¿Cuál crees que es la mejor manera de mantenerse saludable?
En la antigüedad, cuando la gente comía platos fríos, debían usarlos para beber alcohol, porque tanto el vino blanco como el vino de arroz eran suaves por naturaleza, y cuando se combinaban con platos fríos, eran perfectos para neutralizarlos. La gente moderna está acostumbrada a comer platos fríos. En mi opinión, los platos fríos no son saludables ni buenos para el estómago.
El secreto de la longevidad 2. Nunca comas melón amargo ni huevos revueltos.
Los chinos tienen la tradición de comer huevos. Los hierven por la mañana, los revuelven con tomates al mediodía y los huevos revueltos con melón amargo por la noche. El melón amargo está frío y los huevos también están fríos. Los dos son muy serios juntos. En mi opinión, son veneno. Te sugiero que no los comas.
El secreto de la longevidad 3. Respeta el desayuno tradicional, las gachas de arroz, los palitos de masa fritos o los huevos fritos.
Qué comer es saludable. Mucha gente considera que los palitos de masa fritos son comida chatarra poco saludable. No creo que la comida sea “bella o mala”, la clave es la moderación. Las gachas de arroz, los palitos de masa fritos y las guarniciones son tradiciones chinas y son muy cómodos de comer. Los huevos duros están fríos, así que no los comeré. Todo se neutraliza cuando se fríe, por eso como huevos fritos.
El secreto de la longevidad 4. Come bien.
El taoísmo sostiene que una persona tiene un número fijo de comidas en su vida. Come temprano, come más y termina temprano. Come despacio, come despacio y vivirás más. Así que definitivamente no como en exceso.
El secreto de la longevidad 5. Uno de los principales síntomas de la gente moderna es no tener hambre.
Hungry se usa demasiado juntos y nadie puede distinguir el significado original. De hecho, existe una diferencia esencial entre los dos. "Hambre" se refiere a una ingesta insuficiente de alimentos, es decir, el estómago está vacío, mientras que "hambre" es un sentimiento subjetivo y un deseo de comer. La sensación de hambre frecuente y demasiado fuerte indica que el corazón es demasiado fuerte, y el estado de no sentir hambre es un sentimiento de deficiencia interior. No tener hambre es un problema común entre la gente moderna, especialmente entre los niños de hoy, cuyos estómagos están llenos de comida y siempre están en un estado de acumulación de comida. Tienen el estómago relativamente lleno, tienen mal aliento, inflamación e infección recurrentes de la garganta, hinchazón, no se tiran pedos, patean la colcha por la noche e incluso rechinan los dientes y babean. El hambre sin hambre es un síntoma común de las personas obesas modernas. Estas personas están llenas pero siempre tienen hambre. La patogénesis radica en un fuego interior excesivo, necesidades emocionales y emocionales insatisfechas o una profunda insatisfacción interior, que lleva a comer en exceso. La medicina tradicional china generalmente utiliza coptis, gardenia y otras drogas para aliviar el frío externo y fortalecer el corazón.
El secreto de la longevidad. Si no tienes hambre por la mañana, come huevos y leche. Esto es veneno.
Mucha gente me pregunta qué comer es bueno para la salud. Yo digo que no importa lo que comes, lo que importa es cómo y cuándo comes. No comas cuando no tengas hambre. Incluso si comes, el reloj biológico externo no es importante. Lo importante es tu reloj biológico. Mucha gente se apresura a desayunar y a nadie le importa si se levantan por la mañana o no. Las personas que no habían digerido la comida en el estómago la noche anterior y no tenían ningún apetito se vieron obligadas a poner un montón de leche y huevos. ¿No es eso veneno? Puedes beber un plato de harina de grano Dingjiapu para el desayuno. Los cereales integrales se muelen hasta obtener un polvo fino para prepararlo fácilmente. Todas sus fórmulas se basan en fórmulas aprobadas por practicantes veteranos de la medicina china. Comer más cereales integrales es beneficioso para la función gastrointestinal diaria, la defecación y la desintoxicación, y el consumo prolongado puede prolongar la vida. Come un snack cuando tengas hambre pero no hambre, sólo tres bocados son suficientes. Cuando tenga hambre pero no tenga hambre, debe consultar a un médico para ajustar su estado de ánimo.
El secreto de la longevidad. Beber más agua puede provocar deficiencia renal en casos graves.
No sé cuándo apareció el llamado concepto de salud. Ocho vasos de agua al día pueden desintoxicar y limpiar el intestino grueso. De hecho, beber agua como esta es muy perjudicial para los riñones y también puede provocar deficiencia renal e incapacidad para retener la orina. Beba agua en pequeños sorbos y solo beba después de tres sorbos para dejar espacio para la digestión y la absorción. La gente moderna toma fotografías rápidamente y bebe mucha agua. Como resultado, había mucha agua fría en el estómago, que se orinaba o se almacenaba y no podía convertirse en fluido corporal. La clave para beber agua es no beber agua dulce. El efecto secundario del agua dulce es la diuresis. El agua dulce pasa a través de los intestinos y los fluidos corporales no tienen dónde quedarse. Por lo tanto, cuando los antiguos comían sandía, agregaban té amargo al agua dulce y añadían pequeñas cantidades de sal para evitar la pérdida de líquidos corporales.
El secreto de la longevidad. Beber agua helada y bebidas heladas no es tan bueno como el de los animales.
Cuando se introduce una bebida fría en el estómago, el calor del estómago la calienta a 36,5°C, que es la misma temperatura que el cuerpo humano. Con el tiempo, el estómago no puede soportarlo y los pulmones y el estómago no pueden soportarlo. A algunas personas les gusta tomar una bebida helada antes de comer y listo.
Cuando comes, no importa cuánto o poco comas, no sentirás nada. Con el tiempo, engordarás mucho. La mayoría de las personas comen hasta estar entre siete y ocho veces saciadas.