar, comer pomelo es una muy buena opción. La toronja no sólo es baja en calorías, sino que también puede inhibir la absorción de azúcar en el cuerpo, dificultando así la formación de grasa.
Reducir la parte superior del abdomen
La parte superior del abdomen es la parte del estómago que la forma más sencilla es haciendo abdominales. ¡estar en posición de firme! ¡No abdominales! ! Si te sientas mientras haces este ejercicio, no es bueno para tu columna. Además, no coloques las manos detrás de la cabeza al hacerlo, solo cúbrete los oídos con las manos, de lo contrario podrías lesionarte la columna. Haz al menos 3 grupos de 20 repeticiones todos los días.
Reducir glúteos
Túmbate en la cama, estira las piernas y haz movimientos de natación hacia arriba de forma alternada. El movimiento debe ser lento y las caderas no deben salirse de la cama. . Aproximadamente una vez, 15 en grupos, haga 3-4 grupos todos los días.
Cirugía de reducción de muslo
1. Muslo interno: haz sentadillas. Párese con los pies separados a la altura de los hombros.
Agáchate lentamente hasta que quedes paralelo al suelo. Cuente hasta 5678 y luego levántese lentamente. No levante los talones al ponerse en cuclillas, asegúrese de aterrizar en el suelo y moverse lentamente. Una serie de 15, haz 3-4 series todos los días.
2. Frente del muslo: Igual que el anterior. Porque esta acción puede ejercitar los músculos de la parte delantera del muslo al mismo tiempo.
3. Parte posterior del muslo: Ponte de pie y retrocede lentamente. Una inyección de ocho, 15 veces por grupo, 3-4 grupos cada día.
Alimento complementario para adelgazar muslos: manzana. Los muslos son un lugar muy fácil para acumular grasa. Si quieres adelgazar las piernas, debes reducir el consumo de sal. Debido a que consumes demasiada sal, querrás beber más agua. Si se acumula demasiada agua en el cuerpo, se desarrollará obesidad edematosa.
La manzana es una fruta muy común para adelgazar. Contiene más calcio que las frutas comunes, lo que puede metabolizar el exceso de sal en el cuerpo y ayudar a evitar que los muslos se vuelvan más gruesos.