Las estudiantes deben mantenerse saludables. La sopa dulce es rica en nutrientes y calienta el estómago.
¡Un postre saludable que las niñas deben comer! ! La tienda de té con leche más popular, si tienes las manos y los pies fríos, ¡bebe más! Un cuenco para la menstruación tardía para nutrir la vitalidad~
Azúcar moreno, taro, leche Mashu
(Azúcar moreno, gelatina de piel de burro, leche, almidón de tapioca, azúcar, taro, osmanthus)
Ponga el azúcar moreno y la gelatina de piel de burra en medio recipiente con agua y hierva durante 10 minutos. Agregue el almidón de tapioca y el azúcar granulada a la leche y revuelva uniformemente. Calentar y revolver hasta que espese. agregue las bolas de taro cocidas y espolvoree con un poco de osmanthus.
Sopa de Leche Tremella Ejiao
(Dátiles rojos, baya de goji, Tremella fuciformis, Dong'e Ejiao, leche)
Pon la Tremella fuciformis y los dátiles rojos en agua y hierva durante unos 30 minutos. Agregue la gelatina de piel de burro y cocine hasta que se derrita, agregue la leche y la baya de goji y mezcle bien.
Dátiles rojos y gelatina de piel de burro guisados con huevos
(azúcar moreno, dátiles rojos, baya de goji, jengibre, longan, gelatina de piel de burro, huevos)
Ponga la gelatina de piel de burro y azúcar moreno en agua y hierva durante 10 minutos, agregue las rodajas de jengibre, los dátiles rojos y la carne de longan y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Finalmente agregue los huevos y la baya de goji y cocine por 5 minutos.
Albóndigas de mango
(Mango, harina de arroz glutinoso, leche)
Añadir agua a la harina de arroz glutinoso, calentar y amasar hasta formar una bola, luego hervir y Retire el agua fría. Corta el mango en cubos y agrega leche para hacer un batido, luego viértelo en un bol y agrega los trozos y las bolitas de mango.
Boniato, patata morada, sagú
(Lipu taro, patata morada, leche, sagú)
Cocinar el sagú en agua hasta obtener el corazón blanco, luego cerrar la olla y cocine a fuego lento hasta que esté transparente, deje enfriar y reserve.
Cocer al vapor el taro y la batata morada, añadir la cantidad adecuada de agua a hervir, verter la leche y el sagú y mezclar bien.
Bolas de frijol rojo y osmanthus
(Frijoles rojos, osmanthus, azúcar de roca, harina de arroz glutinoso)
Amasar la harina de arroz glutinoso con agua caliente y amasar en bolitas Después de la cocción Retire el agua fría, remoje los frijoles rojos con anticipación, póngalos en la olla y cocine, tritúrelos ligeramente, vierta la leche y el azúcar, cocine hasta que espese, agregue las bolitas y espolvoree con osmanthus. .
Los ingredientes son relativamente saludables y no tienen un alto contenido calórico. Tianmei puede agregar 0 calorías/azúcar de roca según el gusto.
Los frijoles rojos se pueden remojar durante la noche antes y los hongos blancos se pegarán más fácilmente cuando se corten en tiras y se cocinen.
Las niñas deben aprender a amarse a sí mismas. Las hermanas que no sean guapas pueden obtener un aumento. Antes y después de la menstruación, puedes tomar un poco de gelatina de piel de burro para nutrir el cuerpo, calentar el cuerpo y nutrir el estómago. ¡A menudo tendrás una tez sonrosada y buena!