¿Cuáles son los alimentos que nutren el yin y nutren la belleza de las mujeres?

Creo que todas las amigas deberían haber escuchado el dicho "los hombres fortalecen el yang, las mujeres nutren el yin", y si el líquido yin es suficiente es muy importante para la salud y la belleza de las amigas. La insuficiencia de líquido yin en nuestro cuerpo les provocará muchos problemas en la piel. A continuación, el editor presentará algunos alimentos nutritivos y de belleza yin a sus amigas, con la esperanza de ayudarlas a nutrir el yin y nutrir su piel. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que las mujeres pueden utilizar para nutrir el yin y nutrir su piel? ¿Qué alimentos pueden nutrir el yin de las mujeres y nutrir su belleza?

1. Alimentos que nutren el yin y nutren la belleza de la mujer

1. Tremella fuciformis

Tremella fuciformis también es una medicina nutritiva, que se caracteriza por ser nutritiva pero no graso, y tiene la función de tonificar el bazo y apetecer. Tiene las funciones de reponer el qi y limpiar los intestinos, dormir bien, fortalecer el estómago, nutrir el cerebro, nutrir el yin, eliminar el calor e hidratar la sequedad. Tónico para pacientes con deficiencia de yin y exuberancia del fuego que no se ven afectados por alimentos calientes como la cornamenta de ginseng.

Tremella fuciformis es rica en coloides naturales y tiene un efecto nutritivo. El uso prolongado puede hidratar la piel y eliminar el cloasma y las pecas del rostro. Tremella también es un alimento para bajar de peso que contiene fibra dietética. Su fibra dietética puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción de grasas.

Consejos para la compra de Tremella

(1) Mira el color

Tremella de buena calidad será blanca y ligeramente amarilla; Tremella de mala calidad será amarilla; El amarillo oscuro es de peor calidad.

(2) Mira la forma

Las orejas son grandes y sueltas, la carne de la oreja es gruesa, la forma de la oreja está completa y el pedículo está libre de impurezas, la calidad es buena, la pulpa es fina, la forma de la oreja está incompleta y el pedículo no está limpio.

(3) Toque húmedo o seco

La Tremella fuciformis de buena calidad se siente seca y dura al tacto.

(4) Sabor

La Tremella de buena calidad tiene un olor delicado; la mala calidad tiene un olor agrio y a humedad, y si se fuma con azufre, tendrá un olor acre.

2. Peras

Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce. Tienen el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Las peras han sido respetadas como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Tienen la función de humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar la flema y reducir el fuego. Si se presenta sed, estreñimiento, tos seca, etc. debido a un clima excesivamente seco o síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla debido al calor interno, se pueden comer más peras.

Nota: Antes de comer peras, primero debes considerar si tu constitución corporal es la adecuada. Las personas con constitución débil y tos fría no deben comer peras crudas, deben cocerse al vapor en agua, hervirse en sopa o guisarse. con materiales medicinales, si tiene diarrea prolongada, no debe comer más peras. Debido a que las peras son de naturaleza fría, comer demasiadas agravará la diarrea.

Consejos para elegir peras

(1) Observar la apariencia

Si la piel de la pera parece gruesa, es mejor no comprarla, ya que este tipo de frutas son ásperas. y falta agua. Debes elegir peras con piel fina y sin cicatrices. Estas peras son de mejor calidad.

(2) Mira el ombligo de la pera

Es el ombligo de la pera, en la parte de abajo la pera con el ombligo profundo es una pera hembra si se ve más profunda y. el área circundante es lisa y ordenada, tiene patrones regulares. Una forma redonda es mejor como pera.

(3) Fíjate en la forma

Elige peras con formas regulares y pulpa delicada. Estas peras tienen pulpa fresca y tierna, suficiente humedad, sabor dulce y delicioso, y la calidad es buena. garantizado. Procura no elegir peras con formas irregulares, que carecen de dulzor y son amargas.

(4) Marcas superficiales

Las peras con más marcas no sabrán bien. Lo mejor es elegir peras con una superficie lisa y delicada, y sin partes verdes, sino sólo. las amarillas Es mejor presionar las peras más firmes con los dedos.

3. Lirio

El lirio es rico en mocos y tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. La medicina tradicional china cree que el lirio tiene un sabor dulce, un poco amargo y un poco frío. Entra en los meridianos del corazón y los pulmones y tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, limpiar el corazón y calmar los nervios.

Además, el lirio también contiene algunos nutrientes especiales, como la colchicina y otros alcaloides. Estos ingredientes actúan de manera integral en el cuerpo humano y tienen buenos efectos nutricionales y nutritivos. Cocinar gachas con azucena puede nutrir los pulmones y el estómago y tiene un efecto protector sobre las membranas mucosas del tracto respiratorio y digestivo.

Nota: Aunque el lirio es un buen producto nutritivo y un alimento famoso, debido a su naturaleza dulce y fría, no debe ser utilizado por personas con tos debido al viento frío, heces blandas, bazo y estómago débiles. , estancamiento prolongado del frío-humedad o disminución del yang del riñón.

Consejos para comprar lirios

Los lirios frescos deben ser grandes, con pétalos uniformes, pulpa gruesa y color blanco o amarillo claro. A la hora de comprar, también debes prestar atención a eliminar impurezas, solapas negras, corazones podridos o moho.

Los lirios secos deben estar secos, libres de impurezas, de piel gruesa y cristalinos. Los mejores lirios comestibles son los que se cultivan en casa, no tienen un sabor amargo y tienen escamas anchas y delgadas.

Los lirios medicinales son mejores aquellos que son silvestres, tienen un sabor amargo y tienen pétalos pequeños y gruesos.

4. Caña de azúcar

La caña de azúcar tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los pulmones, humedecer la sequedad y promover los fluidos corporales. Contiene mucha agua, representando el 84% de la caña de azúcar. La caña de azúcar es la más rica en azúcar, con un 12% de sacarosa, glucosa y fructosa, que son fácilmente absorbidas y utilizadas por el cuerpo humano. Además, los análisis científicos muestran que la caña de azúcar también contiene otras sustancias necesarias para el cuerpo humano. La caña de azúcar también contiene grandes cantidades de hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano.

Para síntomas como boca seca, tos con poca flema y estreñimiento por falta de líquido Yin, se puede utilizar más caña de azúcar para mejorar los síntomas.

Consejos para comprar caña de azúcar

(1) El grosor de la caña de azúcar debe ser uniforme. No se recomienda elegir caña de azúcar demasiado fina. Elija caña de azúcar que sea demasiado espesa. Puede elegir caña de azúcar con un grosor relativamente medio.

(2) Al elegir la caña de azúcar de piel morada, la piel debe ser brillante y cubierta de escarcha blanca. Cuanto más oscuro sea el color, mejor. Cuanto más oscuro es el color, más vieja es la caña de azúcar. Cuanto más vieja es la caña de azúcar, más dulce es, por lo que la caña de azúcar vieja con piel oscura es la más dulce.

(3) Comprobar si la caña de azúcar está recta o no. Si la caña de azúcar está doblada, puede haber picaduras de insectos. Elija caña de azúcar que sea relativamente recta.

(4) Elige caña de azúcar con menos nudos y uniformes, para que sepa mejor.

5. Semilla de Coix

La semilla de Coix tiene las funciones de fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar los problemas y calmar los nervios. Coix es de naturaleza y sabor dulce, ligeramente frío, y regresa al meridiano del bazo, los pulmones y los riñones. Tiene el efecto de blanquear y embellecer la piel. Es de naturaleza suave, tónico pero no graso. La belleza debe estar familiarizada con esto.

La cebada también contiene una cierta cantidad de vitamina E, que es un alimento de belleza. Su consumo regular puede mantener la piel humana brillante y delicada, eliminar el acné y las manchas y mejorar el tono de la piel.

6. Leche

La leche es de sabor dulce y de naturaleza ligeramente fría. Tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los intestinos, despejar el calor y ser laxante, tonificante. deficiencia y fortalecimiento del bazo. Las proteínas, grasas, calcio y vitaminas de alta calidad que contiene no tienen comparación con otros alimentos, por lo que se le conoce como un "alimento completamente nutritivo".

Además, la leche es un conocido alimento rico en calcio. El calcio que contiene es fácilmente absorbido por el cuerpo humano, lo que la convierte en una buena opción para que el cuerpo humano obtenga nutrición de calcio en la vida diaria.

2. Recomendaciones de otros alimentos que nutren el yin

1. Recomendaciones de verduras

Espinacas, raíz de loto, setas, hongo negro

Propiedades de la espinaca Tiene un sabor dulce y fresco, puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, nutrir la sangre y promover la circulación sanguínea, y aliviar los problemas gastrointestinales. Puede usarse para bebedores sedientos, intestinos secos, estreñimiento, anemia, epistaxis, sangre en las heces y otros. Enfermedades hemorrágicas por insuficiencia de líquidos corporales.

La raíz de loto tiene un sabor dulce y fresco. Es una buena medicina para detener hemorragias y favorecer la producción de líquidos. Es rica en almidón, calcio, fósforo, hierro y diversas vitaminas, especialmente vitamina C.

El hongo negro es un alimento precioso con efectos tónicos. Contiene una variedad de aminoácidos y vitaminas. Tiene las funciones de nutrir el estómago, humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, refrescar, reponer el qi y. Fortalecer el cerebro.

2. Melones y frutas recomendados

Azufaifas, sandías, plátanos y longanes

Las azufaifas son ricas en vitaminas, que pueden reponer el qi, promover los fluidos corporales, Nutre la sangre y calma la mente, enriquece la sangre y nutre la piel, humedece los pulmones y desintoxica.

La sandía puede producir líquido para dejar de beber, eliminar el calor y aliviar el calor, y es diurética y desintoxicante.

El plátano puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. También puede hacer que la piel de las personas sea suave y los ojos brillantes y llenos de energía.

Longan es un tónico ideal para tratar la debilidad física tras una enfermedad, anemia, clorosis, neurastenia y debilidad física posparto.

3. Carne de ave recomendada

Pato, nido de pájaro, pollo con hueso negro

El pato nutre el yin y nutre el estómago, elimina el calor, la diuresis y reduce Hinchazón, indicado para mujeres con mareos, dolor de cabeza, fiebre baja, debilidad, poca comida, edema, dificultad para orinar y heces secas debido a deficiencia de yin e hiperactividad de yang.

El nido de pájaro es un tónico precioso con un contenido proteico particularmente alto. Nutre el yin e hidrata la sequedad, repone el qi y nutre el corazón, y tiene el efecto de prolongar la vida. Es adecuado para los sofocos nocturnos. sudores, tos seca con menos flema, etc. causados ​​por la deficiencia de yin pulmonar. También tiene un buen efecto en la tos con sangre, náuseas, vómitos y sudoración espontánea debido a la deficiencia de qi causada por la deficiencia de yin en el estómago.

El pollo sedoso se considera una medicina sagrada ginecológica. Nutre el yin y elimina el calor, nutre el hígado y los riñones, fortalece el bazo y detiene la diarrea. A menudo se utiliza para calmar la sed y la diarrea. diarrea, diarrea, flujo vaginal, etc. enfermedad.

4. Recomendaciones alimentarias

Arroz negro y semillas de sésamo

El arroz negro puede nutrir los riñones y la esencia, activar la circulación sanguínea e hidratar la piel, nutrir el estómago. y el hígado, y mejorar la vista. El consumo regular puede tratar mareos, mareos, anemia, caída del cabello, dolor y debilidad en cintura y piernas, etc.

El sésamo tiene un sabor dulce y suave. Tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar, nutrir los riñones y el cerebro, aliviar la tos y el asma. Es adecuado para la sequedad intestinal y el estreñimiento causado por la insuficiencia de líquido yin. piel seca e insuficiencia de esencia y sangre de hígado y riñón. Provoca mareos, encanecimiento prematuro del cabello y debilidad en cintura y rodillas.

5. Productos acuáticos recomendados

Pepinos de mar, almejas, sepias y carne de tortuga.

Los pepinos de mar pueden nutrir e hidratar la piel, embellecer la piel y Nutre la sangre, nutre los riñones y fortalece la esencia. El consumo regular de pepinos de mar puede retrasar el envejecimiento y eliminar la fatiga. También tiene buenos efectos curativos sobre la hipertensión, la arteriosclerosis, la enfermedad coronaria, la angina de pecho, el infarto de miocardio y la hepatitis.

Las almejas tienen los efectos de nutrir el yin e hidratar la sequedad, la diuresis y la flema, suavizar y dispersar el estancamiento, y pueden usarse para tratar la sed, la tos seca, el malestar y el calor en las palmas y las plantas causado por el yin. deficiencia.

El calamar puede nutrir la sangre, estimular la menstruación, prevenir el embarazo, inducir el parto, detener hemorragias, favorecer la lactancia, etc., por lo que es muy beneficioso para las mujeres comerlo durante la menstruación, el embarazo, el parto y la lactancia.

La carne de tortuga es un tónico precioso con un sabor delicioso, es fácil de digerir y absorber, promueve la circulación sanguínea, puede nutrir el yin, enfriar la sangre y reponer el qi. A menudo se usa para humear huesos, sofocos. dolor lumbar, etc. causado por deficiencia de yin de hígado y riñón Metrorragia, flujo vaginal y prolapso anal causado por deficiencia y hundimiento de qi.