La importancia y precauciones del sueño infantil

El sueño está estrechamente relacionado con la salud física y mental de tu bebé. El cerebro de los niños se cansa fácilmente, por lo que, además de comer, pasan la mayor parte del tiempo durmiendo. La falta de sueño puede hacer que los niños estén irritables, pierdan el apetito, afecten el aumento de peso y también pueden causar una baja resistencia corporal.

Requerimientos de tiempo de sueño

Un bebé de 40 días necesita de 18 a 20 horas de sueño cada día, de las cuales 3 horas pueden ser en sueño profundo y el resto del tiempo en sueño ligero.

Desarrolla un horario diario

Para permitir que tu bebé duerma normalmente, es necesario desarrollar un horario diario para tu bebé e implementarlo. Trate de dejar que su bebé juegue durante el día, reduzca el tiempo de la siesta o no deje que su bebé duerma demasiado tarde.

Precauciones al bañarse

Lo mejor es cambiar el horario del baño a media hora - una hora antes de acostarse, para que el bebé pueda relajarse y conciliar el sueño con facilidad.