¿Qué deben beber las mujeres para mantenerse saludables en primavera? ¿Qué beben las mujeres en primavera, bellezas yin?
1. Gachas de baya de goji
Ingredientes: 30 gramos de baya de goji, 60 gramos de arroz.
Método: Hervir el arroz hasta que esté medio cocido, luego agregar la baya de goji y luego cocinarlo en papilla para consumir, un tazón al día.
Eficacia: Wolfberry tiene la función de nutrir el hígado y los riñones y reponer la papilla de Wolfberry, es especialmente adecuada para pacientes con mareos, tinnitus, espermatorrea y dolor de cintura y rodillas. Las mujeres que beben gachas de goji en primavera pueden nutrir y proteger el hígado.
2. Gachas de ñame y cebada
Ingredientes: 30g de ñame, 30g de cebada, 10 azufaifas, un poco de arroz, un poco de azúcar.
Método de preparación: Pelar y cortar el ñame en trozos, ponerlo en una olla con azufaifo, cebada y arroz, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinarlo hasta obtener una papilla.
Eficacia: la papilla de ñame y cebada puede eliminar la humedad y reponer el bazo y el estómago. En primavera, la humedad en el cuerpo humano se agrava. La cebada ayuda a eliminar la humedad, favorece la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo y tiene el efecto de desintoxicar y embellecer a las mujeres amantes de la belleza.
3. Sopa de tremella de lirio y plátano
Ingredientes: 20 g de tremella seca, 100 g de lirio, 2 plátanos, 10 g de baya de goji, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método de preparación: Remojar el hongo blanco seco, lavar y cocinar al vapor durante 30 minutos, lavar el lirio, cortar el plátano en rodajas, poner los ingredientes anteriores junto con la baya de goji y el azúcar de roca en agua y cocinar al vapor durante 30 minutos antes de usar. .
Eficacia: La sopa de lirio Tremella y plátano no solo tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir la piel de las mujeres en primavera, sino que también es buena para el tratamiento de la bronquitis, la neumonía y el enfisema.
4. Té de crisantemo y miel
Ingredientes: un poco de miel, cinco crisantemos.
Método: primero coloque los crisantemos en la taza de té, vierta agua hirviendo y luego agregue miel después de que el agua hirviendo se caliente para evitar que el agua hirviendo destruya los nutrientes de la miel.
Eficacia: el crisantemo puede limpiar el hígado y mejorar la vista, y la miel puede mejorar la inmunidad humana. Beber té de crisantemo y miel en primavera puede nutrir el hígado, mejorar la vista, nutrir el yin y mejorar la belleza.
5. Té de miel y limón
Ingredientes: dos rodajas de limón, un poco de miel.
Método: primero ponga dos limones en una taza, agregue agua hirviendo para preparar, caliente el agua hirviendo y luego agregue un poco de miel para evitar que el agua hirviendo destruya los nutrientes de la miel.
Eficacia: El limón también puede regular el qi y resolver la flema, eliminar la fatiga, mientras que la miel puede nutrir el yin y mejorar la inmunidad. Las mujeres que beben té de miel y limón en primavera pueden ayudar con la belleza yin, aliviar la fatiga y mejorar la inmunidad humana.
6. Té de Semillas de Casia
Ingredientes: Semillas de Casia 5-10g
Método: Añadir un bol con agua a una olla pequeña, añadir las Semillas de Casia y dejar Hervir el agua durante 3-5 minutos, luego colar y beber.
Eficacia: Las semillas de casia tienen efectos laxantes y reductores de la presión arterial. Las mujeres que beben té de miel de semillas de casia en primavera no solo pueden ayudar a la belleza Yin, sino que también pueden ayudar a tratar la inflamación, la hinchazón y el dolor de los ojos, los dolores de cabeza, la visión borrosa, etc. causados por la deficiencia de fuego.
7. Métodos de cuidado de la salud en primavera
1. Lo primero por la mañana es beber un vaso de agua, agua caliente en invierno y agua fría en verano. La medicina tradicional china dice: "El qi del estómago es más débil por la mañana. Por eso, bebo agua fría para estimular mi estómago. Esto es lo primero para la salud". Para decirlo sin rodeos, cuando una persona acaba de despertarse, el estómago está en su mejor momento. más débil. En este momento, no deben comer, sino beber agua. Use agua limpia para que el hipotálamo sienta hambre.
2. Para el almuerzo, primero beba sopa hecha con manitas de cerdo y luego coma cereales integrales y guarniciones. Esto es lo que dice la medicina china: "Beba sopa Baoyuan sin comer carne al mediodía. Es un tónico para evitar el envenenamiento por botulismo. Y coma guarniciones toscas para envolver la enterotoxina. Se llama setenta por ciento de plenitud. Esta es la segunda salud".
Haz una caminata de media hora después del almuerzo y luego haz una pausa para comer. La siesta es importante porque el almuerzo es la oportunidad nutritiva más importante del día. Al tomar una siesta, el suministro de sangre a otras partes se reducirá, de modo que la sangre en el estómago sea suficiente y los alimentos puedan absorberse por completo. Sin embargo, el tiempo de la siesta no debe ser demasiado largo, 1 hora es suficiente.
Beber un vaso de zumo después de la siesta es el mejor momento para suplementar vitaminas. La medicina tradicional china cree que beber un vaso de jugo después de la siesta también es una forma de mantenerse en forma. Pero no vayas al supermercado a comprar jugos para ahorrarte problemas. En su lugar, prepara jugos recién exprimidos, como el de peras y manzanas.
5. Haz ejercicio por la tarde. Alrededor de las 16:00 todas las tardes es el momento en que el metabolismo del cuerpo humano está más activo. En este momento, la probabilidad de sufrir una lesión deportiva es muy baja.
El ejercicio requiere cierta atención. Si no haces ejercicio, haz ejercicio. No importa qué tipo de ejercicio hagas, tienes que sudar para poder estar fuerte.
6. Quemarse los pies antes de acostarse, especialmente las personas mayores, es propenso a la muerte súbita durante el sueño. Esto es causado por factores como el aumento de la viscosidad de la sangre, latidos cardíacos irregulares y apnea. La medicina tradicional china cree que los pies calientes antes de acostarse pueden estimular los puntos de acupuntura de los pies y desempeñar un papel preventivo. El método para escaldar los pies consiste en ahumarlos primero con agua hirviendo, luego remojarlos y luego secarlos después de que la temperatura del agua se enfríe.
7. Incluso si el colon humano es un bote de basura, y usamos el bote de basura para hacer esto y aquello todos los días, incluso si defecamos todos los días, no podemos eliminar completamente la basura en los intestinos. La estructura interna del colon tiene forma de bolsa, al igual que los caramelos confitados, lo que puede impedir la libre excreción de las heces, pero al mismo tiempo, también puede provocar la adhesión de las heces a la pared intestinal, lo que fácilmente puede provocar una mala circulación venosa. retorno de sangre o autointoxicación, por lo que es necesario desintoxicarse periódicamente.