Si no pierde peso después de dar a luz a su primer hijo, pueden perder peso juntas después de dar a luz a su segundo hijo. ¿Está bien?

No pierda peso después de dar a luz a su primer hijo, pero pierda peso juntos después de dar a luz a su segundo hijo. ¿Está bien? Según las encuestas, más del 60% de las mujeres embarazadas no pueden recuperar el peso que tenían antes del embarazo y, como planean tener un bebé lo antes posible, no tienen prisa por perder peso y planean perder peso juntas después. dando a luz a dos bebés. ¿Pero es factible este enfoque? Después del parto, la tasa metabólica basal del cuerpo es mucho más baja que durante el embarazo porque se alivia la necesidad de tener un feto. En este momento, si las nuevas madres solo están ocupadas cuidando a sus bebés y no hacen ejercicio con regularidad, junto con el concepto tradicional de suplementación posparto, es posible que las nuevas madres tengan que luchar contra el exceso de grasa corporal durante mucho tiempo. Según una encuesta a gran escala de mujeres dentro de los cinco años posteriores al parto realizada por instituciones médicas nacionales, el peso posparto promedio de las mujeres encuestadas aumentó en aproximadamente 8,4 kilogramos en comparación con su peso antes del embarazo, y más del 60% de ellas no pudieron volver a su peso anterior al embarazo. Y muchas madres primerizas pueden planear perder peso juntas después de dar a luz porque planean tener otro bebé. ¿Es este método factible?

La obesidad posparto y el embarazo aumentan el riesgo de hipertensión. Según una investigación publicada en Obstetrics and Gynecology en octubre de este año por el equipo de medicina materno-fetal de la Universidad Northwestern, el peso del embarazo está relacionado con la incidencia de presión arterial alta durante el embarazo. El equipo de investigación recopiló datos sobre 1.033 mujeres embarazadas elegibles desde octubre de 2005 hasta febrero de 2006. Los resultados muestran que si la altura y el índice de masa corporal (índice de masa corporal) durante el segundo embarazo aumentan más de 2 kg/m2 respecto al primer embarazo, la probabilidad de padecer hipertensión durante el embarazo será mucho mayor. Cuanto mayor sea el índice de masa corporal, mayor será el riesgo. Pero si se puede reducir en más de 2, se puede reducir la probabilidad de sufrir hipertensión arterial durante el embarazo. Se puede comprobar que la obesidad posparto tiene un gran impacto en la salud de embarazos posteriores. Lectura ampliada: Criar un feto sin aumentar de peso ~ La nutrición dietética durante el embarazo es una bolsa perezosa

Aprovecha el período dorado de pérdida de peso posparto. Por lo tanto, además de dar a luz a una nueva vida, las nuevas madres también deben aprovechar el mejor período de pérdida de peso de 3 meses después del parto. El control adecuado de las calorías en la dieta, el ejercicio regular y la lactancia materna pueden lograr el triángulo dorado de la pérdida de peso posparto y lograr los mejores resultados de pérdida de peso. Además, la elección del ejercicio posparto también debe basarse en la propia capacidad. Puedes empezar poco a poco con ejercicios de estiramiento como el yoga y ejercicios aeróbicos como correr, nadar o montar en bicicleta para evitar secuelas como daños en las extremidades o relajación de los músculos del suelo pélvico provocados por un ejercicio demasiado intenso, prolapso de órganos o incontinencia urinaria. Si la dieta activa y el control del ejercicio siguen siendo ineficaces seis meses después del parto, puedes buscar consejo de un equipo médico profesional para lograr la recuperación de peso ideal.