¿Cuáles son los peligros de trabajar en una computadora todos los días?
1. La contaminación por radiación informática afectará el sistema circulatorio, la inmunidad, la reproducción y las funciones metabólicas del cuerpo humano, inducirá gravemente cáncer y acelerará la proliferación de células cancerosas en el cuerpo humano. ?
2. El impacto en el sistema reproductivo humano se manifiesta principalmente en la disminución de la calidad del esperma masculino, el aborto espontáneo de mujeres embarazadas y las malformaciones fetales. ?
3. Los efectos sobre el sistema cardiovascular humano incluyen palpitaciones, insomnio, trastornos menstruales, bradicardia, reducción del volumen sanguíneo cardíaco, frecuencia cardíaca sinusal irregular, leucopenia y función inmune reducida en algunas mujeres. ?
4. Tiene efectos adversos sobre el sistema visual humano. Debido a que los ojos son órganos sensibles del cuerpo humano a la radiación electromagnética, la contaminación excesiva por radiación electromagnética también afectará el sistema visual. Las principales manifestaciones son disminución de la visión y cataratas. ?
¿La radiación informática causa el mayor daño a los teclados?
Al dormir boca abajo, recuerda apagar el ordenador, no solo la pantalla. Debido a que simplemente apagar la pantalla no puede bloquear la radiación, y todos dormimos boca abajo con la cabeza directamente frente a la computadora, algún día será demasiado tarde para contraer la enfermedad de Alzheimer o un tumor cerebral. ?
¿Te sientas a menudo frente al escritorio de la computadora durante varias horas con una postura incorrecta, siempre sientes dolores inexplicables en hombros y cuello e incluso no tienes intención de trabajar? Ahora, responda una breve prueba. Mire hacia la izquierda y luego incline lentamente la cabeza hacia abajo 45 grados. ¿Sientes un dolor inusual en el cuello y los hombros? Si tiene los síntomas anteriores, debe tener cuidado, porque es probable que tenga una enfermedad propia de la civilización informática moderna: el "síndrome de la salida torácica". ?
¿Conoces la cantidad de radiación de tu ordenador? ?
1. Teclado 1000 V/m?
2. Ratón 450 V/m?
3. Pantalla 218V/m?
4. ¿Anfitrión 170 V/m?
Por lo tanto, tenga cuidado cuando utilice su computadora y disfrute navegando por Internet. ?
Aquí te ayudaré a encontrar algunos tés o snacks más adecuados para los usuarios de ordenador. ¡No sólo pueden ayudarte a luchar contra la radiación, sino que también pueden proteger tus ojos y resistir la irritabilidad! ?
¿Sopa de frijol mungo y cebada?
Los frijoles mungos pueden eliminar el calor y desintoxicar, son diuréticos y reducen la hinchazón, mientras que las semillas de coix pueden fortalecer el bazo y detener la diarrea, aliviar el cuerpo y reponer el qi. Para los trabajadores que a menudo necesitan quedarse despiertos hasta tarde o están molestos, sedientos, estreñidos o tienen acné, además de comer más frutas y verduras y reponer agua, comer sopa de frijol mungo y cebada como refrigerio es muy útil para aliviar el calor y obtener deshacerse del aburrimiento. ?
¿Té verde?
El té verde es la bebida saludable de la que más se habla en los últimos años porque contiene poderosos antioxidantes catecol y vitamina C, que no sólo elimina los radicales libres del cuerpo, sino que también hace que la corteza suprarrenal secrete sustancias que combaten el estrés. hormonas. Por supuesto, la pequeña cantidad de cafeína que contiene el té verde también puede estimular el sistema nervioso central y estimular el espíritu. Lo mejor es beberlo durante el día para no afectar el sueño. ?
¿Té de bayas de goji?
Lycium barbarum es rico en betacaroteno, vitamina B1, vitamina C, calcio y hierro, que pueden nutrir el hígado, los riñones y mejorar la vista. Debido a su dulzura, se puede preparar en té o comerse como refrigerio como las pasas, lo cual es muy útil para los usuarios de computadoras. ?
¿Té de crisantemo?
Tiene el efecto de mejorar la vista y despejar el hígado. Algunas personas simplemente remojan los crisantemos y las bayas de goji juntos, o usan té de crisantemo y miel para calmar el hígado y aliviar la depresión. ?
¿Té de semillas de casia?
La semilla de casia tiene las funciones de eliminar el calor y mejorar la vista, nutrir el cerebro y la médula, calmar el hígado y reponer el qi, y reponer los músculos y huesos. Las personas con estreñimiento también pueden beberlo después de las comidas, lo que resulta muy eficaz para tratar el estreñimiento. ?
¿Té de Ucommia?
Eucommia ulmoides. Tiene el efecto de nutrir la sangre, fortalecer músculos y huesos. Es útil para personas con dolor de espalda que permanecen sentadas durante mucho tiempo. Puede ser consumido tanto por hombres como por mujeres. Si eres amiga, puedes tomarlo junto con Siwu Decoction al final de tu período menstrual. ?
Los operadores de ordenadores suelen sufrir fatiga visual, dolores de hombros y de espalda. Si trabaja sin agua, nutrientes o vitaminas, la resistencia de su cuerpo a la radiación disminuirá y enfermará fácilmente. ?
Para evitar que los operadores de ordenadores sufran las enfermedades profesionales mencionadas anteriormente, debemos prestar atención a una dieta razonable. Consuma un buen desayuno con una buena nutrición para asegurar energía fuerte y suficientes calorías. La comida china debe ser rica en proteínas, como carne magra de cerdo, ternera y cordero, pollo, pato, despojos de animales, diversos pescados, frijoles, productos de soja, etc. ?
La cena debe ser ligera y consumir más alimentos con alto contenido vitamínico, como diversas verduras frescas, y algunas frutas frescas después de las comidas. Al mismo tiempo, elija alimentos con alto contenido en fosfolípidos, como yemas de huevo, pescado, camarones, nueces, maní, etc.
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También deberíamos elegir conscientemente más alimentos que protejan los ojos para proteger la salud ocular y prevenir la miopía y otras enfermedades oculares. Los alimentos que protegen los ojos incluyen hígado, leche, leche de cabra, mantequilla, mijo, nueces, zanahorias, verduras, espinacas, col china, tomates, azucenas, espinacas acuáticas, bayas de goji y diversas frutas frescas. ?
Además, los operadores de ordenadores deben ejercitar todo el cuerpo y realizar ejercicios oculares después de trabajar entre 1 y 2 horas. Siempre que prestes atención a tu dieta y equilibres el trabajo y el descanso, podrás mejorar la resistencia de tu cuerpo y prevenir la aparición de enfermedades relacionadas. ?
¿Una guía de cuidado de la piel para chicas informáticas?
Hoy es el mundo de Internet. Cada vez más internautas están en línea y pasan cada vez más tiempo en línea. En el extranjero, por primera vez, el número de mujeres que navegan por Internet ha superado al de los hombres y se ha convertido en la fuerza principal. Sin embargo, en el proceso de su feliz contacto cercano con Internet, ¿conoce el daño potencial de la radiación electromagnética a su cara? ?
1. ¿Protección facial?
Aunque el daño a la apariencia de las internautas femeninas causado por navegar por Internet no es el enemigo, no se debe subestimar el poder de la radiación electromagnética. En la encuesta, una internauta dijo: "Mi piel solía ser muy buena, blanca y tierna, sin manchas. Recientemente, paso mucho tiempo en línea, a veces de 7 a 9 horas, estos días me siento seca". pelado y amarillo. "Esto se ha convertido en un problema importante para las internautas que no quieren renunciar a Internet y quieren mantener su piel brillante.?
La radiación de la pantalla produce electricidad estática, que probablemente atraiga polvo. Es más probable que la cara durante mucho tiempo cause manchas y arrugas. Por lo tanto, antes de conectarse, también puede aplicar una capa de loción para el cuidado de la piel para aumentar la resistencia de la piel.
¿La primera? La tarea es limpiar la piel con agua tibia y un limpiador facial para lavarse bien la cara y eliminar todo el polvo y la suciedad absorbidos por la electricidad estática, y luego aplicar productos suaves para el cuidado de la piel. Esto puede reducir el daño e hidratar la piel durante mucho tiempo. Para las mujeres, es realmente una recompensa.
3. ¿Mantener los ojos brillantes?
Si no quieres ver los ojos rojos al día siguiente. Cara demacrada y ojeras, no luches continuamente durante mucho tiempo, especialmente no te quedes despierto hasta tarde para navegar por Internet. También es bueno preparar un frasco de gotas para los ojos para emergencias después de navegar por Internet. es: cortar pepino o papa en rodajas, aplicarlo en los párpados dobles, cerrar los ojos y descansar unos minutos o remojar el té con leche congelado en una gasa y aplicarlo en los ojos, lo que puede aliviar la fatiga ocular y nutrir la piel alrededor de los ojos; ojos.
4. ¿Aumentar la nutrición?Para las personas que navegan con frecuencia por Internet, es muy importante aumentar la vitamina B. Si duerme hasta tarde, la calidad de su sueño será mala. Comer hígado de animal y frutas y verduras frescas son ricos en vitamina B. Además, la carne, el pescado y los productos lácteos también pueden ayudar a aumentar la memoria, los donuts de trigo, los mariscos y las frutas secas pueden mejorar la coordinación del sistema nervioso. ideal para navegar por Internet ¿El mejor snack?
Beber jugo de baya de goji y jugo de zanahoria de vez en cuando también es muy efectivo para el cuidado de los ojos. Si estás muy preocupado por tu apariencia, bebe jugo de zanahoria o recién hecho. jugo exprimido. /p>
5. ¿Haces gimnasia regularmente para eliminar la fatiga?
Si pasas mucho tiempo en línea, puedes sufrir mareos, rigidez en los dedos, dolor de espalda o incluso edema en las extremidades inferiores. Entonces, ¿deberías hacer más gimnasia para mantener una energía fuerte?
Por ejemplo, acuéstate en la cama, relaja todo el cuerpo y coloca la cabeza hacia atrás debajo del borde de la cama para aliviar la falta. del suministro de sangre y oxígeno al cerebro; levante los pies y acuéstese en la cama o en el sofá para reducir el edema de los pies, ayudar a que la sangre regrese y evitar que las venas varicosas en las extremidades inferiores se estiren de vez en cuando mientras navega por Internet. , estire los músculos o apóyese en una silla, empuje las manos hacia atrás para estirar los músculos tensos y cansados de la cintura. También puede sacudir los dedos. Esta es la forma más sencilla de relajar los dedos por completo. mucho ejercicio, pero es mucho más efectivo que dormir hasta tarde.
¿Cuáles son las "siete precauciones" para el contacto con la computadora?
Puedes ser un internauta, un fanático de la computadora o tener que estar mucho tiempo sentado frente a la computadora, por lo que debes seguir las siguientes "siete precauciones". ?
1. Presta atención a desarrollar buenos hábitos de higiene:?
Los operadores de computadoras no deben comer mientras manejan la computadora o en el quirófano, de lo contrario puede causar fácilmente indigestión o gastritis. Si toca mucho el teclado de la computadora, lávese las manos después de salir del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas.
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2. Presta atención a mantener la piel limpia:
La piel de la cara y las manos debe mantenerse limpia con frecuencia, porque hay mucha electricidad estática en la superficie de la piel. La pantalla de la computadora y el polvo acumulado a largo plazo se transferirán a la cara y las manos expuestas. Es probable que aparezcan erupciones antiestéticas y pigmentación en la piel y, en casos graves, incluso pueden causar lesiones cutáneas. ?
3. Presta atención a los suplementos nutricionales:?
Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consume y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A, por lo que los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, col china y frijoles. Los brotes, el tofu, los dátiles rojos, las naranjas, la leche, los huevos, el hígado animal, la carne magra y otros alimentos pueden complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Puede beber más té en horarios normales, porque el té contiene sustancias activas como los polifenoles del té, que pueden absorber y resistir sustancias radiactivas. ?
4. Preste atención a la postura correcta: el asiento debe estar erguido y cómodo durante la operación. El centro de la pantalla de la computadora debe instalarse a la misma altura que el pecho del operador y la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm. Lo mejor es utilizar una silla regulable en altura. Durante la operación, parpadee con frecuencia o cierre los ojos por un tiempo para ajustar y mejorar la visión y prevenir la pérdida de visión. ?
5. Presta atención al ambiente de trabajo:?
La iluminación de la sala de ordenadores debe ser la adecuada, ni demasiado intensa ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias. Elimine periódicamente el polvo y los microorganismos del interior. Al limpiar, es mejor utilizar un paño húmedo o un trapeador mojado para desinfectar el filtro de aire, ajustar el volumen de aire de manera razonable y reemplazarlo con aire fresco. ?
6. Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso:?
Por lo general, los operadores informáticos deben tomarse un descanso de unos 10 minutos después de trabajar de forma continua durante una hora. Y lo mejor es sacar las manos, los pies y el tronco del quirófano para un descanso activo. Muchas personas se quejan de dolor cervical y mover la cabeza puede ayudar. ?
7. Presta atención a proteger tu vista:?
Para proteger la vista, además de realizar descansos regulares y prestar atención a complementar alimentos ricos en vitamina A, lo mejor es prestar atención a la distancia, realizar ejercicios oculares con regularidad y garantizar un tiempo de sueño adecuado. ?
Así que tenga cuidado cuando utilice su computadora y disfrute navegando por Internet. ?
Recomendación: Se dice que colocar una maceta con cactus frente al escritorio del ordenador puede ayudar a reducir la radiación. Debido a que los cactus crecen en lugares con mucha luz solar, su capacidad para absorber la radiación es particularmente buena. Para aquellos amigos de la informática que permanecen sentados durante mucho tiempo, encuentren rápidamente un protector ocular de cactus. De hecho, ¡el aloe vera también puede eliminar la radiación! Además, después de usar la computadora, lávate la cara con agua fría para eliminar la electricidad estática en tu rostro.