¿Cuáles son los efectos secundarios de la proteína en polvo de Amway? ¿La proteína en polvo de Amway es dañina para el cuerpo?
La proteína en polvo de Amway es un suplemento nutricional que es beneficioso para el cuerpo humano, entonces, ¿la proteína en polvo de Amway tiene efectos secundarios en el cuerpo humano? Algunos grupos específicos de personas pueden tener efectos secundarios si suplementan demasiada proteína. polvo. Los efectos secundarios de la proteína en polvo de Amway se refieren principalmente a la carga que la suplementación excesiva de proteínas causará en los riñones y huesos humanos.
El exceso de proteínas puede dañar los riñones
Degradar las proteínas es un trabajo duro para los riñones. Si tus riñones están sanos y no comes demasiadas proteínas, entonces hay algo que hacer. No hay problema. Sin embargo, los científicos estadounidenses analizaron la función renal de 1.624 mujeres de entre 42 y 68 años y descubrieron que 1/3 de las encuestadas no se encontraba en una condición satisfactoria. Porque para las mujeres con una función renal relativamente sana, las comidas ricas en proteínas no son perjudiciales para los riñones. No hay efectos secundarios al complementar la proteína en polvo de Amway. Sin embargo, para aquellos que ya tienen algunos problemas renales, cada vez que comen una comida rica en proteínas, especialmente rica en proteínas animales, se producirán nuevos daños en los riñones. Se puede ver que para los efectos secundarios de la proteína en polvo de Amway, primero debemos considerar si los riñones del cuerpo están en un estado completamente saludable. Si, para empezar, la función renal no es muy buena, debemos prestar atención al control del cuerpo. ingesta diaria de proteínas. No agregue demasiada proteína.
Las comidas ricas en proteínas pueden aumentar el riesgo de pérdida ósea.
La proteína es ácida y debe neutralizarse si la concentración de proteína en la sangre es demasiado alta. En los últimos años, la Encuesta de Salud de Enfermeras mostró que las mujeres que comían 95 gramos de proteína por día tenían una incidencia 22% mayor de fracturas de antebrazo que aquellas que comían 68 gramos por día.
Un estudio de investigación de la Universidad de Chicago en Illinois demostró que una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas durante 6 semanas traerá una carga significativa del metabolismo ácido a los riñones y aumentará el riesgo de formación de cálculos. niveles reducidos de equilibrio de calcio y mayor riesgo de pérdida ósea. En un estudio que pidió a 10 adultos sanos que siguieran una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas durante seis semanas, los voluntarios perdieron un promedio de 9 libras, casi un promedio de 1,5 libras por semana. Pero al mismo tiempo, cuando estos adultos utilizan su propia grasa como energía, también producen una gran cantidad de complejos cetónicos, lo que aumenta el nivel de acidez de la sangre. Durante el período del experimento, aunque la ingesta de calcio de los sujetos disminuyó sólo ligeramente, los niveles de calcio en la orina aumentaron bruscamente. Disminuyó la cantidad de citrato en la orina, un compuesto que inhibe la formación de cálculos renales. Esto es muy perjudicial para la salud física. Aunque este estudio no puede concluir definitivamente si la masa ósea se ve afectada, los resultados sugieren que dicha dieta puede aumentar el riesgo de pérdida ósea a largo plazo. Se puede observar que la suplementación a largo plazo con cantidades excesivas de proteína en polvo de Amway y el mantenimiento de una dieta alta en proteínas provocarán efectos secundarios de la proteína en polvo de Amway.
Una visión racional de la afirmación de que las proteínas pueden ayudar a desarrollar los músculos
Muchas personas creen que sólo suplementando más proteínas se pueden fortalecer los músculos. El Dr. Michael Colgan, consultor de nutrición para los Juegos Olímpicos de Estados Unidos y ex nutricionista de Stallone, cree que se trata de un malentendido entre la gente. Señaló que después de un duro entrenamiento, la cantidad máxima de músculo que se puede ganar al año no superará los 3,6 kilogramos. Esto significa que sólo puedes ganar unos 70 gramos de músculo por semana a través del entrenamiento, lo que equivale a unos 9,5 gramos de ganancia de músculo por día. Sólo el 22% de los músculos son proteínas, por lo que una ingesta diaria de 2,8 gramos de proteína, equivalente a 1/4 de cucharadita, puede cubrir las necesidades máximas de los músculos. Por lo tanto, no es aconsejable lograr un rápido crecimiento muscular suplementando una gran cantidad de proteína en polvo de Amway. Una suplementación de proteínas tan irrazonable solo producirá los efectos secundarios de la proteína en polvo de Amway. En lugar de consumir grandes cantidades de proteínas innecesarias, es mejor seguir los principios de una nutrición óptima para asegurarse de aprovechar al máximo las proteínas de sus comidas.
En resumen, cuando tienes problemas renales o estás siguiendo una dieta alta en proteínas durante mucho tiempo, complementar con cantidades excesivas de proteína en polvo Amway tendrá efectos secundarios. Por lo tanto, el papel de la proteína en polvo de Amway como suplemento dietético debe verse de manera racional y también deben comprenderse correctamente los efectos secundarios de la proteína en polvo de Amway. Con una dieta razonable, la proteína en polvo de Amway puede desempeñar el papel más eficaz en tu salud.