Período dorado de fitness de la menstruación

No, esto es una broma sobre tu salud. Por lo general, cuando llega tu período, estarás muy cansada y descansarás bien. Si pierde peso en este momento, es posible que la sangre no se drene limpiamente, lo que provocará congestión en el cuerpo y la ganancia superará la pérdida. Sin embargo, no coma alimentos grasosos y grasosos en estos días, y coma más proteínas, verduras, frutas y alimentos que mejoren la sangre. Estos alimentos son diversos, tienen un metabolismo más rápido y también pueden lograr un ligero efecto de pérdida de peso. Luego, la primera semana después de finalizar es un buen momento para perder peso. Puedes hacer más ejercicio para obtener mejores resultados.

Lo anterior es una opinión puramente personal. .