Respirar y atacar en Tai Chi.

La relación entre la respiración y las artes marciales mencionada en este artículo es para deshacerse de la respiración estable en el Tai Chi. La simetría de la respiración está relacionada con la simetría de los movimientos, lo cual es muy útil para la relajación en la práctica. Tai Chi, pero simplemente Si crees que esto es la respiración del Tai Chi, entrarás en un malentendido:

Pensar que la lentitud es Tai Chi En realidad, el poder del Tai Chi reside en la lentitud y. entonces la rapidez es sólo la superficie, el entrenamiento y la rapidez es la base. Si quieres ser rápido, debes coordinar tu respiración. Al atacar continuamente no puede ser tan igualado como las reglas, sino que debe hacerse de una sola vez y sin oxígeno. Es normal que tengamos dificultad para respirar debido a ataques anaeróbicos, y también es normal que el Tai Chi "sude". Pero la idea de "no respirar" simplemente no se sostiene en un combate real. Las personas que sostienen este punto de vista no comprenden las verdaderas habilidades de lucha del Tai Chi o están engañadas. Este último es más culpable que el primero. Recuerde que de lo que estamos hablando principalmente aquí es de la relación entre la respiración y las artes marciales, es decir, el boxeo no tiene nada que ver con el fitness.

Dejemos de lado esos términos aterradores y expliquemos la relación entre la respiración y las artes marciales en un lenguaje sencillo para que los entusiastas de las artes marciales Tai Chi puedan entenderla. Esperamos comunicarnos con todos y progresar juntos.

Hay un aura de fuerza interna en las artes marciales. ¿Qué clase de espíritu es este? Algunas personas dicen que son gases abdominales. ¿De dónde viene el gas en el abdomen? Los taoístas creen que es el Qi innato de una persona. Entonces, dado que existe un Qi innato, ¿por qué todavía necesitamos respirar? De hecho, la fuente del qi abdominal todavía proviene del mundo exterior. A través de la práctica incansable, se expande la capacidad pulmonar, se profundiza la profundidad del abdomen y luego la fuerza de la cintura colapsa, la postura es correcta y el qi se hunde naturalmente. Este es un vientre con qi que se hunde, porque el vientre está lleno de qi y el vientre está lleno de qi. En teoría del boxeo, se habla de suficiente Qi. Entendemos cuidadosamente que cuando levantamos algo pesado, a menudo primero respiramos para fortalecernos.

Inspirar y exhalar inmediatamente dará como resultado una mala intensidad de lo que queremos conseguir. Por tanto, el almacenamiento de gas es necesario. Almacenar es contener y luego exhalar en el momento adecuado. Por tanto, el proceso es: chupar-retener-enviar. Eso sí, cuando practiques un golpe, debes hacerlo sin respirar, exhala al final y listo en una ronda. Por tanto, la respiración anaeróbica es el alma de las artes marciales y un símbolo de resistencia. No tenemos la práctica anaeróbica como lección en nuestra práctica habitual. Pensamos ingenuamente que podemos derrotar al enemigo con un solo movimiento, hasta que realmente lo utilizamos. Por supuesto, si quieres atacar continuamente, debes dejar que la energía verdadera permanezca en el cuerpo por más tiempo y luego escupirla después de practicar el ataque para prepararte para la siguiente ronda. Practicamos boxeo de forma lenta y ciega fomentando el ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico puede fortalecer el cuerpo, pero no tiene ningún impacto en las artes marciales. El ejercicio anaeróbico es fundamental para el bateo. A menudo nos deleitamos con las leyendas de nuestros predecesores. Hoy, con el desarrollo de la ciencia moderna, deberíamos deshacernos de la sensación de misterio. Destacamos el yin y el yang y la filosofía. De hecho, muchos de nuestros maestros de boxeo de alto nivel son analfabetos. Entonces el yin y el yang engañan a la gente.

El Tao del Tai Chi debe ir de la técnica al Tao, más que del Tao a la técnica. Ésta es la verdadera tragedia de los boxeadores modernos.

Cómo pasar un domingo respirando

En la antigua China, si los maestros de artes marciales querían "pasar al siguiente nivel" tenían que abrir las líneas de vida más importantes del ser humano. cuerpo: el meridiano Ren en el frente y el meridiano Ren en la parte posterior de Du Vein. Ser capaz de abrir los dos canales más importantes de los meridianos Ren y Du en el cuerpo humano equivale a abrir el canal de entrada de "energía vital" al cuerpo humano.

De hecho, este es un importante método de salud reconocido por médicos famosos a lo largo de los siglos.

El meridiano Ren al frente es realmente fácil de distinguir. Hay dos puntos de acupuntura importantes en el pecho, uno es el ombligo (técnicamente llamado "punto Shenque") y el otro es el punto de acupuntura en el medio del pecho, llamado "punto Zhongshan". Conectar estos dos puntos importantes en el pecho humano con una línea es el "Ren Vessel". Gran recuerdo, ¿verdad? Y en este meridiano también se encuentra un conocido punto de salud: Dantian (3 pulgadas debajo del ombligo, el término técnico es "Guanyuan").

Después de conocer el meridiano Ren, es fácil pensar en otro salvavidas, el meridiano Du. El meridiano Ren está en el pecho, por lo que el meridiano correspondiente al meridiano Ren en la espalda es el meridiano Du.

Algunas personas pueden preguntarse: ¿Es demasiado exagerado decir que el meridiano Ren y el meridiano Du son las "líneas de vida" de la parte delantera y trasera del cuerpo humano? ¿Es realmente tan poderoso?

Por supuesto, en el método específico para preservar la salud, si una persona puede usar la energía verdadera para abrir los dos meridianos de Rendu y Rendu, se llama "abrir el Zhoutian", es decir, A través de la práctica de preservar la salud, se puede abrir la verdadera energía del cuerpo humano. A lo largo del flujo circular formado por los dos meridianos del agua de manantial Rendulike, "el verdadero qi circula y la enfermedad se alivia". p>

¿Por qué el meridiano de Rendulmer tiene un efecto tan importante para la salud? Esto comienza con el famoso médico chino Zhang Xichun, conocido como la "primera persona en la medicina china moderna", porque permite que todos utilicen la teoría de los "Cuatro Qi para regular la mente" en el "Huangdi Neijing" para llevar cuidado de la salud de Ren Vessel y Du Vessel ¡El efecto es incluso mejor que la medicina!

Si no me crees, echa un vistazo a las tres historias de casos médicos contadas por Zhang Xichun en su libro "Medical Science Spread to the West":

Alguien se fue al norte por algo, y ocasionalmente sentí frío en el camino. De repente recordé que el Sr. Zhang Xichun mencionaba en el libro de medicina "refinar el Qi para curar enfermedades", así que intenté "respirar y respirar" en el auto. Después de caminar unas 30 millas, se sintió renovado y relajado, y el frío desapareció repentinamente sin dejar rastro.

Un paciente sufría repetidos ataques de diarrea severa que no se habían curado y sospechaba que no había cura. Más tarde, Zhang Xichun le enseñó al paciente el método de "respirar hacia abajo e inhalar hacia arriba". Después de sólo cuatro o cinco días, sintió que su vientre frío se calentaba. Después de un tiempo, la enfermedad persistente finalmente se curó.

Otro paciente enfermó gravemente. Estaba sin aliento y no podía sentarse ni acostarse. Tomar muchos medicamentos no sirve de nada. Más tarde, Zhang Xichun le contó el método de entrenamiento de Qi para curar enfermedades. Un año después, sentí que Tiandan siempre estaba cálido y lleno de calor, y la enfermedad que me había preocupado durante muchos años se recuperó rápidamente. El paciente se lamentó: "¡El secreto del bosque medicinal es casi la esencia del cielo y de la tierra!" ¿Quién puede ser una persona que no conozca las oportunidades de la naturaleza? ¡Tenga cuidado, manténgalo en secreto y no lo difunda! "

Método de inhalación

Este tipo de régimen de salud que es mejor que la medicina es en realidad muy simple. Es el "inspirar y exhalar" mencionado en el historial médico:

Al respirar, simplemente deje que "exhalar" e "inhalar" correspondan al "canal Ren" y al "canal Du" respectivamente.

(1) Al "exhalar", deje respirar. viene desde arriba (dos, la posición "media" entre los senos) desciende en dirección al pecho (el ombligo es también la ubicación del palacio divino), y luego a la posición Dantian;

(2) Luego, al inhalar, deja que la respiración fluya hacia abajo. La dirección del Meridiano Du en la espalda es de abajo hacia arriba.

En otras palabras, deja que la respiración fluya a lo largo del círculo formado por el Ren. Meridian y Du Meridian.

Zhang Xichun lo describió una vez de esta manera: "El canal Gaidu puede curar enfermedades en la espalda; el canal Tongren puede curar enfermedades en la parte frontal del cuerpo; el Gobernador -General gobierna el organismo, aportando vitalidad y buena salud mental. En este punto, puedes vivir para siempre. "

Lo único a lo que hay que prestar atención es a "llamarlo hacia abajo e inhalarlo hacia arriba". De esta manera, el qi puede circular en los dos meridianos de Ren y Du sin presionar el punto de acupuntura Rendu. Y se convierte en qi verdadero repetidamente. Aunque los puntos de acupuntura no se presionan, el qi y la sangre de los 100 puntos de acupuntura son naturalmente suaves, como dice el "Huangdi Neijing": "¿Con el qi verdadero, la enfermedad se curará?" ”

Algunas personas pueden preguntar, ¿el "Método de Ascensión Respiratoria" sólo nutre el Qi en el "Jing Qi", pero no la esencia? De hecho, Jing, Qi y Shen son una trinidad que lo son. Todo se dañará. Tal como dice el clásico libro de medicina china "Analogía": "Refinando el qi, el qi se transforma en espíritu". Por lo tanto, es la esencia del cuerpo, el amo del espíritu y el hogar de la forma. "Los buenos métodos para preservar la salud se han transmitido durante cientos de años y pueden nutrir completamente el "espíritu" del cuerpo humano, en lugar de simplemente quedarse en un rincón.

El propio Zhang Xichun ha entendido el verdadero significado del "Nei Jing" y está comprometido a practicar este método para preservar la salud. Como resultado, su cuerpo comenzó a sentirse débil gradualmente cuando tenía cuarenta y tantos años. Después de practicar esta terapia de Qi, su energía y fuerza física no disminuyeron hasta. Tenía setenta y tres años y Zhang Xichun escribió un artículo "Los médicos deberían utilizar la meditación". El artículo "Comprensión de la filosofía a través del poder", dirigido a la mayoría de los practicantes de la medicina china, aboga por el uso del poder de la meditación. y el método de "invocar y succionar" para lograr el efecto de "iluminación inteligente" y "prescribir medicamentos a voluntad". Estos son los métodos que utilizo para ayudar a muchos pacientes que han estado enfermos durante mucho tiempo. recuperar sus vidas y emprender el camino hacia la salud.

El "Tao Te Ching" dice: La razón por la cual un hombre sabio no está enfermo (no tiene fallas) es porque puede reconocer sus propios defectos y tomar medidas para cambiarlos de inmediato, así no sufrirá. de todo tipo de enfermedades. Para la salud de la gente común, siempre debemos estar conscientes de los defectos y enfermedades del cuerpo, y utilizar de inmediato los mejores métodos de salud (como los métodos de levantamiento de respiración) para reparar nuestra salud, de modo que finalmente podamos "no enfermarnos".

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