¿Pueden las mujeres embarazadas comer fruta enlatada?

No se recomienda comer frutas enlatadas durante el inicio o la mitad del embarazo porque se añaden muchos conservantes y otros aditivos a las frutas enlatadas. Estos aditivos absorben los nutrientes de las frutas, por lo que comer frutas enlatadas no tiene ningún nutriente, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal del cuerpo y dificultará su digestión.

Come más frutas y verduras frescas.

Por eso, durante el embarazo debes comer menos frutas enlatadas y tratar de comer más frutas frescas. Las verduras son buenas para la salud.

Frutas no recomendadas

En general, no se recomiendan el espino, el longan y el lichi. El espino tiene cierto efecto de promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, estimular la menstruación y tiene un cierto efecto de contracción en el útero, así que trate de comer lo menos posible en las primeras etapas del embarazo. Tanto el longan como el lichi son frutas picantes, por lo que las mujeres embarazadas deberían comer menos.

Alimentos aptos para mujeres embarazadas

Los alimentos adecuados para mujeres embarazadas incluyen principalmente hígado de animal, carnes magras, productos de soja, pescado fresco, pollo tierno, huevos, dátiles, semillas de loto, nueces, y maní, frutas y verduras frescas, etc.

Comer frutas de forma adecuada es beneficioso para el desarrollo de tu bebé.

Puedes comer algunas frutas de forma adecuada en este momento. Comer algo ahora es bueno para el desarrollo de tu bebé y para tu propia salud. Las frutas que generalmente no se recomiendan para mujeres embarazadas son el longan y el espino. Es fácil enojarse con Longan y comer más dañará el yin. El espino tiene el efecto de promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y contraer el útero, así que trate de no comer estas dos frutas.