Cómo mejorar la condición física de los estudiantes universitarios
1. Implementar de manera integral los requisitos del documento de política estatal y del partido sobre el fortalecimiento de la educación física escolar.
2. estándares para garantizar la calidad y cantidad de las clases de educación física;
3. Establecer un sistema de recreo y realizar activamente actividades deportivas extracurriculares y de recreo;
4. calidad de una hora de actividades deportivas en el campus todos los días;
5. Fortalecer la protección del talento y fortalecer vigorosamente la construcción del equipo de profesores de educación física;
6. aprovechar el efecto palanca de los exámenes de educación física y salud en el examen de ingreso a la escuela secundaria;
7. Hacer un buen trabajo en la inspección e informar el estado de implementación de manera oportuna.
Datos ampliados:
Cosas a tener en cuenta
1. Incrementar la cantidad de ejercicio
La vida universitaria de algunas personas, además de las clases. En otras ocasiones, están todos en el dormitorio y básicamente no hacen ejercicio durante una semana. Esta es la razón principal de la mala condición física de los estudiantes universitarios. La vida está en el movimiento. En nuestro tiempo libre debemos salir del dormitorio y participar en actividades deportivas para tener un cuerpo fuerte.
2. Reducir la permanencia despierto hasta tarde
Los estudiantes universitarios se quedan despiertos hasta tarde por diversos motivos, como jugar, mirar televisión y estudiar. Lo más importante es que carecen de las limitaciones anteriores.
Quedarse despierto hasta tarde es muy perjudicial para el organismo, no solo provocará alteraciones del reloj biológico y afectará al funcionamiento normal de algunos tejidos y órganos, sino que también acortará el tiempo de descanso de algunos órganos y provocará algunos daños. Si tienes la costumbre de quedarte despierto hasta tarde, empieza a dejar este mal hábito hoy mismo.
3. Reducir las cenas
Los estudiantes universitarios suelen salir a comer con tres o dos amigos. Cenar juntos es algo bueno, puede mejorar la amistad con amigos y aumentar las oportunidades de comunicarse con los demás. Este tipo de vida es maravillosa y cómoda.
Pero ahora las cenas de los estudiantes universitarios han cambiado. Los intercambios emocionales son cada vez menos y, a menudo, van acompañados de comer en exceso. Este tipo de cena es muy perjudicial para el organismo, sobre todo porque el alcohol puede provocar daños en muchos órganos, incluidos el hígado, el corazón y el estómago.
Xinhuanet-Siete medidas para mejorar la salud física de los jóvenes