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¿Cuáles son algunas formas en que las mujeres pueden calentar sus palacios?

Muchas amigas tendrán fuertes dolores de estómago cuando estén en su período menstrual, pero no saben que la mayoría de ellos son causados ​​​​por el frío en el cuerpo femenino, lo que puede provocar muchos problemas en el cuerpo femenino y muchos ginecológicos. Las enfermedades también son causadas por el frío en el útero de las amigas, lo que puede ser grave y pondrá en peligro la infertilidad de las amigas, por lo que el editor recuerda a todas las amigas que una vez que aparezcan los síntomas del resfriado uterino, deben calentar el útero a tiempo. . Entonces, ¿cuáles son algunas formas que tienen las mujeres de calentar sus palacios? ¿Qué comida comen las mujeres en el Palacio Nuan?

1. Método Warm Palace

1. Haz más ejercicio

“El ejercicio genera yang” es un proverbio chino. Las mujeres con constitución fría necesitan hacer más ejercicio para aumentar su energía yang, especialmente ejercicio aeróbico. Al hacer ejercicios, puedes limpiar los meridianos, regular el qi y la sangre, mejorar la circulación sanguínea y calentar todo el cuerpo. Sin embargo, debes prestar atención a mantenerte caliente durante y después del ejercicio. Especialmente después de sudar, los poros se abrirán y el frío se aprovechará de ello. Por lo tanto, el útero puede verse afectado por el frío y la sangre se condensará cuando lo esté. resfriado, causando síntomas de resfriado uterino.

2. Masajear el punto Yongquan

Puedes masajear el punto Yongquan en tu tiempo libre, lo que es beneficioso para proteger el Yang y prevenir el frío uterino. Además, cada 3 a 5 días, use una tabla raspadora para raspar el área lumbosacra, el abdomen y la parte inferior del abdomen hasta que se ponga rojo y caliente. Esta también es una buena forma de tratar el resfriado uterino.

3. Comer menos alimentos fríos

Las mujeres deben beber bebidas frías con moderación y comer frutas y otros alimentos fríos. Lo mejor es guardar un rato los alimentos sacados del frigorífico. antes de comer. Recuerda también que debes comer algo con base caliente antes de comer algo frío. El jengibre puede calentar el cuerpo y disipar el frío, por lo que se puede comer adecuadamente. Además, puedes comer más semillas de sésamo negro, nueces, dátiles, maní y otros alimentos.

4. Aislamiento

Si la temperatura del aire acondicionado se ajusta a un nivel muy bajo, el mal frío invadirá silenciosamente los órganos y dañará el útero con el tiempo. Por lo tanto, cuando permanezca en una habitación con aire acondicionado, asegúrese de mantenerse abrigado y trate de usar un abrigo más largo para proteger su cintura y abdomen. Al salir, no sentarse en el suelo o en sillas de piedra para evitar resfriarse.

2. Delicias cálidas de palacio

1. Angelica sinensis

Como dice el refrán, "Vuelve a la cabeza para reponer sangre, vuelve al cuerpo para nutrir". sangre, regresa a la cola para romper la sangre y activa la sangre para promover la circulación". Angelica sinensis tiene los efectos de nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, e hidratar los intestinos y ser laxante. Angelica sinensis es una medicina de uso común en la medicina tradicional china y se la conoce como la "medicina sagrada en la sangre". A menudo se utiliza clínicamente para tratar enfermedades menstruales femeninas, como dismenorrea, menstruación irregular, etc.

Por lo general, puedes comerla así: corta la Angelica sinensis en rodajas finas, toma de 5 a 10 gramos de agua hervida o prepárala como té. También puedes agregar una pequeña cantidad de angélica al pollo y la carne guisados.

2. La gelatina de piel de burro

puede favorecer la producción de glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre y favorecer la absorción de calcio. Comúnmente utilizado para tratar varios tipos de sangrado o anemia.

Normalmente puedes comerlo así: elige 1g de gelatina de piel de burro de alta calidad, tritúrala, ponla en un bol grande, añade dos cucharaditas de vino de arroz, ponla en una vaporera y cocina al vapor. Hasta que la gelatina de piel de burro se derrita por completo, agrega un poco de azúcar moreno y deja caer unas gotas después de que el azúcar se derrita.

Seleccione 100 azufaifos dorados de alta calidad con pulpa gruesa y corazón pequeño, póngalos en un recipiente limpio, caliéntelos en el microondas durante 2 minutos, gírelos hacia arriba y hacia abajo y caliéntelos durante 1 minuto más. .

3. Carne de longan

El contenido de hierro en la carne de longan es de aproximadamente 3,9 mg por 100 gramos. Las frutas también son ricas en hierro y, en general, se pueden utilizar para el tratamiento dietético de la anemia. Es adecuado para hacer sopas y gachas. Sin embargo, la carne de longan es un alimento caliente y no es apta para mujeres embarazadas y niños.

4. Moras secas

Actualmente, las moras secas contienen el hierro más natural entre las frutas y sus productos, con un contenido de hierro de 42,5 mg por 100 g. Son dignas de ser llamadas las. “Fruta tonificante de la sangre” entre las frutas. En general, se recomienda comer gachas de moras secas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre sino también embellecer la piel, pero las mujeres embarazadas deben usarlo con precaución.

5. Wolfberry

Aunque la wolfberry tiene buenos efectos nutritivos y terapéuticos, no es apta para todo el mundo. Debido a que tiene un fuerte efecto de calentamiento, es mejor que las personas con resfriados, fiebre, inflamación y diarrea no lo coman.

6. Frijoles adzuki

La medicina tradicional china cree que los frijoles rojos son dulces, ácidos y no tóxicos. Tiene las funciones de nutrir y fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago, diuresis y deshumidificación, reponer el qi y drenar el pus y promover la lactancia. Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales que pueden nutrir el bazo y el estómago. Puede eliminar el fuego del corazón y reponer la fatiga. También es rico en hierro y puede promover el qi y la circulación sanguínea. Es muy adecuado para calentar y tonificar para disipar el frío.

7. Dátiles negros

Los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Son ricos en proteínas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina B y vitamina E, además de trazas. Elementos como fósforo, calcio y hierro. Un elemento nutritivo que tiene el efecto de nutrir los riñones y el estómago.

También es de gran ayuda para retrasar el envejecimiento, potenciar la vitalidad y embellecer la piel.

Por eso a los dátiles negros se les llama "depósitos nutricionales". El consumo regular puede ayudar a las mujeres a reponer el qi y la sangre y a mantener las células epiteliales. Puede calentar el estómago y mejorar la vista, favorecer la circulación sanguínea, la diuresis y la desintoxicación. Es un buen producto para hidratar la piel y ennegrecer la barba y el cabello.

8. Frijoles negros

Los frijoles negros son ricos en aminoácidos, ácidos grasos insaturados, calcio, fósforo y otros oligoelementos beneficiosos para el cuerpo humano. Tiene los efectos de eliminar el pus, desintoxicar, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la hipertensión, la hiperlipidemia, las enfermedades cardíacas y otras enfermedades.

Li Shizhen dijo en "Compendio de Materia Médica": "Comer frijoles negros durante mucho tiempo te hará lucir bien, blanca y no vieja". Por lo tanto, los frijoles negros son de gran beneficio para la belleza de las mujeres. Además, los frijoles negros también pueden regular la menstruación y prevenir el embarazo. Las mujeres embarazadas que los consumen regularmente pueden ser beneficiosos para su salud.

9. Agripalma

Tiene los efectos de favorecer la circulación sanguínea, regular la menstruación, la diuresis y reducir la hinchazón. Trata principalmente menstruaciones irregulares, dismenorrea, amenorrea, etc.

Normalmente se puede comer así: poner en una olla 75 gramos de agripalma, 6 dátiles rojos y 200 gramos de carne magra, hervir el agua durante 2 horas, añadir sal y beber.

10. Cártamo

El cártamo es de naturaleza cálida y picante, favorece la circulación sanguínea y estimula la menstruación, elimina la estasis sanguínea y alivia el dolor. Se utiliza para amenorrea, dismenorrea y hematomas. El cártamo puede activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Puede utilizarse como fármaco activador de la sangre y menstrual. Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, repone el qi y alivia el dolor. Nutre y activa la sangre.

Huevo calentito de flor roja. Coge 1 huevo, haz un agujero y añade 1 azafrán. 5 gramos, revuelva uniformemente y cocine al vapor hasta que esté cocido. Tome 1 pastilla el segundo día de los cólicos menstruales durante 9 días consecutivos y luego tómela el segundo día de los siguientes cólicos menstruales durante 3 o 4 ciclos menstruales consecutivos, lo que puede dispersar la estasis sanguínea y calentar el útero.

Lo anterior presenta varios métodos y alimentos que pueden ayudar a las mujeres con útero frío a calentar su útero. Sólo cuando el útero está caliente puede verse mejor y no te gustan las manchas. Más importante aún, el útero es donde nace la nueva vida. Sólo con calidez y comodidad pueden los embriones jóvenes echar raíces y germinar sin problemas y crecer de forma segura hasta convertirse en bebés sanos.

上篇: ¿Cómo perder peso de forma eficaz? 10 consejos dietéticos: come para adelgazar tu cuerpo Cuando se trata de perder peso, todo el mundo tiene una serie de biblias para perder peso, tales como: no comer fideos ni carne, solo almorzar y dos comidas al día hará que Pierdes peso, siempre y cuando no comas lo que quieras y lo conseguirás..., pero estos son los conceptos erróneos de muchas personas que hacen dieta. Quizás enseñarte a comer menos a ciegas o no comer ciertos alimentos a ciegas pueda hacerte perder peso en poco tiempo, pero el proceso de adelgazamiento también te hará "miserable", como la dieta de la manzana y el pollo hervido. Perder peso, ver manzanas y pollo definitivamente te provocará náuseas, y cuando vuelvas a tu dieta normal, tu peso se hinchará como un globo, ¡lo que sin duda no vale la pena ganar! Por lo tanto, un método de pérdida de peso que puede hacer que usted esté sano y delgado durante mucho tiempo puede considerarse un método de pérdida de peso eficaz. El secreto está en controlar su dieta, absorber de manera inteligente suficientes "nutrientes" y reducir las "calorías". efecto de perder peso y fortalecer el cuerpo. Ahora, implementemos este concepto dietético correcto de nuestra vida diaria y los siguientes 10 principios dietéticos prácticos, ¡y descubrirá que realmente no necesita pasar hambre para perder peso! 1. Tomar un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña. Según un informe de investigación realizado por fisiólogos estadounidenses, la tasa metabólica del cuerpo humano es mejor por la mañana que por la tarde, y más alta por la tarde que por la noche. En otras palabras, es más fácil "hacer abono" por la noche, por lo que saltarse el desayuno no ayudará a perder peso, ¡y el desayuno es la fuente de energía del día y debe comerse! 2. Reemplace los alimentos básicos con cereales integrales, como arroz integral y productos de trigo integral. El arroz blanco dulce es un alimento básico que los chinos están acostumbrados a comer. Pero en el proceso de elaboración del arroz blanco, el salvado y el germen, que son ricos en fibra y vitaminas, se muelen, por lo que comer arroz blanco sólo puede obtener calorías, no nutrientes. Por lo tanto, será mejor que cambie sus hábitos alimenticios y reemplace el arroz blanco refinado con cereales integrales como el arroz integral y productos de trigo integral. No solo se pueden consumir más nutrientes, sino que la fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento, el cáncer colorrectal y las enfermedades cardiovasculares, y también es buena para las personas que desean perder peso. 3. Trate de mantener el sabor lo más ligero posible y agregue menos sal, salsa de soja, salsa de tomate y otros condimentos. Aunque la ensalada de lechuga y las verduras hervidas son alimentos ideales para personas que hacen dieta, si se cubren con una capa gruesa de aderezo para ensalada, cecina y salsa de soja, el plan de pérdida de peso se arruinará por completo debido al aceite, la sal, el azúcar y el glutamato monosódico. Todas las salsas son muy calóricos! Si estás acostumbrado a comer sabores fuertes, puedes elegir alimentos ricos en especias naturales, como cebolla, jengibre, ajo, pimiento, etc. , lo que no sólo hace que la comida tenga un sabor más vivo, sino también más saludable. 4. Primero bebe un plato de sopa o un vaso de agua hervida y luego elige entre tus comidas favoritas. A la hora de comer, ¿estás acostumbrado a dejar tu comida favorita para el final? Incluso si estás lleno, ¿no te olvides de tomar un plato de sopa caliente? De hecho, ¡estos hábitos incorrectos son la razón por la que no puedes perder peso! Beber sopa después de una comida puede fácilmente llevar a comer en exceso, diluir el jugo gástrico y afectar la digestión. Si al final te gusta la comida oscura, secretamente aumentarás tu ingesta de alimentos. Si quieres perder peso con éxito, será mejor que empieces a cambiar tus hábitos alimentarios. Beba un tazón pequeño de sopa clara o una taza de agua hirviendo en el fondo antes de las comidas, coma tanto como quiera. Si desarrolla tales hábitos alimenticios, puede lograr el efecto de reducir su dieta virtualmente. 5. Elija alimentos más problemáticos, como el pollo con hueso, que es mejor que el pollo cortado en cubitos. Cuanto más esfuerzo pongas en extraer los huesos y las espinas, más tiempo podrás retrasar la comida, satisfacer el deseo de las personas de masticar y hacerte sentir lleno antes. 6. Mastique los alimentos al menos de 10 a 20 veces antes de tragarlos. La forma inteligente de perder peso es extender el tiempo de la comida tanto como sea posible (una comida debe durar al menos 20 minutos) y, lo que es más importante, masticar lentamente y comer al menos de 10 a 20 bocados por boca. sensación de saciedad temprana, pero también reduce el riesgo de saciedad. 7. Nunca te fuerces a comer cuando estés lleno en un ochenta por ciento. Comer sólo ocho veces más es la receta secreta de muchas personas longevas. Para las personas que están obsesionadas con perder peso, "el ocho por ciento de la capacidad" es una regla más conveniente y eficaz que contar calorías, porque si se restringe demasiado la ingesta de calorías, la gente a menudo tendrá media hambre. Pero si eliges alimentos ricos en nutrientes y comes ochenta céntimos completos, no sentirás hambre y, naturalmente, ¡podrás perder al menos unas 500 kcal al día! 8. Cepillarse los dientes o enjuagarse la boca inmediatamente después de comer. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer no sólo puede reducir la posibilidad de enfermedades bucales, sino también mantener la boca fresca en todo momento y hacer que sea menos fácil comer. Puedes preparar un juego de cepillos de dientes de viaje en la oficina para mantener tu boca sana y fresca en todo momento y suprimir las ganas de comer. Si cepillarse los dientes le resulta incómodo, ¡al menos enjuáguese la boca! 9. Trate de evitar los bocadillos, especialmente mientras mira televisión. Los bocadillos son extremadamente calóricos. 下篇: ¿Cuál es mejor para tratar el dolor de piernas, la cápsula Dahuoluo o la cápsula Qufeng Zhitong?