¿Qué alimentos deben comer las mujeres durante el confinamiento que sean fáciles de digerir y nutritivos?

Durante el período de encierro, las mujeres deben comer algunos alimentos saludables, ligeros y nutritivos, tratar de no comer pescado y carne grasosos, y también prestar atención a la ingesta de fibra dietética, porque hay menos actividad durante el período de encierro y las heces secas son situación propensa a ocurrir. Incluye principalmente pescado, pollo, productos lácteos, huevos, productos de soja, costillas, carne de res, cordero, lechuga, apio, espinacas, col china, etc. También puedes comer algunas frutas frescas, pero principalmente son frutas picantes, como durián, cereza, melocotón, lichi, rambután, etc. También debes comer algunos alimentos que nutren el qi y la sangre, como gelatina de piel de burro, cola de pescado, baya de goji, angélica, ginseng, azufaifa, etc.

Recomendaciones sobre qué deben comer las mujeres durante el parto;

1. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a la combinación de carne y verduras durante el parto. No es necesario que la cantidad de alimentos y comidas sea grande, pero los ingredientes deben seleccionarse cuidadosamente y ser lo más diversos posible.

2. El sistema digestivo de las madres que acaban de dar a luz no es muy bueno. En este momento, la comida debe cocinarse hasta que esté blanda y no comer alimentos fritos.

3. Las comidas de confinamiento deben tener un sabor ligero. Al cocinar, trate de utilizar la menor cantidad posible de sal y salsa de soja, y no cocine alimentos grasosos, lo que aumentará la carga digestiva de la madre.