¿Las mujeres pueden comer salsa de soja durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, las mujeres embarazadas deben prestar atención a su alimentación. Algunas personas piensan que las mujeres embarazadas no pueden comer sal y salsa de soja. ¿Es esto cierto? Echemos un vistazo.

Ingesta sal y salsa de soja con moderación

Las mujeres embarazadas pueden consumir sal y salsa de soja con moderación, pero deben prestar atención a controlar la ingesta. El exceso de sal puede provocar una disminución en la producción de saliva en los bebés y aumentar el riesgo de infecciones del tracto respiratorio superior.

Este bebé no necesita mucho sodio.

El sodio de la sal y la salsa de soja puede entrar al cuerpo del bebé a través de la leche materna. Los bebés menores de un año no necesitan demasiado sodio. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a controlar la ingesta de sal y salsa de soja.

Suplementación adecuada de sodio

Las mujeres embarazadas necesitan una cantidad adecuada de sodio, que se encuentra habitualmente en la sal y la salsa de soja. La deficiencia de sodio puede causar mareos, náuseas, fatiga y otros síntomas.

La comida grasosa es mala para la salud de tu bebé.

Los alimentos con sabores fuertes pueden contener más sal, lo que no es bueno para la salud de tu bebé. Especialmente en los bebés menores de un año, los riñones no están completamente desarrollados. El contenido excesivo de sal en la leche puede aumentar la carga sobre los riñones e incluso dañar la función cardíaca. ¡Las madres deben prestar atención a una dieta ligera durante la lactancia!